لكل من يرغب في الحصول على شعر صحي وخالٍ من المشاكل ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح لمنع تساقط الشعر.
تساقط الشعر مشكلة تحدث في جميع الفئات العمرية. تتفاجأ العديد من الفتيات بتساقط شعرهن كثيرًا بعد الاستحمام ، ويجد الكثير من الناس أن الكثير من الشعر يتساقط من الفرشاة عند قيامهن بتصفيف شعرهن. وكان تساقط الشعر في الماضي يشير إلى أن الشخص قد بلغ الشيخوخة وتسبب له في إحراج كبير وخاصة بالنسبة للمرأة ، ولكن في العصر الحديث حدث ذلك لأسباب أخرى ، ولكن الإحراج مستمر ، خاصة إذا كان العمر صغيرا.
6 حيل لتكثيف الشعر
استعن بخبير شعر
أو يقوم خبير التجميل بقص الغرة بما يتناسب مع طبيعة شعرك وشكل وجهك ، لأن الغرة ستجعل شعرك أقوى ولا ينصح بعمل ذلك بنفسك في المنزل ، لأنك قد تخطئ في اختيار قصة. أو قصي شعرك بشكل يفسد مظهره ولكن الخبير يعرف ماذا يفعل؟
– قصي شعرك تدريجياً
حيث يبدو أنه يحتوي على طبقات متعددة وهذا سيجعل الشكل يبدو كثيفًا ، لذلك من الأفضل الاستعانة بمتخصص شعر لقص الشعر بشكل صحيح لأنه يمكنك ارتكاب خطأ في قص التحولات. ، وهذه الطريقة هي على أي حال أفضل طريقة لجعل الشعر الخفيف أكثر كثافة من حجمه الفعلي.
صبغ شعرك بطريقة الهايلايت
هذه الطريقة في صبغ الشعر ليست ضارة مثل طرق الصباغة التقليدية وتتطلب وقتًا قصيرًا ومجهودًا بسيطًا ، لأنها تتعامل مع خيوط معينة من الشعر وليس الشعر كله ، وتختار الظلال التي تتناسب مع لون شعرك الأصلي بحيث يكون شعرك متماسكًا. شكل أقرب إلى الطبيعة.
اختاري منتج تصفيف يتناسب مع طبيعة شعرك
لأن هناك منتجات غير مناسبة للشعر الفاتح مثل الشامبو والبلسم وحمامات الكريم. هناك أيضًا بعض أنواع مثبتات الشعر التي ستجعل شعرك أقوى ، وتأكد من استخدام هذه المنتجات بالطريقة الصحيحة ، حيث أن وضع الكثير على شعرك يمكن أن يتسبب في تساقطه والالتصاق.
تأكد من تصفيف شعرك في شكل مموج
لأن الشعر الأملس ، على عكس الشعر المتموج ، يبدو أفتح مما هو عليه ، ويمكنك اختيار أشكال موجات فاتحة أو جريئة ، أو تلويح الأطراف فقط ، أو حتى تجعيدها بالكامل.
تعتقد بعض النساء أن قص الأطراف يجعل شعرهن أقصر من طوله الطبيعي
لكن هذا ليس صحيحًا ، إذا تركت الأجزاء الهشة ، فسوف تزحف على بقية الشعر لتجعله يبدو غير صحي وأخف مما هو عليه.
نصائح لحماية شعرك من التساقط
- استخدم الزيوت الطبيعية كما تحب ، مثل زيت الزيتون ، وزيت جوز الهند ، وزيت الكانولا أو خليط منها ، ثم قم بتسخينها قليلاً حتى تصبح فاترة ، ثم دلكها برفق في فروة رأسك ، ثم غطها بغطاء استحمام ، وانتظر قليلاً ساعة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
-
تجنب تناول الدهون المشبعة بقدر ما تستطيع لأنها تسبب زيادة في إنزيمات 5-alpha reductase مما يزيد من إفراز الدهون في فروة الرأس ، وذلك بناءً على بحث أجرته مجموعة من العلماء اليابانيين.
-
استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية أم لا لأن قصور الغدة الدرقية يسبب تساقط الشعر ولعلاج هذه المشكلة يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود وتجنب شرب ماء الصنبور لاحتوائه على الكلور والفلورايد وهما عنصران يمنعان من الجسم من امتصاص اليود.
