الكثير من المشروبات الطبيعية للمساعدة في تطهير القولون في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم المشروبات الطبيعية لتطهير القولون
يتضمن تطهير القولون (المعروف أيضًا باسم علاج القولون) عددًا من العلاجات البديلة. تستخدم بعض الأشكال المعالجة المائية للقولون باستخدام أنبوب تسريب مائي ، وفي بعض الأحيان يتم خلط الأعشاب أو السوائل الأخرى في القولون من خلال فتحة الشرج باستخدام معدات خاصة. يعتقد الأشخاص الذين يمارسون تطهير القولون أن التراكمات والتراكمات البرازية تحتوي على طفيليات مسببة للأمراض أو نباتات معوية ، مما يسبب أعراضًا غير محددة واعتلال الصحة العامة.
لا يوجد دليل علمي يدعم الفوائد المزعومة لتطهير القولون ، وليس له قيمة طبية معروفة وخطر تلف المستقيم أو الأمعاء. ارتبطت مستحضرات حقنة شرجية ببعض النوبات القلبية واختلال توازن الكهارل ، ويمكن أن تسبب المعدات المستخدمة أو المعدة بشكل غير صحيح عدوى أو تلف الأمعاء ، وتطهير القولون المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد على الحقن الشرجية لحركة الأمعاء ، وبعض الأعشاب يمكن أن تقلل من فعالية الأدوية.
بعد تناول وجبة دسمة ، نفكر في كيفية تعامل أجسامنا مع فائض التوابل والزيوت والمكونات الأخرى. تلعب الأمعاء الغليظة ، التي تعد جزءًا حيويًا من الجهاز الهضمي للإنسان ، دورًا رئيسيًا في استخراج كل الماء والملح من النفايات الصلبة قبل إخراجها ، كما يساعد ذلك في الحفاظ على تماسك البراز. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب لعادات الأكل غير الصحية ، تصبح الأمعاء الغليظة خاملة في وظيفتها ، لتراكم المواد السامة على الجدران الداخلية ، ونتيجة لذلك ، فإنك تعاني من نوبات مفاجئة وغير مبررة من الصداع والقيء وانخفاض الطاقة وحتى الانتفاخ.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصبح أعراض القولون البسيطة هذه معقدة وتتحول إلى حالات أكثر خطورة مثل أمراض القلب والربو وفشل الكبد ، فماذا ستفعل؟ تطهير القولون المنتظم سوف يعمل مثل ساعة الجد القديمة في الدراسة. سوف يساعدك على التخلص منه.
طرق تطهير القولون:
الهدف من تطهير القولون هو مساعدة القولون على طرد محتوياته. هناك طريقتان لتطهير القولون:
شراء منتجات تطهير القولون
قم بزيارة الطبيب لتنظيف القولون بالماء
في بعض الأحيان ، إذا كنت تتناول مكملات تطهير القولون عن طريق الفم والبعض الآخر يجب أن تتناوله عن طريق المستقيم ، فإن بعض منتجات تطهير القولون الأكثر شيوعًا تشمل:
الحقن الشرجية
المسهلات
شاي الاعشاب
الانزيمات
المغنيسيوم
9 مشروبات طبيعية لتطهير القولون
تفاح
يعتبر التفاح من الفواكه اللذيذة التي لا يأكلها الكثير من الناس لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يساعد تناول التفاح يوميًا على استقرار مستويات السكر في الدم ، كما يوفر الحماية للقولون من مشكلة تراكم السموم فيه ، لذلك ينصح بتناول عصير التفاح للتخلص من سموم القولون.
يعزز هذا العصير الحلو حركات الأمعاء ويحسن صحة الكبد والجهاز الهضمي. كما أنه يقلل السموم في الجهاز الهضمي. أستيقظ في الصباح وأشرب كوبًا كبيرًا من عصير التفاح ثم كوبًا من الماء بعد نصف ساعة من العصير. إن تناول عصير التفاح الطازج بانتظام طوال اليوم هو أفضل طريقة لتطهير القولون. افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع وامتنع عن تناول الأطعمة الصلبة في ذلك اليوم.
