7 طرق طبيعية لترطيب البشرة

تحتاج البشرة إلى عناية خاصة وترطيب مستمر لمحاربة الجفاف. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الطرق الطبيعية لترطيب بشرتك

يمكن للبشرة الجافة أن تجعل البشرة تبدو باهتة. من الواضح جدًا أن البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. لا يهم الموسم. المرطب ضروري للبشرة الجميلة. يمكن استخدام المرطب يوميًا لتفتيح البشرة وتوفير ترطيبها بعمق ، حيث يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية جنبًا إلى جنب مع فصل الشتاء الجاف الكثير من الضرر للبشرة ، مما يجعلها جافة جدًا. هذا يؤدي إلى الجفاف والحكة والبقع الجافة والعديد من مشاكل الجلد الأخرى. إذا كنت تريد أن تكون بشرتك خالية من هذه المشاكل ، فستحتاج إلى ترطيبها يوميًا. على الرغم من توفر العديد من أجهزة الترطيب ، يمكنك أيضًا صنعها بنفسك في المنزل. تحتوي هذه المرطبات على مغذيات طازجة ويمكن أن تقدم نتائج مذهلة

ترطيب طبيعي للبشرة:

1. اللبن الرائب:

تحتوي زبدة الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المثالية للاستخدام الخارجي. يتم امتصاصه بسهولة في الجلد ويجعله ناعمًا وناعمًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو ينعم التجاعيد ويمنح البشرة الرطوبة الكافية

2. كريمة الحليب:

يمكن أن تكون كريمة الحليب الطازجة المصنوعة في المنزل طريقة رائعة للحصول على بشرة متوهجة. يمكن أن يوفر كريم الحليب أيضًا التكامل ويزيل الهالات السوداء وتغميق البشرة. يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم بكريم الحليب إلى نتائج مذهلة بالتأكيد. بلا شك ، هذا هو أحد العلاجات المنزلية المثالية لترطيب البشرة الجافة

3. زيت السمسم:

تتطلب البشرة الجافة والمصابة بالحكة ترطيبًا عميقًا وما هو أفضل من زيت السمسم ، حيث يبقى زيت السمسم على البشرة لفترة أطول ، مما يجعلها أكثر إشراقًا ويمنحها مظهرًا ناعمًا. مع الاستخدام المنتظم لزيت السمسم ، لن تحتاجي إلى مرطب آخر. ضعيه على الجلد واتركيه لمدة 5-10 دقائق ، سيضمن بشرة ناعمة

4. زيت اللوز

زيت اللوز غني جدا بفيتامين هـ وفيتامين أ. رائحته رائعة ويعمل كمرطب

5. زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أفضل العلاجات المنزلية لترطيب البشرة الجافة عندما يتعلق الأمر بمشاكل البشرة. يوضع ويدلك لبضع دقائق. يمكنك حتى تركه طوال الليل والاستحمام في الصباح الباكر للحصول على بشرة منتعشة

6. الحليب البارد الطازج:

ضع الحليب البارد وقم بالتدليك بلطف. إنها طريقة فعالة للغاية لترطيب جميع أنواع البشرة. يمتص الحليب البارد بسهولة في مسام الجلد ويوفر الكثير من الرطوبة للبشرة. يمكنك غسل الحليب بالماء الدافئ وترك الجلد يجف في الهواء

7. زيت جوز الهند

يوفر زيت جوز الهند تأثيرات مهدئة ممتازة لجميع أنواع البشرة. تأكد من استخدام هذا الزيت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ودع بشرتك تمتصه. مع التطبيق المنتظم ، ستلاحظ قريبًا بشرة أكثر نعومة ونعومة. عند الغسيل ، تأكدي من أن الماء فاترًا وليس ساخنًا جدًا ، لأن الماء الساخن يمكن أن يزيل الرطوبة من الجلد

نصائح لحماية بشرتك من أشعة الشمس

1- حماية مضاعفة ضد أضرار أشعة الشمس

لا يكفي استخدام واقي الشمس ، لكن يجب مضاعفة هذه الحماية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي البشرة من الشيخوخة. لذلك يجب استخدام مستحضرات تحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ التي تحمي البشرة وتزيل الآثار الضارة للشمس.

