من منا لا يريد نومًا هنيئًا أو سفرًا مستقرًا؟ حتى الفرص تشكل عبئًا كبيرًا عليك إذا كان لديك رغبة مفاجئة ومفرطة في التبول لأن العديد من أفراد الأسرة يعانون من هذه الحالة ، والسبب هو التهاب المسالك البولية أو مرض السكري والعديد من الأسباب الأخرى التي سنذكرها لك من خلال المتابعة إذا كنت ترغب في الاستمتاع ببعض الراحة من التبول المتكرر الذي يسبب عدم ارتياح غير طبيعي ، اتبع هذه العلاجات المنزلية لمحاربة التبول المتكرر.
ما هو كثرة التبول؟
تكرار التبول هو ببساطة رغبة متزايدة في زيارة المرحاض أكثر من المعتاد. يختلف تكرار التبول عن سلس البول الذي يمكن أن يحدث بسبب عدم القدرة على التحكم في المثانة.
الأسباب المحتملة التي تسبب كثرة التبول
هناك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب كثرة التبول وهي كالتالي:
- مشاكل في الكلى.
- داء السكري إذا كانت مرتفعة.
- المعاناة من مشاكل في المثانة.
- الإفراط في تناول الكافيين أو المشروبات الكحولية.
- أثناء الحمل بسبب ضغط الجنين على الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- خذ بعض مدرات البول.
- التوتر والقلق من الأسباب التي تؤدي إلى التردد في الحمام.
- اضطرابات الجهاز العصبي أو أمراض المخ.
- نوبة دماغية.
- سرطان المثانة.
- التهاب المسالك البولية.
- الإصابة بحصوات المثانة أو الكلى.
تسرب البول. - ورم الحوض.
- فرط نشاط المثانة.
- الفيروسات المنقولة جنسياً ، وخاصة الكلاميديا.
أعراض كثرة التبول
من أبرز أعراض كثرة التبول هو الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد ، ولكن هناك العديد من الأعراض الأخرى المرتبطة بكثرة التبول ، ومنها ما يلي:
- ألم عند التبول.
- لون البول ملون بالدم أو يتغير لونه بشكل غير عادي.
- ضعف السيطرة الجيدة على المثانة فيما يسمى سلس البول.
- صعوبة التبول على الرغم من الرغبة الشديدة في التبول.
- زيادة مستعجلة في تناول الطعام والماء.
- إفراز مفرط من القضيب أو المهبل.
- القيء مع ارتفاع في درجة الحرارة.
- ألم في أسفل الظهر.
- غثيان ، قشعريرة.
العلاجات المنزلية لكثرة التبول
مسحوق الخبز
تقلل صودا الخبز من تكرار التبول والأعراض المرتبطة به بسبب طبيعتها القلوية.
مكونات
- كوب كبير من الماء.
- ملعقة صغيرة من مسحوق صودا الخبز.
كيف تستعد
- امزج كمية من صودا الخبز في كوب من الماء ، وحركها ، ثم اشربها مرة واحدة كل يوم.
- يستخدم هذا الحل لمشكلة كثرة التبول التي تسبب عدم الراحة.
خل التفاح علاج منزلي لكثرة التبول
يحتوي خل التفاح على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في التعافي السريع من التبول المتكرر لأنه يعالج التهابات المسالك البولية وفرط نشاط المثانة وضعف التحكم في البول.
مكونات
- كوب مملوء بالماء.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي.
كيف تستعد
- أضف ملعقة من الخل إلى كوب من الماء أثناء التحريك ، ثم خذه مرة واحدة حتى لا تشعر بطعمه اللاذع.
- تتكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين يوميًا.
الزبادي
يعتبر الزبادي من المصادر الغنية بالبروبيوتيك ، فهو بكتيريا مفيدة لصحة الجسم كله ومفيدة للأمعاء أيضًا ، كما أنه يعالج التهابات المسالك البولية ، حيث يعد هذا من أسباب كثرة التبول. .
مكونات
- كوب صغير من الزبادي.
كيف تستعد
- تأكد من تناول كوب صغير من الزبادي قبل النوم كل يوم.
