هل يجب أن يكون وزن المولود مهمًا لمعرفة ذكائه؟
هناك العديد من الطرق للمساعدة في حماية بشرتك من أشعة الشمس ، وأفضلها ما يلي:
1- تجنب أشعة الشمس المباشرة خاصة خلال ساعات الذروة في الصيف والربيع والتي تكون من الساعة العاشرة صباحاً حتى الثالثة عصراً.
2- شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يومياً ، لأن الماء يساهم في الترطيب العميق للبشرة ويقيها من الجفاف مما يساعد على حمايتها من أشعة الشمس الضارة ويزيد من مقاومتها لحروق الشمس.
3- لا تهمل استخدام الواقي من الشمس ، بل ركز على اختيار نوع يتمتع بحماية عالية وجودة ممتازة ومعروف ، وتجديد تطبيقه على الجلد كل ساعتين ، ودائمًا ما يتم تطبيق واقي الشمس حتى في الطقس الغائم وفي الشتاء.
4- ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة التي تحجب أكبر قدر ممكن من أشعة الشمس عن الجلد وارتداء ملابس بأكمام كاملة. لتقليل مساحة الجلد المعرضة لأشعة الشمس.
5- تناول المزيد من الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ. والسبب أهمية هذين الفيتامينين للبشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
6- ارتداء النظارات الشمسية لحماية منطقة العين من أشعة الشمس الضارة ، خاصة وأن هذه المنطقة حساسة للغاية وسريعة عرضة للتصبغ والخطوط الدقيقة.
7- استخدام مظلة في أوقات شدة أشعة الشمس لتوفير مزيد من الحماية من أشعة الشمس. تجنب الخروج في الشمس مع الجلد الرطب ، خاصة في حمامات السباحة والبحر. لأنه عندما يكون الماء على سطح الجلد فإنه يضاعف من أشعة الشمس التي تلامس الجلد ، لأن قطرات الماء تعمل كعدسات تجذب أشعة الشمس وتسبب حروقًا شديدة.
8- وضع أقنعة طبيعية على البشرة عند العودة إلى المنزل كل يوم. هذا لامتصاص حرارة الشمس بسرعة وشفاء الحروق والآثار السلبية التي تركتها على الجلد.
9- عدم ارتداء الملابس الداكنة مثل: الأسود والبني والأزرق الغامق. نظرًا لأنه يمتص حرارة الشمس ويكون له تأثير أكبر على البشرة ، ركزي على ارتداء الألوان الفاتحة ، خاصة بالنسبة للأوشحة للفتيات.
أكثر:
كيفية الحصول على البشرة الداكنة بشكل طبيعي
وصفات الكولاجين الطبيعية لمنع ترهل الجفون
5 طرق لتنظيف البشرة الدهنية بالمنزل