لكل الراغبين في الحصول على شعر طويل وصحي وناعم ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفون على أهم الخلطات الطبيعية والنصائح للحصول على إطالة أمد. شعر صحي. .
الشعر الطويل هو تاج الجمال الذي تحلم به المرأة باستمرار ، لذلك تسعى النساء جاهدًا لإطالة الشعر بكل الطرق الممكنة ، بما في ذلك الاهتمام بالتغذية الصحية أو استخدام تركيبات وصيغ إطالة الشعر أو استخدام الشعر الصناعي الطويل. وصلات الشعر لاستخدامها في تسريحات الشعر المختلفة.
سنخبرك عن العادات التي يمكن أن تساعدك على نمو شعرك بطريقة طبيعية وبسيطة ، وطبعا لا يوجد أفضل من الزيوت الطبيعية لنمو الشعر ، لذلك سنخبرك بفوائدها المختلفة وبالطبع هناك أخطاء أن المرأة دون أن تدرك ذلك ، والتي تؤدي إلى تلف الشعر على المدى الطويل وتقصير طوله ، سنخبرك عن أشهرها حتى تتجنبها.
إطالة وتقوية الشعر في شهر:
مشطي شعرك قبل النوم:
تمشيط شعرك عدة مرات في اليوم أمر سيء ويقصر من طول شعرك. بدلًا من ذلك ، مشطي شعرك بفرشاة ناعمة قبل النوم لتوزيع الزيت في شعرك على فروة رأسك والحفاظ على رطوبة شعرك. الطريقة الطبيعية.
ابدئي بتمشيط شعرك بفروة الرأس وقبل تمشيطه في المساء ، قسّمي شعرك إلى عدة أقسام لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتحسين صحة الشعر ، ويؤدي التمشيط إلى نمو سريع للشعر ويساعد على تقوية صحته.
تجنبي استخدام الأدوات الساخنة لتصفيف شعرك:
من أكثر الطرق ضررًا لإتلاف شعرك وتقليل قدرته على النمو هو استخدام أدوات التصفيف الساخنة مثل مجففات الشعر والمكاوي المسطحة ومكواة التجعيد ، لذا قللي من استخدامك وغيري نظام التصفيف إذا لزم الأمر وحاولي ترك شعرك يجف. بطبيعة الحال.
وإذا كان لا بد من استخدام أي من هذه الأدوات ، خففي الحرارة قدر الإمكان واستخدمي هلامًا أو كريمًا واقيًا على شعرك لحمايته من الحرارة الشديدة ، وأيضًا ابقي مجفف الشعر بعيدًا عن شعرك ببضع بوصات.
خلطات إطالة الشعر:
مزيج زيت الخروع:
يشتهر زيت الخروع بفوائده العديدة للبشرة والشعر ، كما أن استخدام قناع زيت الخروع يساعد على نمو الشعر بسرعة والحفاظ عليه بصحة جيدة.
دلكي فروة رأسك بزيت الخروع ثم شعرك.
اتركي الزيت على شعرك طوال الليل وفي صباح اليوم التالي اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم حتى تختفي بقايا الزيت.
قناع الزيت:
اصنعي قناع زيت على شعرك لمساعدته على النمو بشكل أسرع والنمو لفترة أطول ويمكنك تكرار ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع وبدلاً من شراء قناع من السوق ، يمكنك صنعه في المنزل.
اخلطي كوبًا من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وأخرى من زيت المكاديميا وأخرى من زيت الجوجوبا ، ضعي الماسك على الشعر المبلل واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم اغسليه بالماء والشامبو بالطريقة الطبيعية.
تونر خل التفاح:
خل التفاح مفيد جدًا في تنظيف الأوساخ والجراثيم ويمنع قشرة الرأس بشكل أفضل من أي منتج آخر للشعر ويمكنك استخدام خل التفاح كبديل للشامبو أو بعد الشامبو والبلسم كالمعتاد.
ضعي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوبين من الماء واصنعي محلولًا وضعيه على شعرك.
قناع البيض:
يستخدم هذا القناع في جميع أنحاء العالم لنمو الشعر السريع ، لأن البيض يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الذي يساعد على إنتاج شعر جديد ، كما أنه غني بالكبريت والسيلينيوم والحديد واليود.
يمكنك عمل قناع البيض عن طريق فصل بياض البيض في وعاء وإضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وزيت اللافندر وملعقة صغيرة أخرى من العسل لعمل خليط متجانس تقوم بتطبيقه على شعرك وفروة رأسك وتركه لمدة عشرين دقيقة. ثم اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو لإزالته.
جرس:
الحلبة من الأعشاب التي تستخدم لنمو وإطالة الشعر لاحتوائها على بروتين يدعم الشعر الطويل ويمكنك إضافة ملعقة من الحلبة إلى الماء ثم طحنها حتى تصبح خليط متجانس ثم إضافة بعض حليب جوز الهند أو من زيت جوز الهند ، ثم يوضع على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل بالشامبو.
