تستخدم بعض أقنعة الوجه كوسيلة للتخلص من الدهون في منطقة الذقن
يمكن للملابس أن تخفي الدهون في أي جزء من الجسم ، باستثناء دهون الذقن الحتمية التي تظهر بسبب زيادة الوزن ، أو ترهل الجلد بسبب التقدم في السن ، مما يشوه المظهر الخارجي للقوام ويؤثر سلباً على الصحة ، على سبيل المثال ، التعرض الشديد. ألم الفك ، ولتجنب ذلك يجب اتباع بعض الطرق التالية:
1- مضغ العلكة
من أجل الحفاظ على تناسق عضلات الوجه والخدين والذقن ، يُنصح بممارسة مضغ العلكة يوميًا لمدة أسبوع حتى تبدأ آثاره التحسينية بالإضافة إلى تحسين التنفس ومنع تسوس الأسنان بالظهور.
2- ضحك
الضحك ليس مفيدًا للقلب فحسب ، بل إنه يساعد أيضًا في التخلص من دهون الذقن المزدوجة حيث يقوم الناس بتحريكها لأعلى ولأسفل.
3- تمارين الذقن
يمكن تطبيق هذا التمرين عندما يكون الناس بمفردهم عن طريق فتح الفم على مصراعيه وإخراج اللسان والبدء بحركة دائرية لمدة 60 ثانية لمدة نصف ساعة حتى تتحقق النتائج المرجوة.
4- قبض أو قلع الأسنان
يتم ذلك عن طريق ضم أسنانك معًا بإحكام ، والابتسام على نطاق واسع ولمدة عشر ثوانٍ على الأقل يوميًا للتخلص من دهون الذقن.
5 – كرة التنس
تعتبر من التمارين الفعالة للغاية للتخلص من الدهون بوضع كرة تحت الرقبة وربطها بالذقن والضغط بقوة مع التكرار عشر مرات على الأقل.
6- التثاؤب
غالبًا ما يكون التثاؤب أكثر إزعاجًا للأشخاص ، ولكنه من أفضل الممارسات والتمارين التي تساعد على حرق دهون الذقن المزدوجة.
7- كمامات للوجه
تستخدم بعض أقنعة الوجه كوسيلة للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة الذقن ، فمثلاً قناع بياض البيض بالعسل يساعد على شد الجلد في منطقة الذقن ، بالإضافة إلى قناع النعناع ، فهو يخلصك من الترهل. جلد.
8- تحسين طريقة جلوسك
طريقة جلوسك تساهم في تكوين دهون الذقن ، لذلك ينصح بالجلوس بظهر مستقيم بحيث تظل الكتفين والذقن مرتفعة مما يساعد على فقدان الدهون بسرعة.
9- مساج بالزبدة
يمكن فرك الذقن والرقبة وتدليكهما بزبدة الكاكاو لبضع دقائق قبل الذهاب إلى الفراش ، وتكرار العملية في الصباح قبل الاستحمام لتقليل الوزن الزائد للذقن.
شاهد أيضًا:
6 أطعمة لحرق الدهون وإنقاص الوزن .. جربها!
وصفة لها تأثير سحري في إزالة دهون البطن
حيل بسيطة لتقليل تناول الدهون في رمضان
5 أسباب لعدم ذوبان الدهون في منطقة البطن
رجيم التفاح لمدة خمسة أيام لحرق الدهون