هناك العديد من العلامات والأعراض التي تشير إلى إصابتك بالنقرس. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أعراض النقرس.
النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل عند الإنسان ويتميز بألم شديد يصاحب نوباته. كل الناس معرضون للإصابة بالنقرس ، لكن الرجال أكثر عرضة للإصابة به من النساء. أما المرأة فهي عرضة للإصابة بهذا المرض بعد سن اليأس (عند بلوغها سن اليأس).
أعراض النقرس
1- انتفاخ اصبع القدم الكبير:
عادةً ما يكون أول أعراض النقرس ظهور تورم مؤلم بسبب تبلور حمض البوليك ، ويظهر غالبًا في مفصل إصبع القدم الكبير. يكون هذا التورم المؤلم شديدًا وشديدًا لدرجة أن المريض قد يشعر وكأنه كسر في العظام. ويأتي هذا الألم فجأة في منتصف الليل ويكون شديدًا لدرجة أنه لا يمكنك حتى تغطيته بملاءة. حتى اللمسات اللطيفة لهذا الإصبع تسبب ألمًا شديدًا ومؤلماً. يصبح إصبع القدم الكبير منتفخًا ودافئًا وحمراءًا لأنه المفصل الأبعد عن القلب ، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم بشكل كبير عن طريق الترسبات البلورية في المفاصل. قد تستمر نوبات اليوم لأيام أو أسابيع حتى يهدأ الألم ، وقد لا تحدث نوبات أخرى لأشهر أو سنوات. هذه هي الأشياء الغريبة التي يمكن أن تحدث لجسمك أثناء نومك.
2- وجود إنتفاخ في المفاصل الأخرى:
أي مفصل في الجسم عرضة لهجمات النقرس حسب موقع البلورات. في الرجال ، الهجمات في مفاصل القدمين والكاحلين والمرفقين هي الأماكن الأكثر تضررًا من هذه الهجمات. بينما في النساء توجد نوبات النقرس في مفاصل اليدين والمرفقين.
3- من أسباب الإصابة بالنقرس: استعمال مدر للبول:
يمكن أن تؤدي الأدوية المدرة للبول المستخدمة لخفض ضغط الدم إلى ارتفاع مستويات حمض البوليك. الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو الصدفية والذين يتناولون الأدوية التي تثبط جهاز المناعة لديهم خطر متزايد للإصابة بالنقرس ، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل. إذا تم تشخيص إصابة المريض بالنقرس ، يجب على الطبيب تغيير الدواء وتغييره للتأكد من انخفاض مستوى حمض البوليك.
4- من أسباب الإصابة بالنقرس: الإكثار من تناول اللحوم:
يمكن أن يؤثر النقرس على أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بـ “البيورينات” ، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس. اللحوم الحمراء والأسماك والصودا والمشروبات الكحولية غنية بالبيورينات.
ماذا يحدث عندما تفرط في تناول هذه الأطعمة؟ عندما يتم تكسير البيورينات ، يتم إنتاج حمض البوليك. إذا كان الجسم يواجه صعوبة في إفراز حمض البوليك من خلال العمليات العادية مثل التبول ، فهناك احتمال أن تصاب بالنقرس. جميع الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية متاحة للجميع ، لذلك يمكن أن يؤثر النقرس على أي شخص ، حتى لو لم يكن هناك عامل وراثي أو دواء يعرضهم لخطر الإصابة بالنقرس. في الماضي ، كان يطلق على النقرس “مرض الملوك” ، ولكن الآن يمكن للجميع الحصول على أطباق اللحوم الغنية الملكية.
5- من أسباب النقرس: زيادة الوزن:
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، تنتج أجسامهم المزيد من حمض البوليك وتجد الكلى صعوبة في التخلص من حمض البوليك ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالنقرس. إذا تم تشخيص حالة مرض النقرس ، سواء كان المريض ذكرا أو أنثى ، فإنه ينصح المريض بضرورة تغيير نمط حياته ونظامه الغذائي من أجل إنقاص الوزن.
6- من أسباب الإصابة بالنقرس: الإقامة الطويلة بالمستشفى:
ارتبطت الجراحة بزيادة خطر الإصابة بالنقرس. دكتور. يقول رودرمان إن هذا الارتباط يرجع إلى تعرض مستويات سوائل الجسم للعديد من التقلبات بعد الجراحة والإقامة الطويلة في المستشفى ، ويتم إعطاء المريض مدرات البول ، ويعتمد ذلك على طبيعة المرض. هذه النقطة من أسرار المستشفيات التي لا يعرفها الكثيرون.
7- من أسباب النقرس: انقطاع الطمث:
يعتبر النقرس أكثر شيوعًا بين الرجال ، حيث يصاب متوسط 6 ملايين رجل أمريكي بالنقرس كل عام مقارنة بـ 2 مليون امرأة فقط. في الواقع ، لدى النساء مستويات منخفضة من حمض البوليك ، ولكن بعد انقطاع الطمث ، تتغير هذه المستويات وتزداد ، مقتربة من مستويات الرجال. النساء في سن اليأس تجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
عوامل خطيرة:
في بعض الحالات ، يتسبب ارتفاع حمض البوليك في الإصابة بالنقرس ، وأحيانًا تكون نسبة هذا الحمض مرتفعة ، ولكن لا يحدث النقرس ، وسبب ذلك غامض. وتزيد فرصة الإصابة بألم النقرس كلما طالت فترة ارتفاع حمض البوليك في الدم. من الممكن أيضًا أن يكون لديك مستويات عالية جدًا من حمض البوليك لعدة سنوات ولكنك لم تلاحظ ذلك. هناك العديد من العوامل التي تجعل الجسم ينتج الكثير من الأحماض أو يتخلص من القليل جدًا من الأحماض. تشمل هذه العوامل:
- الكحول ، وخاصة الجعة.
