عادة ما يصاب الناس بنزلات البرد في المواسم المتغيرة لأن الجسم ضعيف بسبب نقص الفيتامينات ، تظهر الشمس لفترة قصيرة ودرجة حرارتها غير كافية.
أعراض الزكام هي انسداد الأنف والتهاب الحلق والصداع. هناك طرق سريعة للتخلص من هذه الأعراض قبل فوات الأوان.
1- تهوية الرئة
من أجل عدم الإصابة بأمراض من نزلات البرد إلى التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي ، من الضروري تهوية الرئتين بشكل مكثف عن طريق نفخ البالونات أو فرك الورق لعمل كرة ووضعها على الطاولة وتحريكها بالنفخ (وهذا مفيد للأطفال). هذه العملية تحسن الحالة المزاجية وتساعد على التخلص بسرعة من المرض.
2- تنفس فوق البخار
يساعد الحمام الساخن أو الماء المشبع بالبخار على التخلص بسرعة من نزلات البرد في المنزل. لأن الفيروسات حساسة للغاية لدرجة الحرارة العالية. لذلك يمكن إزالة الموجودة في تجويف الأنف بسرعة. يمكن القيام بذلك عن طريق استنشاق البخار الساخن.
3- ترطيب الهواء
تستخدم المرطبات حاليًا في غرف المنزل. تمنع هذه العملية احتقان الأنف وترطب تجويف الأنف. يجب تنظيف هذه الأجهزة بانتظام لمنع تكاثر البكتيريا فيها.
4- شطف الأنف والفم بمحلول فسيولوجي
المحلول الملحي الساخن (ثلث ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الساخن) مفيد في علاج احمرار الحلق وتنظيف تجويف الأنف ، ثم الغرغرة 5-6 مرات في اليوم.
5- تناول فيتامين سي
تساعد الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي على تقوية وظائف المناعة في الجسم ، وذلك بسبب تحسن عمل خلايا الدم البيضاء التي تهاجم الفيروسات.
الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي الثوم والنعناع والأطعمة التي تحتوي على الزنك والليمون والبرتقال والجريب فروت والكرفس والبقدونس والبروكلي.
6- اشرب مرق الدجاج
لقد أثبت العلماء فعالية مرق الدجاج في علاج نزلات البرد. اختبر علماء من ألمانيا فعالية 13 نوعًا من مرق الدجاج ، أظهروا جميعًا فعالية جيدة كمضاد للالتهابات وقلل من آلام انسداد الأنف والحنجرة.
7- الشفاء الشعبي
العسل من العلاجات المستخدمة في علاج نزلات البرد والانفلونزا ، لأنه يزيد من قدرة الجسم الوقائية ضد المؤثرات الخارجية ، وبالنسبة لألم الحلق أو الرقبة فيكفي وضع ملعقة صغيرة من العسل مع شمعة في فمك وامتصاصها ببطء. حتى يبقى الشمع فقط.
8- الزيوت العطرية المتطايرة
تشير الإحصاءات إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الثوم والبصل والفجل الحار بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالزكام ، لأن هذه المواد تحتوي على مضادات حيوية طبيعية وتحمي أجسامنا من الفيروسات والبكتيريا.
بالطبع لا يستطيع بعض الناس تحمل رائحة البصل والثوم ، لذلك عليهم استخدام الزيوت الطيارة على هذه المواد ، حيث يتعين عليهم صنع عجينة من هذه المواد ووضعها في وعاء بغطاء ، ثم استنشاقها. هذه الروائح من وقت لآخر.
كما نرى ، يمكن التغلب على أمراض البرد بسرعة وسهولة.
المصدر: رامبلر
جمل توم