يحتوي زيت الحلبة أيضًا على العديد من الفوائد الصحية والجمالية والعلاجية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد الصحية والجمالية للحلبة.
تعتبر الحلبة من أقدم وأشهر النباتات المستخدمة في الطب. يتم الحصول على زيت الحلبة من البذور بالضغط والتقطير. يستخدم زيت الحلبة منذ مئات السنين في دول البحر الأبيض المتوسط وآسيا لفوائده العديدة. يحتوي زيت الحلبة على العديد من المركبات الدهنية مثل حمض التراجاليك وأحماض الصابونينيك والفيتيك ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات.
فوائد زيت الحلبة:
1_ شعر صحي
يعزز زيت الحلبة نمو الشعر الصحي ، ويعالج تلف الشعر وجفافه ، ويمنع تساقط الشعر والصلع ، ويمنع قشرة الرأس. يمكن استخدام زيت الحلبة مع بعض الزيوت الأخرى مثل زيت الخروع أو زيت الزيتون للحصول على أفضل النتائج في وقت قصير.
2_ نضارة البشرة والوجه
يحتوي زيت الحلبة على العديد من المركبات ومضادات الأكسدة التي تفيد البشرة. يحتوي زيت الحلبة على مواد مضادة للالتهابات وهرمون يمكنه التحكم في إنتاج الدهون التي يفرزها الجلد. لذلك يعمل زيت الحلبة على تخليص البشرة من البثور وحب الشباب سواء كان ذلك من خلال الاستخدام الخارجي على الجلد أو عن طريق الفم.
3_ علاج مرض السكر
تشير الدراسات إلى أن زيت الحلبة يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للجلوكوز وتحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين ، ولكن معدل انخفاض السكر في الدم يمكن أن يتجاوز الحد المطلوب ، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً.
4_ زيادة حجم الثدي
يمكن لزيت الحلبة زيادة حجم الثدي بأمان تام لأنه يحتوي على هرمون الاستروجين. يعمل هرمون الاستروجين عن طريق زيادة إفراز هرمون البرولاكتين المسؤول عن زيادة حجم الثدي بأمان. يعمل هرمون الإستروجين أيضًا على زيادة معدل إنتاج الحليب في الثدي ، حيث يتم استخدام 3 ملاعق صغيرة يوميًا خارجيًا لتكبير الثدي.
5 _ علاج وتنظيم الهضم
يمكن أن يعالج زيت الحلبة مشاكل الجهاز الهضمي. يزيل زيت الحلبة الغازات وينظم حركة الأمعاء والهضم. كما أنه يضاعف فرص الوقاية من سرطان القولون لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
6 _ مصدر غني بالاحماض والفيتامينات
يحتوي زيت الحلبة على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C و B6 وفيتامين A والأحماض مثل حمض الفوليك والثيامين والفيتيك ومجموعة من المعادن بما في ذلك البوتاسيوم والحديد والسيلينيوم والعديد من المعادن والفيتامينات والأحماض الضرورية للجسم .
7 _ المحافظة على الشباب
يحتوي زيت الحلبة على مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الشعر والبشرة من الشيخوخة المبكرة كما يحتوي على مادة الكولين التي تعمل على تأخير مرحلة الشيخوخة العقلانية.
8_ علاج النحافة
يمكن لزيت الحلبة علاج النحافة وتحقيق الوزن الطبيعي لأن الزيت يحتوي على سعرات حرارية عالية وتحتوي الحلبة على مجموعة من السكريات والأحماض الدهنية التي تزيد الوزن.
فوائد زيت الحلبة للبشرة
– يحتوي زيت الحلبة على مضادات الأكسدة التي بدورها تقاوم التجاعيد وتقاوم علامات الشيخوخة المبكرة ، وبسبب هذه الفائدة تستخدم الكثير من النساء هذا الزيت يوميًا للحفاظ على بشرة شابة.
– من فوائد زيت الحلبة للبشرة أنه يعمل على علاج التهابات الجلد مثل البثور التي تظهر على الوجه والجسم وكذلك القرح والأكزيما التي تظهر على اليدين والقدمين ، وفي حالة وجود حروق أو علامات الحروق ، يعمل على تقليلها ، فأي زيت حلبة له تأثير مجدد على الجلد ويعمل على علاج التشققات التي تظهر على القدمين.
يوصى باستخدامه كمرطب للبشرة على الرغم من رائحته التي تفضلها الكثير من النساء ، بالإضافة إلى فائدة ترطيب البشرة ، كما أنه يقلل من آثار النمش والكلف.
– عند استخدام هذا الزيت يكون له تأثير تسمين على الوجه ويفضل مزجه بملعقة من زيت الخروع وملعقة من الحلبة ودهنه ليلاً لتزليق الخدين.
– تضمن الحلبة صفاء ونقاء البشرة بفضل مضادات الأكسدة.
استخدام
يستخدم زيت الحلبة في العديد من الأغراض حيث أنه مضاد للالتهابات ومصدر جيد للسيلينيوم والحديد والصوديوم والثيامين. يعتبر علاجًا مثاليًا للتخفيف من مشاكل البلعوم الأنفي والجيوب الأنفية المسدودة ، ويزيل البلغم والبلغم الزائدين ، كما يستخدم لترطيب الشعر ونكهة الأطعمة ، ويفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
تستخدم مستخلصات زيت الحلبة أيضًا لعلاج مرض السكري والسل ومشاكل الثدي المختلفة ، إلى جانب كونها طاردًا جيدًا للحشرات وتمنع تكاثرها.
فوائد الحلبة للشعر
يعزز زيت الحلبة نمو الشعر الصحي ويحميه من التساقط والجفاف وبالتالي يمنع قشرة الرأس لاحتوائه على بروتينات تساعد في علاج تساقط الشعر ، ويمكن استخدامه لعلاج الصلع وزيادة تحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته. ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الليسيثين التي تلعب دورًا مهمًا في علاج الشعر ، لأنها ترطبها ، وتزيد من لمعانها ، وتحافظ على لمعانها وصحتها.
خلطات الحلبة
– امزجي ملعقة من زيت الخروع وملعقة من الحلبة ، ثم دلكي فروة الرأس بأطراف أصابعك بحركات دائرية حتى تغطي فروة الرأس بالكامل لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والماء ، حيث يقوي هذا الخليط ويكثف الشعر.
– نقوم بتدليك الصدر بكمية مناسبة من زيت الحلبة مرتين يومياً صباحاً ومساءً ، وذلك لفعاليته القوية في تكبير الثدي.
اخلطي نصف كوب ماء وملعقة ونصف من الحلبة وشربه مرتين على معدة فارغة وقبل النوم لزيادة الشهية وزيادة الوزن.
– نخلط مقدار ملعقة من زيت جنين القمح وملعقة من الحلبة ونضع الخليط باستمرار على الوجه قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن هذا الخليط يعمل على ملء الوجه والتخلص من النحافة.
– نخلط ملعقة صغيرة من الحلبة وملعقة صغيرة من زيت الخروع ، ثم نضع الخليط على الوجه كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، لأنه يساعد على انتفاخ الخدين وتقليب الوجه ، ويمنحه الحيوية والدورة الدموية.
أضرار زيت الحلبة
يمنع تناول زيت الحلبة عن طريق الفم أثناء الحمل ، حيث يمكن أن يسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض ، كما يمنع استخدام زيت الحلبة في المرضى الذين يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم ، لأن الحلبة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