2- تناول الفيتامينات

يحمي تناول الفيتامينات البشرة من الداخل ويزيد من قوة واقي الشمس في حماية البشرة. بالإضافة إلى فوائد الفيتامينات المتعددة ، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعالج آثار الشمس على البشرة ، وخاصة الاحمرار. يوصى بتناول الفيتامينات مع واقي الشمس للسفر.
تشمل الفيتامينات الموصى بها فيتامين ج ، والذي يمكن تناوله يوميًا لتقوية جهاز المناعة في الجسم.

3- إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس

يوصي الخبراء بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين في طبقة مناسبة ، حتى مع المستحضرات التي تحتوي على رقم حماية عالي من الشمس مثل 70 أو أكثر ، خاصة إذا زاد التعرض للشمس من 10 صباحًا إلى 4 مساءً.
هناك أنواع عديدة من الواقي من الشمس ويفضل استخدام الأنواع ذات الحماية العالية من أشعة الشمس رقم 70 أو أكثر ويفضل استخدام الكريمات على البخاخات. باستخدام الكريمات ، يمكنك التحكم في سمك وتساوي الطبقة المطبقة على الجلد.
هناك أيضًا أنواع مخصصة للوجه ويمكن استخدامها كأساس للمكياج.

4- الاستخدام الصحيح للواقي من الشمس

في بعض الأحيان لا يحصل الناس على الفائدة الكاملة للواقي من الشمس نتيجة عدم استخدامه بالطريقة الصحيحة ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية:
يستغرق الكريم الواقي من الشمس وقتًا ليعمل على الجلد ، لذلك يجب وضعه لفترة كافية قبل الخروج في الشمس. يوصى أيضًا بتطبيقه قبل الملابس للتأكد من تطبيقه على جميع المناطق التي ستتعرض لأشعة الشمس. .
يجب استخدام واقي الشمس بكميات كافية وطبقة بسماكة 1 مم على الأقل لضمان الحماية الكاملة من أشعة الشمس.

5- استخدم الملابس الواقية المناسبة من الشمس

يساعد ارتداء الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة على الحماية من أشعة الشمس ويقيك من استخدام الكثير من واقي الشمس. هناك أيضًا بعض أنواع الملابس التي تحمي من أشعة الشمس ، لذا يمكنك البحث عنها قبل الشراء.

بعض النصائح المهمة للحصول على بشرة نضرة ونظيفة:

• احرصي على شرب الكثير من الماء لأن الماء يرطب الجسم ويخلص الجسم من المواد السامة ، وبالتالي يحافظ على البشرة نظيفة ونظيفة وخالية من السموم.

• تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة التي لا تحتوي على مواد كيميائية ، وخاصة الخضار والفواكه الغنية بفيتامين أ وفيتامين هـ ، والتي تعتبر ضرورية لبشرة صحية وجميلة ورائعة.

• اغسلي وجهك مرتين يوميًا بصابون طبي مناسب لبشرتك واستخدمي الماء الدافئ حتى تنفتح مسام الجلد وتتخلصين من الأتربة والأوساخ جيدًا.

• قللي من استخدام مستحضرات التجميل ، لأنها إذا وصلت إلى المسام ، فإنها سوف تسدها وبالتالي تبدأ مشاكل الجلد.

• قبل وضع مستحضرات التجميل ، اغسلي وجهك بالماء البارد لأن الماء البارد يعمل عن طريق إغلاق مسام الجلد لأطول فترة ممكنة ، مما يمنع مستحضرات التجميل من دخول مسام الجلد.

• لا تلمس وجهك بأيدٍ غير نظيفة لأن البكتيريا الموجودة على يديك تسبب البثور ومشاكل أخرى.