ربما يكون الصداع هو أكثر أنواع الألم شيوعًا التي يعاني منها معظم الناس. لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أو كنت مريضًا وأنت الآن تبحث عن الراحة ، وإذا كنت تهتم بصحتك ، فعليك التفكير في استخدام علاج طبيعي للصداع بدلاً من “الأدوية” الكيميائية التقليدية. فيما يلي قمنا بجمع تسعة أعشاب ونباتات طبيعية تساعدك على التخلص من الصداع والصداع النصفي ، احتفظ بهذه العلاجات الطبيعية في المنزل حتى الصداع التالي واستخدمها لأنها مفيدة للغاية.
9. لحاء الصفصاف الأبيض
- عندما تريد التخلص من الصداع النصفي ، لا تنظر إلى أبعد من هذا: شرب جرعات عالية من شاي لحاء الصفصاف الأبيض يمكن أن يخفف الألم (تقريبًا) على الفور.
- يمكنك شراء هذه العشبة على شكل حبوب أو أوراق واستخدامها لصنع الشاي.
- تأكد من التحقق من الجرعة الموصى بها لطولك ووزنك.
- في الواقع ، الصفصاف الأبيض هو أكثر مسكنات الألم فعالية ، لكن لا يمكن استخدامه كمضاد لتجنب الألم. للحصول على أفضل النتائج ، من الأفضل دمجه مع الأعشاب الأخرى للقضاء على السبب الجذري للألم.
- نظرًا لأن لحاء الصفصاف الأبيض يمكن أن يخفف جميع آلام الجسم وآلامه ، فإنه يستحق بالتأكيد مكانًا على أرفف خزانة الأدوية في منزلك.
8. البابونج
إذا كنت ترغب في شرب الشاي ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل تأثير شرب شاي البابونج. إذا كنت متوتراً ، سيساعدك البابونج على التخلص من التوتر والقلق أثناء تهدئة أعصابك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البابونج له تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يوقف الصداع في جذوره إذا واصلت شربه. شاي البابونج ليس له عمر محدد ، يمكنك شرائه في سن سنة ، وكذلك في سن الثمانين.
7. الجنكة بيلوبا
- على عكس البابونج ، يوصى باستخدام الجنكة بيلوبا لكبار السن فقط ، لأن هذه العشبة يمكن أن تجعل الصداع أسوأ لدى الشباب.
- يمكن تناول الجنكة على شكل حبوب طبية أو إضافتها إلى الشاي ، كما أن مكسرات الجنكة بيلوبا فعالة أيضًا في تخفيف الألم ، ويمكنك إضافة هذه المكسرات إلى الحساء أو العصيدة.
- في الختام ، تعتبر هذه العشبة مسكنًا فعالًا للآلام ، ولكن يجب على المرء أن يعرف في أي سن ينصح بتناوله.
6. يانسون نجمي
- الأقحوان هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر شهرة للصداع أو الصداع النصفي.
- يمكن أن تمنحك هذه العشبة الشعور بالهدوء وتقليل مستويات التوتر.
- يمكن تناول اليانسون النجمي كاملاً لأن أوراقه لذيذة ، أو يمكنك إضافته إلى الشاي.
- هذه العشبة لا تخفف الصداع فحسب ، بل تمنعها أيضًا.
- إذا كنت تعاني من الصداع كل يوم ، فحاول تناول هذه العشبة الرائعة كل يوم ، وبعد شهر من إضافة هذه العشبة إلى الشاي أو الطعام اليومي ، ستلاحظ فرقًا كبيرًا.
5. النعناع
النعناع من أشهر الأعشاب الطبيعية. يستخدم النعناع تقليديًا في منتجات التجميل ، ولكن في الآونة الأخيرة بدأ الناس يدركون أن هذه العشبة هي أيضًا علاج قوي للصداع. يمكنك إضافة النعناع إلى الشاي الخاص بك أو إضافة أوراقه إلى جميع وجباتك ، كما يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الماء الساخن واستنشاق البخار لأنه مفيد أيضًا.
4. كوهوش السوداء
- استخدم الأمريكيون الأصليون نبات الكمون الأسود كعلاج للصداع لمئات السنين ، لكن الأطباء لم يدركوا إلا مؤخرًا قدراته العلاجية.
- يعتبر الكمون الأسود فعالاً بشكل خاص للنساء بسبب تأثيره على هرمون الاستروجين وعلى وجه الخصوص ، يمكن استخدام هذا النبات لمحاربة الاكتئاب. كما هو الحال مع معظم الأعشاب والنباتات الأخرى ، يمكنك إضافته إلى الشاي أو تناوله كجهاز لوحي.
3. الخزامى أو الخزامى
في الواقع ، لقد ثبت أن رائحة الخزامى تريحك وتوفر إحساسًا بالهدوء. إذا كان الصداع ناتجًا عن التوتر أو القلق ، يمكنك تناول زيت اللافندر وفركه مباشرة على جبهتك ، أو إضافة زيت اللافندر الأساسي إلى معطر الجو. على الرغم من أن رائحة اللافندر ليست فعالة دائمًا ، إلا أنها لا تزال تستخدم لتقليل أعراض الصداع.
2. خبز الزنجبيل
ربما تستخدم الزنجبيل بالفعل في العديد من الأطباق ، والآن قد ترغب في استخدامه لمكافحة الصداع. الزنجبيل فعال بشكل خاص للصداع الذي يبدو أنه يصيبك بالجبهة (مثل الصداع النصفي) ، يمكنك إضافة قوامه الخام إلى الشاي أو الطعام أو شربه مع الحليب الساخن. كما أنها متوفرة في شكل مسحوق.
1. فاكهة العاطفة الحمراء أو فاكهة العاطفة الحمراء
زهرة الآلام ، أو زهرة الآلام الحمراء ، هي أيضًا علاج طبيعي للصداع الشديد. يستخدم تقليديًا لعلاج الأرق ويعمل أيضًا بشكل رائع مع الصداع النصفي الناجم عن التوتر والغضب. إذا كنت تعاني من نمط حياة مرهق يسبب لك صداعًا مستمرًا ، فحاول شرب شاي باشون ريد بالأعشاب للحصول على راحة فورية. قد لا تبدو هذه الزهرة مألوفة للجميع ، ولكن هناك شيء غريب عنها