الشعر الطويل يحتاج إلى عناية لإبقائه حيويًا وصحيًا ، في هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الخطوات والنصائح للحفاظ على الشعر الطويل.
لا شك في أن الشعر الطويل يضفي سحرًا خاصًا على المرأة لأنه يمنحك مظهرًا أنيقًا وجذابًا. لكن على الرغم من ذلك ، يحتاج الشعر الطويل إلى مزيد من العناية المناسبة. إذا لم يتم الاعتناء بالشعر الطويل ، يمكن أن يتحول إلى شعر مجهد وغير صحي ويمكن أن ينتهي به الأمر بنهايات متقصفة وتقصف. إذا كنت من أصحاب الشعر الطويل ، تابعنا من خلال هذا المقال للتعرف على بعض أسرار العناية بالشعر الطويل.
الحفاظ على شعر طويل صحي ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكنه ليس مستحيلاً. هناك العديد من الحيل والنصائح التي تساعد على نمو شعرك بطريقة صحية وقوية. اتبع الخطوات أدناه وتأكد من حصولك على شعر طويل وجذاب ولامع في أسرع وقت ممكن.
1- لا تخافي من قص أطراف شعرك
لن يمنعك تقليم أطرافك بانتظام من الحصول على الشعر الطويل الذي تريده ، بل على العكس فهو يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع ويمنع الأطراف المتقصفة من الامتداد إلى باقي شعرك ، مما يحافظ على شعرك بمظهر صحي.
2- شعر طويل صحي يبدأ بفروة رأس صحية
العناية الصحيحة بفروة الرأس هي المفتاح الرئيسي لشعر طويل وصحي. لا تنس أن تقوم بتدليك فروة رأسك بانتظام في حركات دائرية حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وإرخاء رأسك. يعتبر علاج قشرة الرأس مهمًا أيضًا للحفاظ على فروة رأس صحية ، حيث يمكن أن يمنع انسداد مسام فروة الرأس نمو الشعر الصحي. احرصي على تطبيق وصفات التغذية الطبيعية لفروة الرأس وعلاج قشرة الرأس من وقت لآخر.
3- لا تمشطي شعرك وهو مبلل
إذا كنت تعاني من تشابك شعرك بعد الاستحمام ، فتجنب تمشيطه عندما يكون مبللاً ، حيث تكون بصيلات الشعر في أضعف حالاتها بعد الاستحمام ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل حاد. الحل في هذا الأمر هو طلاء الشعر بمصل مناسب وتمشيطه بأصابعك. بعد أن يجف الشعر جزئيًا ، يمكنك تمشيط الشعر بمشط عريض ، بدءًا من الأطراف ثم إلى الأعلى تدريجيًا.
4- مشطي شعرك كل يوم قبل النوم
تمشيط شعرك قبل النوم سيهدئ رأسك ويساعد في توزيع الزيوت الطبيعية التي يفرزها رأسك على بقية شعرك.
5- تجنبي استخدام الحرارة على شعرك كل يوم
يؤدي تطبيق الحرارة على الشعر كل يوم إلى إضعاف بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى إجهاد الشعر. تخيل جلب هذه الحرارة إلى وجهك ، لأن الحرق الذي سيعاني منه وجهك لا يختلف كثيرًا عن الضرر الناتج عن الحرارة لشعرك. كوني حذرة عند استخدام أدوات تصفيف الشعر (مكاوي مسطحة ومجففات الشعر) على شعرك. قلل من كمية الاستخدام واستخدم واقيات الحرارة.
6- لا تغسل شعرك يوميا
يؤدي غسل شعرك يوميًا إلى إضعاف شعرك بشكل لا يوصف ، مما يسهل تكسيره وتقسيمه. يؤدي غسل الشعر المفرط أيضًا إلى تجريد الشعر من زيوته الطبيعية ، مما يحفز فروة الرأس على إنتاج المزيد من الدهون ، مما يجعله يبدو دهنيًا ويدفعك إلى غسله مرة أخرى. تعتاد على غسل شعرك كل ثلاثة أيام وسوف يفرز رأسك الزيوت الطبيعية بطريقة متوازنة.
7- اختر وسادة رأسك بعناية
احرصي على اختيار وسادة من الساتان أو القطن الطبيعي لرأسك ، فهذه المواد تحمي شعرك من التشابك والتكسر. هذه الحيلة من أهم الأشياء للحفاظ على شعرك الطويل صحيًا ولامعًا.
نصائح عامة للعناية بالشعر الطويل
1- من المهم أن نتعود على العادات الصحية حتى نحافظ على لمعان وبريق شعرنا. يقول ريتشارد وارد: “يحتاج الشعر ، مثل البشرة ، دائمًا إلى التنظيف والترطيب”. تضيف: “استخدمي شامبو تنظيف / إزالة السموم جيدًا ، ثم قومي بتجديد شعرك بشطفه بالماء البارد لمدة 3 دقائق وانتهي بقليل من البلسم لمزيد من الترطيب واللمعان”.
2- قد تبدو النصيحة تقليدية للغاية ، لكن يجب غسل شعرك بجدية بماء نظيف ، لأن الكثير من الناس يغسلون شعرهم بالماء من حوض الحمام ، مما قد يترك الأوساخ فيه ، لذلك إذا لم يكن لديك “دش” مقبض وأنت مقيد بكمية الماء ، يجب أن تغسل شعرك قبل نقع جسمك في الحمام.
