لكل من يعاني من الشعر التالف والمتقصف ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم مشاكل الشعر التالف وطرق العلاج والحصول على شعر صحي.
تحب النساء التجديد ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالشعر ، حيث يتحكمن في طوله وقصره ويغير شكله بمجففات الشعر وبكرات الشعر والمكواة ، كما يغيرون لونه بصبغات كيميائية مختلفة. كل هذه الأشياء ، بينما تساعد على تعزيز جمال الشعر ، تسبب تلفًا وتقصفًا وجفافًا على المدى الطويل. يعتبر الشعر التالف من أكثر مشاكل الشعر إثارة للقلق بالنسبة للنساء. يمكن أن يكون الضرر هو تساقط الشعر أو تقصفه أو خشونته أو جفافه ، وفي كل هذه الحالات يحتاج الشعر إلى عناية خاصة وعناية مركزة.
أسباب تقصف الشعر
كل شيء له سبب ، وإذا عرفنا هذا السبب ، فسوف تُلغى المعجزة وسنكون قادرين على حل المشكلة من أساسها الحقيقي. فيما يلي أهم الأسباب التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكسير أطراف الشعر وتسريع تلفها.
1- عدم ترطيب الشعر بشكل صحيح إن إهمالك عند استخدام الحمامات الزيتية والخلطات الطبيعية سيسرع من تجفيف شعرك الذي يتعرض للعديد من العوامل الخارجية التي تؤثر عليه بشكل سلبي كل يوم.
2- عدم إتباع نظام غذائي سليم يؤدي بالضرورة إلى تسريع تلف الشعر بسبب ضعفه وهشاشته ، وتأكد من تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات الورقية بانتظام لتقوية شعرك وتناول البروتين.
3- تسريحات الشعر التي تستخدم بشكل أساسي مجففات الشعر والمكواة الكهربائية ، تلعب بخاخات الشعر دورًا رئيسيًا في تجفيف الشعر وتقصف الأطراف. نعلم جميعًا أن هناك تسريحات شعر لا يمكن التراجع عنها باستخدام مثبتات الشعر ، لذا اصنعها بنفسك: مثبتات الشعر للحفاظ على الشعر المكسور واستبداله بمنتج نهائي.
4- الإجهاد والتوتر العقلي يؤدي بالضرورة إلى ضعف الشعر وهشاشته مما يعرضه للتكسر والتساقط بسبب زيادة الأدرينالين مما يؤثر سلبًا على صحة شعرك ويقلل من معدل نموه.
8 مشاكل وحلول للشعر التالف
الاستحمام بالماء الدافئ
خطأ – الماء شديد السخونة يجفف ألياف الشعر وكذلك الجلد. يجعل الشعر أكثر هشاشة وحساسية لأنه يتكسر ويسقط بسهولة. لا يقتصر دور الماء الساخن على إزالة الزيوت الطبيعية لفروة الرأس التي تحمي الشعر فحسب ، بل يؤدي الماء الساخن أيضًا إلى جعل مسام فروة الرأس تعمل بجهد أكبر لإنتاج زيوت جديدة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بجذور الشعر وتؤدي إلى زيادة تساقط الشعر. .
المحلول – الاستحمام بالماء البارد مهم جدا عند معالجة الشعر التالف. اخفض درجة حرارة الماء بضع درجات. خذ حمامًا ساخنًا وفي النهاية حاولي غسل شعرك بأكبر قدر ممكن من الماء البارد.
استخدمي مملس الشعر الذي يعمل على الحرارة
خطأ – يؤدي حرق شعرك بأدوات تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة إلى إتلاف البروتينات التي يتكون منها الشعر وبصيلاته. عندما تتلف بصيلات الشعر ، يضطرب توازن الرطوبة ويكون الشعر أكثر عرضة للتكسر.
الحل – الحد من استخدام معدات تصفيف الشعر الساخنة. لا تستخدم مجفف الشعر أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وابدأ بأدنى درجة حرارة ممكنة. ضعي دائمًا بخاخًا للحماية من الحرارة لحماية شعرك لأنه يشكل حاجزًا واقيًا ضد الحرارة لتقليل تكسر الشعر.
أنظمة غذائية سريعة لإنقاص الوزن
خطأ – التجويع الذاتي يجبر الجسم على توجيه القليل من الطاقة التي يحصل عليها في العمليات الحيوية ، مثل عمل القلب والدماغ. لا يتم توجيه هذه الطاقة في المواقف العصيبة مثل الجوع أو الجوع لتكوين الشعر. في الواقع ، أحد أكثر أعراض فقدان الشهية شيوعًا هو تساقط الشعر الشديد.
المحلول – لعلاج الشعر التالف ، اتبع نظامًا غذائيًا منظمًا ومتوازنًا يتضمن البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج والعدس والفاصوليا. يتكون الشعر بشكل أساسي من البروتين ، وهذا هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يتسبب في تقصف شعرك أو تكسيره. تأكد من تناول 46 جرامًا من البروتين يوميًا ، أو 25٪ -30٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
العناية السيئة بالشعر الرطب
مفهوم خاطئ – شعرنا يكون أكثر حساسية عندما يكون مبللاً وعرضة للتقصف. وذلك لأن بصيلات الشعر التي تحمي الشعر ترتفع قليلاً عندما نقوم بترطيب الشعر. تمشيط شعرك أو فكه في الحمام ثم تجفيفه بقوة بالمنشفة يؤدي إلى تكسر الشعر وزيادة تساقطه.
