تحتاج وصلات الشعر إلى عناية خاصة ومشابك ثابتة لإبقائها في مكانها. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، تعرف على أهم الزيوت الأساسية لنمو الشعر.
لاشك أن جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام كثير من النساء ، وجمال الشعر يكمن في العناية به بشكل كبير ، وهناك العديد من الأشياء التي تجعل الشعر أطول ويحسنه. جودة. القوة واللمعان.
الزيوت الأساسية لنمو الشعر:
1. زيت الأرغان:
زيت الأرجان علاج فعال للشعر الضعيف حيث يحسن جودة الشعر عن طريق ترطيب بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر. كما أنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الجافة حول بصيلات الشعر ويحفز فروة الرأس على إفراز المزيد من الزيوت لإبقائها طويلة وصحية وصحية. شعر لامع.
كيف تستعمل :
انشر كمية صغيرة من زيت الأركان في راحة يدك.
يوضع على الشعر من الأطراف.
يمكنك أيضًا تدليك الجذور وتركه طوال الليل.
في الصباح ، اغسليه بشامبو خفيف.
2. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند غني بالبوتاسيوم لأن زيت جوز الهند يحافظ على صحة فروة رأسك. يعزز نمو الشعر ويساعد على إصلاح الشعر التالف ويقلل أيضًا من قشرة الرأس وتساقط الشعر.
كما يستخدم زيت جوز الهند كعلاج للشعر قبل البلسم للشعر التالف ، لما له من مفعول مرطب ويقوي الشعر من الجذور ، وبالتالي يمنع التكسر ويزيد من طوله ، فهو يحافظ على فروة الرأس ويغذيها ويرطبها جيداً ، للحصول على نتائج فعالة ، من الملائم استخدام زيت جوز الهند الساخن.
3. زيت إكليل الجبل:
يزيد زيت إكليل الجبل من انقسام الخلايا ويوسع الأوعية الدموية ، وبالتالي ينشط الدورة الدموية ، مما يزيد من نمو الشعر وطوله ، كما يعمل كمقوي للشعر.
كيف تستعمل :
يمكن استخدام زيت إكليل الجبل عن طريق مزجه مع الشامبو أو البلسم الخاص بك.
يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك بمزيج من زيت إكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي.
4. زيت المريمية:
زيت المريمية ممتاز لعلاج تساقط الشعر وتقوية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر وإطالة ، كما يستخدم زيت المريمية لعلاج حب الشباب والتجاعيد واضطرابات الجهاز الهضمي ويمكن استخدام زيت المريمية إما ممزوجًا بخل التفاح أو مع زيوت عطرية أخرى مثل كزيت إكليل الجبل.
5. زيت اللافندر:
يُعرف زيت اللافندر بزيوت التجميل ، ويشتهر بفوائده العديدة للشعر ، حيث يستخدم زيت اللافندر على نطاق واسع في علاج الذئبة وتساقط الشعر ، حيث يعمل على تقوية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر وزيادة طوله. بصحة جيدة ، بالإضافة إلى فوائده للشعر ، فهو يقلل أيضًا من الأرق والتوتر.
كيف تستعمل :
تحضير مزيج من زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل وزيت الزعتر وزيت الجوجوبا بنسب متساوية.
يوضع على فروة الرأس.
لف رأسك بقبعة الاستحمام.
اتركيه لمدة ساعة.
اغسل واشطف جيدا.
6. زيت الجوجوبا:
يشتهر زيت الجوجوبا بخصائصه المرطبة ويحفز نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية وترطيب بصيلات الشعر وإصلاح الشعر الجاف والتالف.
7. زيت بذور الكتان:
بذور الكتان هي مصدر غني للأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تحويل الشعر الجاف والتالف والهش إلى شعر طويل وصحي ولامع. تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت بذور الكتان على تعزيز نمو الشعر الصحي.
كيف تستعمل :
قم بتضمين مكملات زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي.
استخدمي مزيجًا من زيت بذر الكتان مع زيوت عطرية أخرى وضعيه على الشعر.
