يوجد العديد من المركبات الطبيعية التي تساعد في علاج حب الشباب في هذا المقال حصريا على مجلة دايت وهي الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال. اقرأ عن الخلطات الطبيعية لعلاج آثار حب الشباب
حب الشباب من المشاكل العالمية التي يعاني منها الكثير من النباتات والشباب حول العالم ، وبعضها له تأثير سيء على الوجه وبعضها يستغرق وقتاً طويلاً في العلاج. بعض العلاجات المنزلية مفيدة في حالات العدوى الشديدة مثل علامات التمدد والخدش ، فبعض حب الشباب خفيف ويشفي نفسه ، لذلك لا يمكن اللعب به وتركه حتى يختفي من تلقاء نفسه ، والبعض الآخر له عواقب وخيمة و يجب أن تعالج على الفور بمجموعة من العلاجات المنزلية مثل خشب الصندل والطماطم والثلج والخيار والبيض والكركم وغيرها من العلاجات:
نصائحنا للوقاية من حب الشباب
– غسل الوجه والمناطق المصابة بحب الشباب مرتين في اليوم. يجب تجنب استخدام المستحضرات القوية على بشرتك ومن الأفضل استخدام الصابون الدهني وصابون الوجه ذي الحموضة المحايدة.
– عندما تظهر بثرة ، لا ينبغي أن تنفجر لأنها لن تختفي بشكل أسرع! على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤدي محاولات البثور إلى انتشار الالتهاب وتلف الجلد. يجب مسح البثرة بمضاد للبكتيريا ثم وصفها بمرهم أو كريم مضاد للالتهابات.
يمكن لطرق العناية بالبشرة التي يتلقاها المريض من أخصائيي التجميل أو أطباء الجلد تحسين البشرة وتقليل حب الشباب.
يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس لأن أشعتها تغطي الندبات أو الندبات الجلدية ، ولكن هذه الندبات والندوب تعود وتبدو أسوأ عندما يتوقف التعرض للشمس.
– في حالة ترك البثور البقع أو الندبات ، يمكن استخدام طرق العلاج (باستخدام الليزر) لإزالتها أو تقليلها.
8 وصفات لعلاج آثار حب الشباب
1- عصير الليمون والجلسرين
هل تعلم أن الجلسرين من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج حب الشباب؟ الجلسرين مرطب طبيعي للبشرة وعند إضافته إلى الليمون يساعد على إخفاء البقع الداكنة من آثار البثور ويساعد أيضًا على تهدئة التهابات الجلد. ضعي هذا القناع مرتين على وجهك وشاهدي النتيجة.
2- عسل أبيض
من فوائد العسل الأبيض أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، مما يعني أنه يزيل البقع الحمراء والتهابات الوجه التي تسببها البثور. ضعي العسل على البقع واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
3 – ماء الورد
ماء الورد هو أحد النعم الطبيعية المذهلة لعلاج البثور وحب الشباب لأنه يضبط حموضة البشرة ويوازن نسبة الدهون فيها. فقط ضع القليل من ماء الورد على وجهك كل صباح ويومًا بعد يوم ستلاحظ اختفاء آثار حب الشباب. هذه الوصفة السحرية يتبعها العديد من المشاهير مثل كورتني كارداشيان أو إيفا مينديز.
4- تناول المزيد من أوميغا 3
“أنت ما تأكله” مقولة ممتازة تصف تأثير الطعام على صحة الجسم. كل ما تأكله له تأثير فوري على مظهر بشرتك وشكل جسمك. إحدى الطرق الفعالة لعلاج آثار حب الشباب هي تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3. أوميغا 3 يجدد خلايا الجلد ويمكن أن يمنع حب الشباب من التكرار. يمكن العثور على أوميغا 3 في سمك السلمون والسردين والجمبري والتونة والمحار والجوز.
5- الليمون والماء
يحتوي الليمون على مواد تساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها. اخلطي الليمون مع قطرات الماء وافركيها على البقع السوداء التي تسببها البثور واتركيها لبضع دقائق ثم اغسلي وجهك. كرر هذه العملية بانتظام حتى تلاحظ تحسنًا ملحوظًا في مظهر وجهك.
6- جل الصبار
جل الصبار من أكثر الوصفات شيوعًا لعلاج ندبات حب الشباب. يميل الناس عادة إلى استخدام المواد الاصطناعية المضادة للالتهابات ، ولكن ما لا تعرفه هو أن جل الصبار هو بديل طبيعي رائع لهذه المنتجات لأنه يساعد على التخلص من آثار البثور على الفور ويترك بشرتك مع طفل. ملمس ناعم.
7- خيار
الخيار هو ملك الترطيب وبالطبع للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة ، فأنت بحاجة إلى ترطيبها طوال الوقت. قد لا يساعد الخيار في التئام ندبات حب الشباب بشكل مباشر ، لكنه يساعد في ترطيب البشرة وتفتيح المناطق الداكنة.
8- زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من مضادات الأكسدة وعند استخدامه بانتظام على الجلد فإنه يساعد في علاج آثار البثور.
