9 أعشاب طبيعية لعلاج فقر الدم وفقر الدم إن فقر الدم هو حالة يعاني فيها جسمك من انخفاض في خلايا الدم الحمراء ، لذلك إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت وتشعر بشرتك بالجفاف والباهت ولا تزول مع الراحة ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم أو فقر الدم. خلايا الدم الحمراء السليمة في دمك تحمل الأكسجين. هذا يعني أنه إذا كان لديك انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو عدد الهيموجلوبين ، فقد لا تتلقى الخلايا في جسمك ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح. ونتيجة لذلك ، قد تشعر بالتعب وبدون طاقة. وهناك أنواع عديدة من فقر الدم ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو نقص الحديد في الجسم.
9 أعشاب طبيعية تساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم
يحتاج نخاع العظام إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين وبدون وجود كمية كافية من الحديد في الجسم لن يتمكن الجسم من إنتاج الهيموجلوبين ووفقًا لتحليل تم إجراؤه في عام 2016 ، تتصدر الهند قائمة البلدان التي بها أعلى نسبة من النساء والأطفال المصابين بفقر الدم وفي الحوامل النساء يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مضاعفات خطيرة عند الأطفال ، ويمكن أن يؤثر على لغتهم ومهاراتهم الحركية ، وهناك العديد من العلاجات المنزلية لفقر الدم التي يمكن أن تحل هذه المشكلة. أهم 9 أعشاب طبيعية تساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم هي:
-
الهندباء
تعتبر الهندباء من أهم النباتات العشبية المستخدمة في علاج فقر الدم ، حيث تنقي هذه العشبة الدم وتمنحه المناعة اللازمة ، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في علاج فقر الدم ، مثل الحديد والكالسيوم ، استخدامات فيتامين أ وفيتامين ج: تم استخدام هذه العشبة منذ القدم لتطهير وتنقية وتقوية الدم ، كما أنها تساعد في رفع الهيموجلوبين لمستوياته الطبيعية إذا كنت تعاني من فقر الدم الخفيف.
-
الذرة الرفيعة
الذرة الرفيعة ، المعروفة باسم الدخن الكبير ، عبارة عن عشب يزرع في أجزاء من غرب إفريقيا وقد تم استخدامه في علاج فقر الدم منذ العصور القديمة ، وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الأبحاث والدراسات الحديثة التي وجدت أن مستخلص الذرة الرفيعة يحتوي على الحديد والفوليك. حمض يقلل من فقر الدم.
-
نبات القراص
نبات القراص هو عشب يحتوي على كميات عالية من الحديد وقد استخدم هذا النبات في الطب منذ القدم وكمصدر غذاء بالألياف التي يحتوي عليها ويستخدم في تحضير الشاي وغيره كما يساعد في علاج فقر الدم لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين ك ، وهي فيتامينات تعمل على تحسين امتصاص الأشياء الجديدة في الجسم. في الماضي ، كان يُطلق على هذه العشبة اسم عشبة بناء الدم.
-
سبيرولينا
سبيرولينا هو نوع من الطحالب الخضراء المزرقة التي تستخدم لعلاج بعض أنواع فقر الدم ، ولكن لا ينبغي أن تؤخذ دون استشارة أخصائي إذا كنت تتناول أدوية مثبطة للمناعة.
-
لوسيرن
البرسيم من الأدوية التي استخدمت منذ القدم لتقوية وتنقية الدم. يساعد البرسيم على رفع الهيموجلوبين لمستوياته الطبيعية ، ولكن يجب أن تدرك أنه يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض الأدوية المميعة للدم مثل الوارفارين والليثيوم والديجوكسين ، ويمكن استخدام هذه العشبة عن طريق نقع جذورها في الماء لمدة 20 دقيقة ، أو يمكنك استخدام الأوراق ونقعها في الماء لمدة 5 دقائق ، ويمكنك مزج هذه العشبة مع الأعشاب الأخرى ، مثل الهندباء والأرقطيون أو الحميض الأصفر.
-
الأرقطيون
يستخدم الأرقطيون مثل البرسيم منذ القدم لعلاج فقر الدم وتقويته ، كما يمكنك استخدام جذور أو أوراق النبات ووضعه في الماء على نار هادئة وتناوله.