8. زيت الزيتون
يدرك جميع محبي الجمال الفوائد الصحية والجمالية لزيت الزيتون ، حيث يستخدم زيت الزيتون في علاجات الوجه وأقنعة الوجه وزيوت الجسم ، بالإضافة إلى مقوي لبصيلات الشعر.
يساعد زيت الزيتون على منع تساقط الشعر وعلاجه ، كما أنه يحفز نمو الشعر الجديد ، كما أن الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون يمنع تكوين هرمون DTH وبالتالي يسهل نمو الشعر ، فهو غني بمضادات الأكسدة وبالتالي فهو مفيد لصحة الشعر بشكل عام. يعمل أيضا كبلسم مرطب طبيعي يجعل شعرك ناعما و حريريا.
كيف تستعمل :
أضف زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي اليومي.
استخدمه كعلاج قبل الشامبو.
يمكن أيضًا خلط زيت الزيتون مع زيوت اللافندر والمريمية وإكليل الجبل لمعالجة الزيت الساخن.
9. زيت الخروع:
يعتبر زيت الخروع من أكثر الزيوت المفيدة التي يمكن أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع وأقوى وأكثر لمعانًا ، فهو أفضل عامل طبيعي لنمو الشعر يقلل من بقع الصلع ويزيد من طول الشعر بطريقة صحية.
كيف تستعمل :
سخني زيت الخروع.
يوضع لتنظيف فروة الرأس ، ويدلك جيداً ويترك لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل الاستحمام.
لفي شعرك بمنشفة دافئة ورطبة واتركيها لمدة 20 دقيقة.
الزيت أيضًا لزج جدًا ويمكنك إضافة بعض عصير الليمون إليه لجعله ناعمًا بعض الشيء وأيضًا للتخلص من مشاكل قشرة فروة رأسك حيث أن الليمون له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تسبب قشرة الرأس.
للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك تطبيق هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
أطعمة مهمة لنمو الشعر
الأطعمة الغنية بالبروتين:
يتكون الشعر من بروتين خاص يسمى “الكيراتين” ويجب علينا اتباع نظام غذائي غني بالبروتين ويشمل البيض والدجاج والتوفو وفول الصويا والفول وغيرها من الأطعمة المماثلة في نظامنا الغذائي ، والتي تعتبر أغنى مصادر البروتين للشعر. لأنها تعزز نمو الشعر الجديد وتجعل شعرك لامعًا وناعمًا وبصحة جيدة.
. فيتامين أ):
فيتامين أ مفيد لنمو الشعر وقد يعاني الكثير منا من تساقط الشعر بسبب نقصه. تحتوي المانجو والبابايا والبرتقال والخوخ والجزر على نسبة عالية من فيتامين أ.
فيتامين ب:
يحفز فيتامين ب إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، والذي يعمل كحامل للأكسجين ، وهذا يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، قم بتضمين البطاطس والموز والدجاج ودقيق الشوفان والأسماك والفاصوليا في نظامك الغذائي للحصول على هذا الفيتامين.
فيتامين سي:
يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين ويحارب الجذور الحرة في الجلد ، لذلك يجب أن تشمل نظامك الغذائي اليومي الكثير من الفواكه الحمضية مثل amla والبرتقال والكيوي والجوافة.
فيتامين هـ:
يتم تحفيز وظيفة فروة الرأس من خلال تناول فيتامين E في النظام الغذائي ، وبالتالي زيادة الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر. توجد كمية كبيرة من فيتامين E في الحبوب ، وزيت عباد الشمس ، وزيت فول الصويا ، والتوفو ، وما إلى ذلك. يجب أن تأكل أكبر قدر ممكن منه. الأطعمة التي تحافظ على شعرك طويلاً وصحيًا.
خضروات خضراء:
تحتوي الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن على الحديد ، وهو عنصر أساسي حقًا لنمو الشعر ، وتعد الأسماك مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وكذلك المكسرات.