يمكنك أيضًا تناول التفاح طوال اليوم بدلاً من عصير التفاح لتطهير القولون وفقدان الوزن. يحتوي التفاح على الألياف ، والتي تضيف إلى معظم النفايات التي تمر عبر القولون. هذا هو كل ما يساعد جسمك على تحويل الفضلات إلى براز جيدًا.
يجب أن يشمل العشاء الخاص بك الخضار الخضراء. تمد الخضار الجسم بالسعرات الحرارية الجيدة وتمنع الآثار الجانبية غير السارة مثل التعب الناتج عن تطهير التفاح. هذه الخضار هي البروكلي والملفوف والسبانخ والبازلاء الخضراء والهليون.
البرتقالي
يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها على شكل فاكهة أو عصير ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
ليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية جدًا من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تقوية نشاط جهاز المناعة مما يحمي الجسم من مخاطر الأمراض التي تهدد صحته ، كما يساعد الليمون على التخلص من مشاكل المعدة والدهون المختلفة بفضل قدرته على التخلص من السموم المخزنة في هذه الأعضاء عن طريق تناول عصير الليمون يوميا.
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخلص من السموم المخزنة فيه ، وذلك لاحتواء الزنجبيل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم من الجسم وفقدان السعرات الحرارية. . تخزين دهون الجسم والزنجبيل يعمل أيضًا كعلاج طبيعي لبعض حالات الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم ، كما ثبت أن الزنجبيل يخفف مشاكل الغازات من خلال العمل على تطهير القولون من السموم المسببة لالتهاب القولون.
الزبادي
يعتبر تناول كوب من الزبادي يوميًا طريقة رائعة للحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي. سوف يغذي الزبادي جسمك بالبروبيوتيك والبكتيريا المفيدة ويساعد على تخليص الجسم من البكتيريا السيئة. الزبادي غني أيضًا بالكالسيوم ويمنع نمو الخلايا في بطانة القولون. كوب من الزبادي مع التفاح والكرز والموز سيكون لذيذًا وسيطهر القولون أيضًا ويجعلك أقل عرضة لمشاكل المعدة مثل الغازات وعسر الهضم.
الأساسية
كلما زادت كمية الألياف التي تتناولها ، أصبح هضمك أسهل. إن تناول ما يكفي من الألياف يعني أنك تساعد جسمك على التخلص من السموم وتطهير القولون. قم بتضمين الفواكه مثل التوت والكمثرى في نظامك الغذائي. إنه ليس أقل من طعام شهي وغني أيضًا بالألياف. البازلاء والبروكلي والخرشوف أيضًا. غني بالألياف ونعم ، فطورك الصباحي اليومي غني أيضًا بالألياف. أضف المكسرات إليها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام.
عصير خضار خام
يوفر عصير الخضار للجسم ترطيبًا كافيًا لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي ، وكلما شربت هذه العصائر ، سيكون تطهير القولون الخاص بك سهلًا وسريعًا.
ملح البحر
قد لا تحب شرب الماء المالح ، ولكن هذا العلاج هو أحد أنجح العلاجات المنزلية لتطهير القولون. أضف ملعقة صغيرة ممتلئة من ملح البحر إلى الماء الدافئ واشربه على معدة فارغة. ثم استلقِ وقم بالتدليك بلطف في القولون. هذا يحفز حركة الأمعاء ويطهر القولون. كما أنه يتخلص من السموم والطفيليات والبكتيريا الضارة من الجهاز الهضمي. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم لأن الماء المالح يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
ماء
الماء المثلج العادي أو الماء بدرجة حرارة الغرفة سيفعلان الكثير. يحفز شرب حوالي 10-12 كوبًا من الماء القولون على العمل بشكل طبيعي مرة أخرى. كما أنه يرطب الجسم ويعمل كمساعد للجهاز الهضمي. هذا هو أبسط علاج منزلي لتطهير القولون.