إجراءات فعالة لإزالة حب الشباب:
ليس هناك شك في أن حب الشباب ، مثله مثل مشاكل الجلد الأخرى ، لن يختفي بمجرد وضع المرطبات والمستحضرات دون الاهتمام بجسمك نفسه ، ولهذا السبب تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة ، والتي هي من بين أكبر معززات الصحة.
– قلة الحركة ، لأن حب الشباب غالبا ما يكون نتيجة مشاكل القلق والتوتر والاضطرابات الهرمونية ، والرياضة تزيل كل هذا.
– غسل الوجه مرتين في اليوم بغسول مناسب وإغلاق المسام لمنع دخول السموم والشوائب مع ترطيب كاف للبشرة.
لا تلمس أو تلعب بالبثور.
الاستحمام بانتظام لأنه يقلل من إفراز الزيوت في الجسم التي تتحول إلى حبوب.
احصل على قسط كافٍ من النوم واشرب الكثير من الماء.
غسل الأقمشة التي تلامس الجلد بالمواد العضوية لإزالة الشحوم والبكتيريا.
لا تعرض نفسك للضغط العصبي أو النفسي.
خطوات لتجنب حب الشباب
1- تجنب الإفراط في تناول فيتامين سي
يلجأ الكثير منا إلى مكملات فيتامين سي للوقاية من الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد أو السعال ، أو نفرط في تناول الفواكه الحمضية أو الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الطماطم أو الفراولة. وعلى الرغم من أن الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي أطعمة صحية ، فإن الإفراط في تناول مثل هذه الأطعمة يعزز ظهور حب الشباب. لذلك ، انتبه للجرعة اليومية الصحيحة من فيتامين سي ولا تفرط في تناول المكملات الغذائية أو مصادرها من الأطعمة المختلفة.
2- الابتعاد عن منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان من الأطعمة الصحية والطبيعية ، ولكنها قد تسبب الحساسية. بينما منتجات الألبان مليئة بالإستروجين من الأبقار. الأستروجين يعطل مستويات الهرمون في الجسم ويسبب حب الشباب.
يمكن استبدال منتجات الألبان الطبيعية بحليب جوز الهند أو اللوز كمصدر للكالسيوم والبروتين ، لكن بدون آثار جانبية تضر الجلد.
3- انتبه لتنظيف فرش المكياج
ينصح أطباء الجلدية بغسل فرش المكياج مرة واحدة في الأسبوع بشامبو خفيف. يمكنك وضع كل الفرش في وعاء صغير وإضافة بعض الشامبو وإضافة الماء الدافئ وتركه طوال الليل. عندما لا يتم تنظيف فرش المكياج ، تتراكم البكتيريا ، مما يساعدها على النمو على الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك تأكد دائمًا من تنظيف وتجفيف فرشك جيدًا للتخلص من أي بكتيريا أو عفن يلتصق بها.
4- تجنب الأطعمة السكرية
كثير من الناس يفضلون تناول الأطعمة الحلوة والحلويات. لكن السكريات من الأطعمة التي تساهم في ظهور حب الشباب. حيث تعمل السكريات على زيادة مستويات السكر في الدم مما يساعد على زيادة هرمون الأنسولين في الدم والذي بدوره يسبب ظهور حب الشباب. يمكنك استبدال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات بالفواكه الطازجة مثل الكيوي والتفاح والتوت البري والكمثرى. بالابتعاد عن الأطعمة السكرية ، سترى نتائج مذهلة وفورية في التخلص من حب الشباب.
5- الابتعاد عن مشروبات الطاقة
حيث تحتوي مشروبات الطاقة على مادة الكافيين والسكريات ونسبة عالية من الكيماويات والمنكهات. تسبب هذه المشروبات تراكم السموم داخل الجسم وظهور الالتهابات المختلفة. مما يؤدي الى ظهور حب الشباب. للتغلب على الآثار الجانبية لحب الشباب ، يجب استبدال مشروبات الطاقة والكافيين بالمشروبات الصحية مثل المشروبات العشبية والعصائر الطبيعية.
6- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ملح أقل يساعد على عدم تخزين السوائل داخل الجسم ، مما يساهم في ترطيب الجسم والبشرة. كما أنه يعمل من خلال عدم انسداد مسام الجلد مما يؤدي في النهاية إلى اختفاء حب الشباب.
7- تجنب كريمات الليل الثقيلة
اعتمادًا على عمرك ، قد لا تحتاج إلى استخدام كريمات الليل السميكة على بشرتك. بدلاً من استخدام هذه الكريمات ، يمكن استخدام كريم واق من أشعة الشمس مرطب خفيف للمساعدة في تنظيف البشرة. يجب أيضًا تجنب الزيوت ذات القوام الكثيف على الجلد. احرص دائمًا على اختيار المرطبات الخفيفة للبشرة التي لا تؤدي إلى انسداد المسام.
8- تجنب الوجبات السريعة
تجنب تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة واستبدالها بالأطعمة الصحية. كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبابايا واليقطين. تعتبر هذه الأطعمة العدو الأول لحب الشباب. كما أن الأسماك الدهنية واللوز والسبانخ والملفوف والخيار من الأطعمة الممتازة التي تساعد على تنظيف البشرة. تذكر أيضًا أن تشرب الكثير من الماء لترطيب بشرتك.
