الجلد الجاف هو حالة شائعة لها العديد من الأسباب. يمكن أن يكون الجلد الجاف من الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة. ولكن في معظم الحالات ، يحدث جفاف الجلد بسبب العوامل البيئية التي تستنزف الرطوبة من الجلد.
يمكن للحرارة ، والاستحمام بالماء الساخن ، والمناخ الجاف والصابون القاسي أن يجفف الجلد. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لعلاج أعراض الجلد الجاف واستعادة الرطوبة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
العلاجات المنزلية للبشرة الجافة
- يحتوي زيت جوز الهند على خصائص ترطيب ، مما يعني أنه يملأ الفراغات بين خلايا الجلد ويخلق سطحًا أملسًا. لذلك ، يمكن للأحماض الدهنية المشبعة الموجودة بشكل طبيعي في زيت جوز الهند ترطيب وتنعيم البشرة ، ويمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا حتى في أكثر أجزاء الجسم حساسية. يشمل ذلك المنطقة الواقعة تحت العينين وحول الفم ، ومن المزايا الأخرى لزيت جوز الهند أنه لا داعي لخلطه مع أي شيء. جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي المكثف.
- الهلام النفطي وفقاً لدراسة ، يمكن لمنتجات الفازلين أن تشفي بشرة كبار السن. هلام البترول ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، يغطي الجلد بطبقة واقية. يساعد ذلك في التئام مناطق البشرة الجافة والمتهيجة.
- تعتبر حمامات الشوفان المصنوعة من دقيق الشوفان علاجًا شعبيًا للبشرة المتهيجة. أظهرت دراسة أجريت عام 2015 السبب الذي جعل الجدات يوصون بهذا العلاج المنزلي لعدة قرون: إنه فعال. يحتوي الشوفان الغروي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة التهيج. هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا كنت تريد تخفيف الحكة. بعد الاستحمام بدقيق الشوفان ، تأكد من ترطيب بشرتك لإغلاق الحاجز الواقي. يمكنك أيضًا عمل حمام الشوفان في المنزل. باستخدام محضر الطعام ، اطحن دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم ، ثم اخلطه في الماء الدافئ. يمكنك أيضًا تجربة أحد منتجات دقيق الشوفان التجارية المتاحة.
- مضادات الأكسدة وأوميغا 3 عندما تجف بشرتك ، فهذا يعني أنك تعرضها للعناصر التي تدمر خلايا الجلد بشكل أسرع مما يستطيع جسمك إصلاحها. وفقًا لمايو كلينك ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور في أفضل حالاتها. يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تقلل الضرر الذي تسببه السموم وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية. بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد تشمل:
- التوت
- طماطم
- جزر
- فاصوليا
- البازلاء
- عدس
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون ، يمكن أن تساهم أيضًا في اتباع نظام غذائي جيد.
- القفازات عرضة للتلامس المباشر مع المهيجات المحيطة. يشمل ذلك صابون الأطباق ومنظفات الغسيل. اعتد على ارتداء القفازات عندما تكون يداك في الماء. كما تعرض يديك لإساءة استخدام درجات الحرارة المنخفضة والعمل بالخارج في البرد. يمكن أن يؤدي ارتداء القفازات العازلة عند القيام بالأعمال المنزلية أو عندما تكون بالخارج في درجات حرارة عالية إلى تقليل جفاف وتهيج الجلد.
- ضبط درجة حرارة الحمام تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن تخفيف جفاف الجلد يمكن أن يكون في بعض الأحيان بسيطًا مثل تغيير روتين الاستحمام. في حين أن معظم الناس يميلون إلى الاستحمام بالماء الساخن ، فإن هذا يمكن أن يحرق الجلد ويسبب الضرر. وبعض أنواع الصابون التي تدعي أنها ترطب البشرة وترممها يمكن أن تفعل العكس. يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية وتسبب ترقق الجلد باستخدام مواد كيميائية عدوانية. خذ حمامًا قصيرًا بالماء الدافئ وليس الساخن. وابحث عن صابون خالٍ من العطور ولطيف على البشرة أكثر من الصابون التقليدي.
- استخدام جهاز ترطيب يمكن أن يساعد الاحتفاظ بجهاز ترطيب في منزلك على تقليل الجفاف الناتج عن أنظمة التدفئة المنزلية. على الرغم من أن الغاز والحرارة الكهربائية تعملان على ترطيب الهواء ، إلا أن جهاز ترطيب بنسبة تصل إلى 60 بالمائة يكفي لتعويض هذا التأثير ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.
- تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات للبشرة الجافة اتصال مفاجئ بالملابس التي ترتديها أو بما تعرضت له. يمكن أن يؤدي الجلوس بجوار المدفأة أو البقاء في المياه المعالجة بالكلور أو المعالجة الكيميائية أو حتى ارتداء الملابس الصوفية إلى تهيج بشرتك وجفافها.
- تحقق مما تضعه على بشرتك وحاول أن تكون لطيفًا معه
الحماية
- من المهم الحفاظ على بشرة صحية. بشرتك هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات.
- عندما تشعر بالحكة في جلدك ، يمكن أن تحدث عدوى. قد ترغب في دمج مرطب جيد في روتينك اليومي ، حتى لو كانت بشرتك لا تزعجك.
- في الواقع ، يعد الحفاظ على حاجز صحي للبشرة كل يوم أحد أفضل الطرق لمنع ظهور جفاف الجلد.
- نصيحة أخرى للعناية بالبشرة هي استخدام واقي الشمس المرطب يوميًا لمنع تلف الجلد وجفافه.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة عند التعرض لدرجات حرارة عالية أو تهيج الجلد.
- تذكر أن الجلد شديد الجفاف يمكن أن يكون علامة على حالة أكثر خطورة.
- إذا لم تساعد العلاجات المنزلية ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية للبشرة الجافة.