شاي أخضر:
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تعزز نمو الشعر وتمنع تساقط الشعر ، وباستخدام الشاي الأخضر لإطالة الشعر يمكنك إعادة استخدام العديد من أكياس الشاي المهملة عن طريق تسخينها ثم وضعها على شعرك لمدة ساعة قبل غسلها. شاي بماء بارد.
عصير البصل:
من أقدم الوصفات الطبيعية لنمو الشعر ، لأن البصل يحتوي على الكبريت الذي يزيد من إنتاج الكولاجين وهو المسؤول عن نبت الشعر ، مما يجعله أقوى وأطول ، ولا تخف من الرائحة الكريهة للبصل ، لأنه يختفي حالما تغسل شعرك.
يمكنك تقطيع البصل إلى شرائح وعصره للحصول على العصير ، ثم تطبيقه على فروة رأسك وتركه لمدة ربع ساعة ، ثم غسل شعرك بالشامبو والبلسم ، كما يمكنك تخفيف عصير البصل بعصير البطاطس.
حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند من العلاجات الطبيعية لنمو الشعر لأنه غني بالحديد والبوتاسيوم والدهون الأساسية ، يمكنك استخدام حليب جوز الهند الطازج أو شرائه المعلب.
قبل وضع حليب جوز الهند ، أضيفي عصير نصف ليمونة وأربع قطرات من زيت اللافندر ، ضعي المزيج على فروة الرأس ، اتركيه لمدة خمس دقائق ثم اغسليه بالشامبو جيدًا.
نصائح لحماية شعرك من التساقط
ان تشرب الماء
يمكن للرطوبة أن تنعم شعرك ، لذا احرصي على الحفاظ على رطوبتك ولا تنتظري حتى تشعري بالعطش. إذا شعرت بالعطش ، فهذا يعني أن جسمك قد فقد الماء وتحتاج إلى ملء خزان المعدة بالماء. الماء ليس فقط سائلًا موجودًا في جسمك ، ولكنه ضروري أيضًا للحفاظ على لمعان شعرك. ويجب شرب كمية من الماء في حدود (8-10) أكواب في اليوم.
تناول البروتين
البروتين هو لبنة البناء الأساسية للشعر لأنه يفيد في تقوية الشعر وحمايته من التقصف وتقصف الأطراف. وللحصول على شعر صحي وقوي ، يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وتتركز في اللحوم والأسماك والحبوب والجبن وأيضًا في الحليب.
لا تنس المعادن
المعادن ضرورية للحفاظ على صحة الشعر ، ومن أهم هذه المعادن الحديد لأنه يساعد الشعر على تلقي الأكسجين. وإذا لم نأكل الأطعمة الغنية بالحديد ، فيمكن أن نتسبب في تساقط الشعر بشكل مفرط. يمكن زيادة كمية الحديد المستهلكة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل: اللحوم الحمراء أو الخضار الخضراء أو مكملات الحديد.
يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالزنك لأنها تساعد على منع تساقط الشعر. تشمل هذه الأطعمة اللحوم والمأكولات البحرية.
يساهم النحاس أيضًا في تحسين لون الشعر. حيث يمكنك تحسين لونك الطبيعي من خلال اتباع نظام غذائي غني بالنحاس ، فمن المستحسن تناول المحار والكبد واللحوم والخضروات الطازجة والمكسرات والبذور الغنية بالنحاس.
عالج نفسك بالفيتامينات
الفيتامينات مهمة لنمو الشعر وتقويته وللمحافظة على فروة الرأس. تختلف فوائد الفيتامينات حسب النوع:
يلعب فيتامين أ دورًا في الحفاظ على فروة الرأس وهو مفيد للبشرة. يمكن الحصول عليها أيضًا عن طريق تناول الخضار ، وتحديداً الجزر.
تعتبر الفيتامينات B و C مهمة للدورة الدموية ونمو الشعر ، مما يجعلها قوية ومرنة. كما أنه يحافظ على لون الشعر. توجد هذه الفيتامينات في الفواكه والخضروات وكذلك الحبوب والبيض والخبز.
نصائح أخرى:
عادة ما تصبغ النساء شعرهن للحصول على مظهر مختلف ، ولكن يجب توخي الحذر عند صبغ شعرك لأنه قد يؤدي إلى تساقط الشعر. إذا كانت هذه هي الحالة ، فمن المستحسن تجنب صبغ شعرك.
النساء اللواتي يجمعن شعرهن على شكل “جوز الهند” أو “جديلة” يمكن أن يفقدن شعرهن بسبب النتف المفرط للشعر بسبب تسريحات الشعر التقليدية البسيطة هذه.
من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال النوم جيدًا وتناول الأطعمة المفيدة والصحية. إذا فعلنا ذلك ، يمكننا منع تساقط الشعر.