قناع الشعر بزيت الزيتون
- الزيتون وجوز الهند والكاري: اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و6-8 أوراق كاري ، سخنيها على الموقد حتى يتغير لون الزيت ، لكن احرصي على عدم اسودادها. صفي الزيت وضعيه على شعرك. استخدم هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
-
الزيتون والأملا: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت أملا ، ثم ضعي المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم اغسليه بالشامبو. استخدمي هذا الخليط مرة في الأسبوع للحصول على شعر طويل وصحي.
-
الزيتون والبيض والعسل: اخلطي بياض البيض بملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل ، واخلطيهم جيدًا حتى يتجانسوا ، ضعيهم على الشعر لمدة 20 دقيقة حتى يجف الخليط ، ثم اشطفيه بالماء والشامبو. كرري هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع حتى تحصلي على النتائج المرجوة.
-
الزيتون واللوز وإكليل الجبل: ثلاثة من زيوت العناية بالشعر ، اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وزيت إكليل الجبل. دلكي خليط الزيت على شعرك قبل الذهاب إلى الفراش واغسليه في صباح اليوم التالي. افعل هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
-
الزيتون ، الخروع والزنجبيل: سخني كمية متساوية من زيت الزيتون مع زيت الخروع ، أضيفي بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى الخليط ، ثم اتركيه يبرد قليلاً قبل تدليكه على شعرك مساءً واتركيه. في صباح اليوم التالي ، ثم غسله بالشامبو. اتبعي هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على شعر طويل وكثيف.
نصائح لتمديد الشعر
- النظام الغذائي الصحي: إن تناول الطعام بطريقة مغذية وصحية وغنية بالحديد والبروتين يلعب دورًا مهمًا في الحصول على شعر صحي ، لذا فإن اتباع نظام غذائي متوازن مفيد للجسم كله ، ويجب أن نتذكر أنه إذا استخدم المرء شعرًا كيميائيًا مثل كأصباغ ، فإنه يتطلب رعاية متقدمة.
غسل الشعر: يجب غسل الشعر جيداً وبشكل صحيح باستخدام الشامبو المناسب لكل نوع من أنواع الشعر المختلفة. تجفيف الشعر: بدلاً من تجفيف شعرك بمجفف الشعر ، من الأفضل ترك شعرك يجف بشكل طبيعي.
البلسم والسيروم: إذا كان الشعر جافًا بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، فبعد غسل الشعر بالشامبو ، تحتاج إلى استخدام مكيف ، ثم استخدام مصل مناسب للشعر وتأكد من غسل الشعر جيدًا وعدم وجود آثار للشامبو أو الشامبو. يبقى البلسم على فروة الرأس ويحتاج الشعر إلى غسله برفق ولا تفركه بقوة بمنشفة أثناء التجفيف.
تصفيف الشعر وتصفيفه: الشعر المبلل أضعف من الشعر الجاف ؛ لذلك لابد من مراعاة استخدام مشط واسع الأسنان ، مع تمشيط الشعر مبللاً وعدم استخدام الفرشاة إلا عندما يكون الشعر جافًا ، ولا يجب ربط الشعر بإحكام ، فهذا يضعفه. ، والشعر يجب أن يعامل بعناية.
غطاء الشعر: يجب ارتداء غطاء للشعر عند الخروج في الشمس أو الرياح. لأنه يضر الشعر ويجعله باهتاً وهشاً.
تقليم الأطراف: يجب عمل تشذيب بسيط للأطراف المتقصفة مرة واحدة شهريًا ، كما أن تقليم الأطراف المتقصفة يمنحها مظهرًا جميلًا ويساعدها على النمو.
حمام الزيت: زيت التدليك أو الحمام الزيتي مفيد جدا للشعر. يحسن الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر ؛ لذلك يجب أن يتم ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ويترك الزيت على فروة الرأس والشعر مساءً ، ويترك حتى صباح اليوم التالي ويغسل بشامبو مناسب حسب نوع الزيت. هناك أنواع من حمامات زيت الشعر التي تعمل بسرعة ؛ حيث تحتاج إلى اختيار قناع شعرك بعناية حسب نوع شعرك ، فمثلاً ماسك البيض وزيت الزيتون وزيت الخروع مفيد للشعر الجاف وقناع الليمون مفيد أيضًا لفروة الرأس الدهنية وقشرة الرأس.
