7 كيلو في 15 يوم اخسريهم و استقبلي العيد برشاقة اكيدة دون تعب و دون رجيم

7 كيلو في 15 يوم ، افقدها واقبل العيد بنعمة معينة دون تعب وبدون رجيم حصري على مجلة الدايت ، الأولى في عالم الرشاقة والرجيم.

7 كيلو في 15 يوم ، افقدهم واقبل العيد بنعمة معينة ، بدون تعب وبدون حميات

برنامج

إفطار

كوبان ماء + 3 تمرات

بعد الصلاة

كوب شوربة + 2 سمبوسة + طبق سلطة مشكلة + 100 جرام بروتين

سحور

موز + برتقال

مطلوب

3 لترات من الماء

بدون ملح وسكر

ليمون