-
الحماض الأصفر
يستخدم الحميض الأصفر لعلاج فقر الدم ، ولكن يجب الانتباه أيضًا إلى تداخله مع نفس الأدوية التي يتدخل فيها البرسيم ، فما ينطبق عليه من حيث احتياطات الاستخدام.
-
كاشاد أصفر
يساعد الكشمش الأصفر في علاج فقر الدم من خلال تسهيل امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الأخرى من الجهاز الهضمي في الجسم ، ولكن إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم فيجب أن تكون حذراً لأن هذه العشبة تسبب انخفاضاً حاداً في ضغط الدم ويجب عدم استخدامها هذه العشبة إذا كان لديك ألم مزمن أو كثرة التبول.
-
يانسون
اليانسون جيد جدا في علاج فقر الدم المزمن لأنه يساعد على تقوية الدم ، وتنشيط الدورة الدموية ، وتهدئة الأعصاب ، ولكن يجب تناوله يوميا ، فقط ضع القليل من الماء مع ملعقة من اليانسون واتركه يغلي ، يصفى ويقوي. يشرب.
أعراض فقر الدم
نظرًا لأن معظم أعراض فقر الدم متكررة جدًا ومستمرة بحيث لا يمكن ملاحظتها ، فمن المهم التحقق من مستوى الهيموجلوبين لديك إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية لفترة طويلة:
- التعب المستمر
- جلد شاحب
- تساقط الشعر الشديد
- طاقة منخفضة
- خفقان (ضربات قلب سريعة).
- الكساد
- الشعور بالخمول والمزاج السيئ
- الشعور بالضعف طوال الوقت
وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية ، فإن الرجال الذين لديهم أقل من 13 جرامًا من الهيموجلوبين لكل ديسيلتر يعانون من فقر الدم والنساء اللائي لديهن أقل من 12 جرامًا من الهيموجلوبين لكل ديسيلتر مصابون بفقر الدم. لحسن الحظ يمكن علاج فقر الدم بقليل من الحذر والحذر ، فإذا كنت تعاني من فقر الدم فإن الخطوة الأولى هي الذهاب إلى طبيبك والتحدث معه حول تناول مكملات الحديد وتناول نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بالحديد ، لذلك نحن هنا جمعت بعض العلاجات الطبيعية لفقر الدم والتي يمكنك تجربتها:
-
فيتامين سي
إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فغالبًا ما يكون لديك جهاز مناعي ضعيف وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للعدوى والأمراض الالتهابية ، لذا تناول جرعات كافية من فيتامين سي الذي يمكن أن يساعد في تقوية جسمك من الداخل ويساعد أيضًا على زيادة امتصاص الحديد لذلك يمكنك تناول برتقالة أو شرب كأس من عصير الليمون يوميا.
-
الزبادي والكركم
يقول العلماء والأطباء إن الأشخاص المصابين بفقر الدم الكافا والذين يتناولون كوبًا من الزبادي مع ملعقة صغيرة من الكركم مرتين يوميًا في الصباح وبعد الظهر سيساعدونهم على التخلص من المرض لأن الزبادي يساعد في إدارة فقر الدم بشكل طبيعي.
-
خضروات خضراء
تعتبر الكمية العالية من الكلوروفيل الموجودة في الخضار الخضراء مثل السبانخ والكرفس والبروكلي مصدرًا جيدًا للحديد ، ولكن من الأفضل طهي السبانخ لأن الأوراق تحتوي على حمض الأكساليك الخام ويمكن أن يعيق امتصاص الجسم للحديد.
-
رمان
يساعد عصير الرمان في بناء وتنقية الدم ، والرمان غني بحمض الفوليك والحديد والمعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم ويمكن أن يعزز هذا العصير مستويات الطاقة لديك عن طريق تحسين تدفق الدم وإعطاء جسمك النشاط والحيوية التي يحتاجها ، لذا تأكد من ذلك اشرب كوبًا من عصير الرمان خصوصًا إذا قمت بوضع شريحتين من جذر الشمندر عليه يوميًا لعلاج فقر الدم.