الحل هو تقليل تمشيط الشعر المبلل بعد الاستحمام عن طريق تمشيط الشعر قبل الاستحمام. بعد الغسيل ، ربتي على شعرك بمنشفة ولا تفركيه بقوة.
تسريحات الشعر الفوضوي
الخطأ – إذا كنت تميل إلى التباهي بضفيرة ذيل حصان ضيقة أو ضفيرة جميلة ، فاحذر – فهذه التسريحات ، على الرغم من جاذبيتها ، تضع الكثير من الضغط على بصيلات الشعر ، وتعرضها للتلف وتخلق ندوبًا تدمرها بشكل دائم. هذا يمكن أن يسبب الصلع – ضعف دائم في بصيلات الشعر يمنع الشعر الجديد من النمو من البصيلات التالفة.
الحل – حرر شعرك. قم بتقسيم الشعر قدر الإمكان واتركه مرتخيًا قليلاً عند تكوين ذيل الحصان. إذا شعرت أن الشعر يشد الجلد ، فهذا دليل على أنه مشدود جدًا.
استخدم منتجات تصفيف دائمة
خطأ – إذا كنت تميل إلى تصفيف شعرك طوال اليوم باستخدام المواد الهلامية أو البخاخات ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى إضعاف الشعر. عادة ما تكون غنية بالكحول الذي يجفف الشعر كثيرًا ويجعله هشًا. عند تمشيط الشعر بالفرشاة ، فإن بقايا البخاخ أو الجل تؤدي إلى تكسر الشعر بسهولة.
الحل – التخلي عن المنتجات التي تجعل الشعر خشنًا أو لزجًا. بدلاً من ذلك ، يجب استخدام مكيفات الشعر التي تحافظ على رطوبة الشعر ولا تسبب تكسرًا عند التمشيط.
حبوب منع الحمل
سيء – إذا كنت من بين ملايين النساء اللواتي أصبح شعرهن أكثر حساسية وهشاشة وضعيفة بسبب التغيرات الهرمونية ، فإن حبوب منع الحمل الخاطئة يمكن أن تضعف شعرك. يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل المحتوية على الأندروجين تساقط الشعر لدى النساء الحساسات للأندروجين اللواتي لا يدركن ذلك.
الحل – تبديل حبوب منع الحمل لعلاج الشعر التالف. إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كنت حساسًا للأندروجينات ، يمكن لفني استعادة الشعر إجراء اختبار جيني سريع لمعرفة ذلك.
غسل شعرك كثيرًا
سيء – أصبح الشامبو الجاف منتجًا شائعًا مؤخرًا لأنه يمكن أن يؤخر غسل شعرك التالي لبضعة أيام. مريح؟ نعم. شعر صحي؟ لا. يمكن أن يؤدي استخدام المنتج بدون غسل إلى انسداد بصيلات الشعر ، وإذا تكرر ذلك بشكل متكرر ، يمكن أن يوقف نمو الشعر.
المحلول – من المقبول غسل شعرك كل بضعة أيام ، ولكن إذا أصبحت عادة معتادة ، فإن بقايا الأوساخ على فروة الرأس يمكن أن تسد بصيلات الشعر. اغسلي شعرك كل يومين ، خاصة إذا كنت تمارسين الرياضة أو تتعرقين أو تستخدمين الكثير من منتجات الشعر.
عالجي شعرك التالف بالعلاجات المنزلية
تقدم خلطات الشعر حلولاً عملية للجميع ، على سبيل المثال ، هناك اقتراحات للنساء ذوات الشعر الفاتح: وصفات لتقوية الشعر ستمنحهن المظهر الذي يحلمن به. هناك علاجات منزلية لوصلات الشعر وأخرى لعلاج قشرة الرأس وما إلى ذلك. اليوم سوف نعتني بشعرك التالف بسبب التعرض للشمس والمكواة الساخنة وتغذية الشعر غير الكافية.
1- مزيج من زيت اللوز وفيتامين هـ
امزج كمية من زيت اللوز المر مع كبسولتين من فيتامين هـ.
– دلكي الخليط جيداً على الشعر وضعيه على الشعر طوال الليل.
اغسل شعرك بمجرد استيقاظك.
2- خليط الزبادي والبيض
إذا كنت تعرف كيفية استخدام البيض لعلاج مشاكل الشعر ، فستتمكن من تحسين المظهر العام لشعرك وتقوية البصيلات من الداخل ، لأنها تحتوي على البروتين الذي يحتاجه الشعر لتعزيز النمو وتقوية جذور الشعر الداخلية.
اخلطي نصف كوب من الزبادي مع بياض البيض.
ضعي الخليط على الشعر لمدة 20 أو 30 دقيقة.
اغسلي شعرك أولاً بالماء الفاتر ، ثم اغسليه مرة أخرى بالماء الدافئ والشامبو.
3- خليط من زيت الزيتون وزيت الزيتون
من المعروف أن زيت الزيتون يحتوي على حمض اللينوليك الذي يرطب الشعر داخليًا ويزيد من نعومته ويعالج الأطراف المتقصفة بوضوح.
ضعي كمية وفيرة من زيت الزيتون على شعرك.
تدليك فروة الرأس بالمزيج لمدة 15 دقيقة.
اتركي الزيت على شعرك طوال الليل.
اغسلي شعرك في الصباح بالشامبو والبلسم.