- زيادة الوزن.
- لا يعالج ارتفاع ضغط الدم.
- الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم والتي تعمل على تقليل كمية الملح والماء في الجسم.
- أنا لا أتناول الأسبرين.
- قلة النشاط والحركة مثل البقاء في السرير لفترة طويلة.
جراحة. - التعب المفاجئ أو الإصابة.
- الحالات المزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم أو تضيق الشرايين.
- تلعب الجينات الوراثية أيضًا دورًا في حدوث هذا المرض ، حيث أظهرت الإحصائيات أن واحدًا من كل أربعة أشخاص مصاب بالنقرس لديه تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.
أفضل غذاء لعلاج النقرس:
1- الليمون: وهو يعمل عن طريق إذابة الأملاح المترسبة في المفاصل التي تسبب الالتهاب والألم ، لذلك فهو يعمل بشكل فعال في علاج النقرس ، لذلك ينصح بتناول أو شرب الكثير من عصير الليمون.
2- الأناناس: يفيد في علاج التهاب المفاصل والعظام ، لذلك ينصح مرضى النقرس بتناول المزيد منه.
3- الكركديه: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي والعديد من الأحماض العضوية ، وكلها تعمل على إذابة حمض البوليك المترسب على المفاصل وتخفيف النقرس والروماتيزم.
4- عصير العنب: يقلل من نسبة حمض البوليك المترسب على المفاصل مما يساعد على علاج النقرس.
5- التفاح: يوصف عصير أو قشور التفاح المسلوقة لعلاج النقرس والتهاب المفاصل.
6- الفجل: يساعد في تخفيف آلام المفاصل والنقرس ، ومن الجيد تناول الكثير من الفجل.
7- الكرفس: يعتبر من أهم الوسائل التي تساعد على تخليص الجسم والكلى من حمض البوليك الذي يعالج الالتهابات وآلام النقرس ، كما أنه مسكن قوي للآلام ، لذا فمن الجيد إضافته إلى الطعام أو اشرب عصير الكرفس يوميا.
8- الزنجبيل: وهو مضاد للالتهابات ومسكن بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ، لذلك يلاحظ أن الإصابة بالنقرس تتحسن بتناول مغلي الزنجبيل وإضافته إلى تحضير الطعام.
9- الكرات: وهي من أشهر مدرات البول الطبيعية التي تساعد على تخليص الكلى والدم من حمض البوليك ، كما تقلل حموضة البول مما يساعد في علاج التهابات الكلى والمثانة والنقرس.
10- الخيار: يعمل الخيار كمدر للبول ومطهر على المسالك البولية والكلى ، يساعد الجسم على التخلص من حمض البوليك المسبب لمرض النقرس ، بالإضافة إلى تسكين الآلام.
مُعَالَجَة:
إذا شعرت بألم حاد ومفاجئ في المفاصل ، فعليك استشارة الطبيب ، حتى لو استمر الألم لمدة يوم أو يومين فقط. سيؤدي عدم علاجه إلى تفاقم الحالة وزيادة الألم والخلل الوظيفي في المفاصل. أثناء استشارتك مع طبيبك ، قد يطلب منك بعض الفحوصات للتحقق من مستوى حمض البوليك في دمك. يمكن أيضًا أخذ عينة من السائل الموجود في المفصل المصاب واختبار حمض البوليك
كن حذرًا عند تناول الأدوية:
لا يوجد علاج للنقرس ، والهدف من العلاج هو تقليل حمض البوليك على المدى الطويل ، مثل عقار (Propancid). يجب اتباع تعليمات الطبيب عند تناول الدواء ، ومعظم هذه الأدوية يتم تناولها بعد انتهاء العدوى. لأن تعاطي المخدرات عندما يكون هناك ألم يجعل الوضع أسوأ.
* أنواع الأدوية المستخدمة لتسكين الآلام:
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
العقاقير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
Akarcolhicene ، والتي تم استخدامها لفترة طويلة.
من المفيد أيضًا استخدام أكياس الماء البارد والدافئ لتخفيف الألم.
استقلاب حمض البوليك:
تنقسم المصادر (حمض البوليك) إلى مصادر خارجية من خلال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية (البيورينات) مثل اللحوم والكبد والكلى والبنكرياس ، والمصادر الداخلية الناتجة عن التمثيل الغذائي (البيورينات) الموجودة في نوى الخلايا. باستهلاك اللحوم ينتج حوالي 200-500 مجم من حمض (حمض البوليك) ، من حيث التمثيل الغذائي (البيورينات) داخل الجسم حوالي 300-600 مجم ، والتي تفرز يومياً في البول.
الحد الأقصى لمستوى حمض اليوريك في مصل الدم هو 7 مجم٪ للرجال و 5 مجم٪ للنساء.
تقضي البكتيريا المعوية على حوالي ثلث كمية حمض اليوريك التي تتشكل يوميًا لدى الأشخاص الطبيعيين عن طريق تحويلها إلى ثاني أكسيد الكربون والأمونيا. في الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو في حالات القصور الكلوي ، يكون إفراز حمض البوليك في البول أقل من معدله الطبيعي ، في حين أن معدل الإطراح يزداد.من هذا بسبب بكتيريا الأمعاء ، تكسر خلايا الدم البيضاء كمية صغيرة من حمض البوليك وتفرز كمية صغيرة منه مع العرق.
