تنسى أن تفرك قدميك
يزيد من خطر إصابة القدم بالفطريات والبكتيريا الضارة
اتركي ليفة الجسم في الحمام
لا تعلق ليفة مبللة على صنبور البانيو ، فهذه بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والجراثيم.
جفف الجلد جيدًا
استخدم منشفة ناعمة ولا تفرك بشرتك بقوة لأنك قد تتلفها.
اغسلي شعرك يوميًا
على الرغم من أن معظمكم يفعلون ذلك ، إلا أنه ليس من الصحي استخدام الشامبو على شعرك كل يوم ، لئلا يضعفه ويجففه!
لا ترطيب بشرتك بعد الاستحمام
قد تكون كسولًا في ترطيب بشرتك بعد الاستحمام بالماء الساخن ، لكنها تجففها.
خذ حمامًا طويلاً
قضاء وقت طويل في الاستحمام يقلل من رطوبة البشرة ويجففها. لا تبقى في الحمام لأكثر من 15 دقيقة!
ضعي بلسم الشعر على رأسك
يؤدي وضع بلسم الشعر على فروة الرأس إلى زيادة إفراز الزيوت غير الضرورية ، لذلك يجب التركيز على أطراف الشعر.
تجنب الماء البارد بعد الاستحمام
قبل الخروج من الحمام ، حول الماء الساخن إلى ماء بارد لمدة 30 ثانية لأنه يقوي جهاز المناعة ويحارب الاكتئاب.