اقرأ أيضًا: 13 وصفة زبادي لنظام غذائي
التوت البري هو أحد العلاجات المنزلية في مكافحة التبول المتكرر
يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع هذه المركبات من الالتصاق بجدران البول ، وتعالج الأعراض المصاحبة لكثرة التبول وكذلك تعالج عدوى المسالك البولية البكتيرية.
مكونات
- كوب من قطع التوت البري.
- ربع الكوب عبارة عن كمية صغيرة من الماء البارد.
كيف تستعد
- تغسل التوت البري تحت الماء الجاري ، ثم توضع في خلاط كهربائي ، ويضاف الماء وتخلط على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتى تصبح ناعمة ودسمة.
- يُسكب هذا العصير في كوب ويستهلك دون إضافة العسل أو السكر.
- هذا المشروب السحري يعالج مشكلة كثرة التبول مرتين في اليوم.
أوراق الريحان
الريحان من الأعشاب الطبية القوية المضادة للأكسدة التي تقضي على أنواع مختلفة من السموم داخل الجسم ، ويعالج التهابات المسالك البولية ، حيث أنه من أهم الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول ، لاحتوائه على مواد طبيعية وفعالة مضادة للميكروبات.
مكونات
- عشر أوراق ريحان.
- ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي.
- كمية قليلة من الماء.
كيف تستعد
- اهرس أوراق الريحان في خلاط كهربائي مع إضافة القليل من الماء لاستخراج عصير الريحان.
- يُسكب مستخلص الريحان في كوب مع إضافة العسل للتحلية ، ويساعد هذا المشروب على تقليل عدد مرات التبول.
- يشرب هذا المشروب كل يوم في الصباح ، ولتسريع المفعول يفضل أن يكون على معدة فارغة.
زيت جوز الهند علاج منزلي لكثرة التبول
تحتوي زيوت جوز الهند على مواد قابضة تساعد على انقباض جميع الأوعية الدموية ، وبالتالي تقلل من الحاجة المتكررة للتبول في الحمام وكذلك تضييق أي نسيج رخو في المثانة.
مكونات
- ثماني قطرات من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت السرو.
كيف تستعد
- اخلطي الزيتين معًا ودلكي بلطف.
- كرري هذه الوصفة الفعالة مرة واحدة كل يوم.
زيت اللافندر
يخفف زيت اللافندر من الإجهاد والتعب ، وهو أحد أسباب كثرة التبول ، ويحفز زيت اللافندر الشعور بالاسترخاء ويخفف من القلق والتوتر.
مكونات
- أربع قطرات من زيت اللافندر.
- وعاء مملوء بالماء.
كيف تستعد
- تُضاف كمية من زيت اللافندر إلى وعاء مملوء بالماء أثناء التحريك.
- يتم استنشاق هذا المحلول برائحة منتشرة.
- يجب تكرار هذا العلاج مرة إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
الشاي الأخضر علاج منزلي لكثرة التبول
الشاي الأخضر من الوصفات المفيدة لوقف مشكلة كثرة التبول إذا كان السبب التهاب المسالك البولية. كما هو الحال مع أي سبب آخر ، من الأفضل الحرص على عدم شربه ، لأنه مدر قوي للبول.
مكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة شاي أخضر. أو كيس شاي أخضر جاهز.
كيف تستعد
- يضاف الشاي الأخضر إلى كوب ماء ويغطى لعدة دقائق ، من سبع إلى عشر دقائق.
- تضاف ملعقة صغيرة من العسل ثم تؤكل.
الأطعمة التي يفضل علاج كثرة التبول
تشمل بعض أفضل الأطعمة والمشروبات لمكافحة فرط نشاط المثانة ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الشوفان والشعير والأرز البني والحبوب والفول والجزر والملفوف والتفاح والموز والبازلاء والعنب والبطيخ.
- الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل الدجاج واللحوم والبيض والأسماك.
- الخضار مثل السبانخ والخس والخيار والبروكلي والملفوف.
الأطعمة التي يجب تجنبها للشفاء بسرعة من كثرة التبول
- المشروبات الكحولية.
- المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- أنواع الحمضيات.
- المشروبات الرياضية.
- شوكولاتة.
- سكر.
- طعام حار.
- طماطم.
- البصل الخام.
- عيد الحب.
- الأطعمة المصنعة أو المحتوية على مواد حافظة.