-
قللي من تجفيف شعرك وتعريضه للحرارة باستمرار لأنه يعمل على إضعاف بروتينات الشعر وعلى الرغم من أنه يمنحه مظهرًا لامعًا وناعمًا ، إلا أن القيام بذلك باستمرار سيجعله يجف ويتكسر ويضعف ، مما يتسبب في تساقطه.
- تناول الخضار الورقية الخضراء ، وخاصة السبانخ ، لأنها تمنع تساقط الشعر ، حيث تحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين ، وحمض الفوليك ، والفيتامينات ب ، ج ، هـ ، أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والحديد ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يعمل على رأس الجلد بشكل أكثر قابلية للتحكم. يقوي ويحفز إنتاج الزيوت الطبيعية ويقوي البصيلات.
تجنبي غسل شعرك كل يوم ، لأن الشعر يحتاج للزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ، فالغسيل يزيله منه ويسبب تساقطه ، لذلك اغسله مرة كل ثلاثة أيام.
تأكدي من تمشيط شعرك كل يوم ، صباحًا ومساءً ، ولا تمشطي شعرك مبللاً لأنه عرضة للتقصف والتساقط.
ضع كمية وفيرة من الشاي الأخضر الفاتر على فروة رأسك واتركه لمدة ستين دقيقة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر.
خلطات لتطويل الشعر
خليط البيض وجوز الهند:
أنت بحاجة إلى بيضة واحدة مخفوقة جيدًا وملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من زيت جوز الهند وملعقة من العسل. اجمع المكونات للحصول على خليط متماسك وقم بتطبيقه على الشعر لمدة 15 دقيقة لمدة يومين متتاليين للحصول على النتيجة المرجوة. تكمن فوائد هذا الخليط في خصائص كل عنصر من عناصره التي تغذي بصيلات الشعر وتنشط الدورة الدموية في الرأس ، بحيث ينمو الشعر بسرعة.
زيت الثوم:
زيت الثوم عنصر أساسي في تكثيف الشعر وعلاج الأطراف المتقصفة وتسريع نموها. قم بطهي بضع فصوص من الثوم في زيت الزيتون وزيت جوز الهند وقم بتدليك جذور شعرك للمساعدة في تحسين الدورة الدموية لفروة رأسك ، مما يساعد شعرك على النمو لفترة أطول وأكثر سمكًا في غضون يومين إلى ثلاثة أيام.
الخردل بالبيض:
اخلطي ملعقة من الخردل بالماء الدافئ ، أضيفي 3 ملاعق زيت زيتون وبيضة واحدة واخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتناسقة. ضعي المزيج على جذور شعرك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة في يومين متتاليين لتشعري بالفرق حتى لو كانت نسبة قليلة. نوصي بتطبيق هذا الخليط لمدة لا تزيد عن يومين في الأسبوع.
خليط خل التفاح
يساعد الخل بتركيبته الغنية بالحمضيات على تقوية الشعر وإضفاء اللمعان عليه ، كما يمنع التقصف مما يعزز نمو الشعر. لهذا السبب نوصيك بتجربة هذا الخليط: اخلطي بعض التفاح أو الخل الأبيض بالماء وافركي هذا المزيج على فروة رأسك. ويمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون لتنعيم الشعر. كرر هذا الخليط مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج ملحوظة.
خليط من صفار البيض وزيت الزيتون
البيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تغذي شعرك وتعزز نموه. اخلطي صفار بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وأضيفي نصف كوب ماء. ثم ضعي هذا المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسل شعرك بالماء الفاتر. هذا المزيج فعال ، لذا يمكنك تطبيقه مرة أو مرتين في الشهر.
مزيج زيت اللوز
إذا كنت تبحث عن أفضل طريقة لتنمو وتقوية شعرك ، فعليك تجربة هذا المزيج القوي من زيت اللوز. يحتوي زيت اللوز على أحماض دهنية تنعم شعرك وتعزز نموه. لذا افركي ملعقة من زيت اللوز على فروة رأسك وضعيه على شعرك. اتركيه على الشعر لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد والشامبو.