3- تأكد دائمًا من استخدام المنتجات التي تحمي من حرارة الأجهزة الكهربائية مثل مجففات الشعر والمكاوي المسطحة ومكواة التجعيد حيث أن هذه المنتجات مصممة لتغليف الشعر بطبقة رقيقة وواقية.
4- تمشيط شعرك قبل النوم عادة جيدة ، حيث يقول فيليب كينجسلي: “إنه يحفز فروة الرأس وبالتالي تدفق المزيد من الدم إلى البصيلات”.
5- من الضروري أيضًا الحصول على فرشاة الشعر المناسبة. يقول خبير العناية بالشعر تريفور سويربي: “تساعد الفرشاة أو المشط في فرك فروة الرأس وكذلك توزيع زيوت الشعر على طول الخيوط ، مما يوازن توزيع الرطوبة على أطراف الشعر”.
6- يُنصح أيضًا بالعناية بفروة الرأس بنفس طريقة العناية بالشعر ، لذلك عندما تغسل شعرك ، افركي شعرك جيدًا بأصابعك حيث سيؤدي ذلك إلى دم المنطقة وضخ المزيد من المكونات المغذية في الشامبو و بلسم للجذور.
7- من أجل الحفاظ على لمعان شعرك ، من الضروري تقليم الأطراف باستمرار ، لأن ترك الشعر يجف لأن النهايات تجعل العملية أكثر صعوبة فيما بعد. تذكر أن استخدام المرطبات والعلاجات المناسبة سيقطع شوطًا طويلاً في تقليل مخاطر جفاف الشعر وتكسره.
8- يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثر بشكل مباشر على حالة شعرك. إن تناول الوجبات السريعة لا يؤثر فقط على بشرتك ، بل يؤثر على شعرك أيضًا. وللحصول على مظهر صحي ، التزم بنظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبذور والمكسرات.
9- لا تستخدمي ما تجده في الحمام من الشامبو والحليب ، أو ما يضاف إليه من الخصومات في السوق ، ولكن دائما استشيري الخبراء في الصالون ما يناسب شعرك أو اشتري مياه بأحجام صغيرة لتجربيها وصنعها. بالتأكيد ، أنها مناسبة تمامًا لطبيعة شعرك.
10- لا تفرط في تجفيف الشعر بل قم بتوزيع مستحضر التصفيف وهو مبلل ثم اتركه يجف بنسبة 75٪ قبل استخدام مجفف الشعر. أثناء عملية التجفيف ، ستجد شعرك أسهل وستقلل أيضًا من مقدار تلف الشعر.
11- الشعر كالجلد يحتاج دائما للحماية من المؤثرات الخارجية. لذلك ننصحك بحماية شعرك من آثار الأشعة فوق البنفسجية بمنتجات وقائية ، وإذا قمت بصبغ شعرك فسوف تساعد في الحفاظ على قوة ولمعان صبغة الشعر لفترة أطول من الوقت.
12- إذا كانت لديك أي شكوك حول صحة شعرك ، مثل التساقط المفاجئ والشديد ، أو قشرة الرأس الكثيفة ، أو كيسات فروة الرأس ، فعليك استشارة أخصائي علاج الشعر والاهتمام بنوع معين من الأطعمة أو بعد علاج طبي خاص في من أجل العثور على العلاج المناسب.
13- دلل نفسك بعلاج مكثف مرطب مرة في الأسبوع. لمزيد من الرفاهية ، يمكنك تجربة علاجاتك المفضلة في الصالون أو تحضيرها في مطبخك أو شرائها جاهزة من محلات التجميل ، كما يمكنك استخدام الشامبو المزيل للسموم مرة واحدة في الأسبوع لمنع منتجات التصفيف من الاستقرار على شعرك.
14- يمكن أن يسبب التلوين مشاكل أخرى لشعرك مثل الجفاف وتقصف الأطراف والمظهر الباهت. لذلك عليك أن تمنح شعرك القليل من الراحة بعيدًا عن الهايلايت والتلوين.
15- وفقًا للخبير الدولي لي ستافورد ، فإن المنتجات التي نستخدمها تحدد جودة شعرنا وحالته. على سبيل المثال ، يحتاج الشعر المصبوغ إلى المزيد من العناصر المغذية والتقوية التي تقاوم نهب اللون من أجل لمعان الشعر.
16- مهما كان عمرنا ، لا يزال الشعر بحاجة إلى خبرة في الصالون وعلاجات. على سبيل المثال ، يساعد قص الأطراف في الحفاظ على الشعر في أفضل حالة ، فقد عانت أطراف الشعر الطويل كثيرًا من حرارة الأجهزة الكهربائية ومنتجات التصفيف والتأثيرات الخارجية ، مقارنة بالشعر عند الجذور.
17- يخبرك خبير الشعر دانيال هيرشيسون: “ابحث عن علاجات Kerastase التي تقدمها أشهر صالونات تصفيف الشعر التي تستخدم منتجات L’Oréal Professional وتقدم أنعم وأفخم علاجات الشعر.”
18- للحصول على مظهر شعر صحي ، احرصي على الحصول على أفضل وأنسب تسريحة لشعرك ، مع مراعاة طبيعة شعرك ودورة وجهك والوقت الذي تقضيه من اليوم مع شعرك. تضيف نيكي كلارك: “يفضل الكثير من الناس قصًا يمكن تصميمه بعدة طرق ، من” غير رسمي “إلى أنيق. قرري مع أخصائي شعرك للحصول على الأفضل لنمط حياتك “.
19- اللمسات الأخيرة تكمل مظهر الشعر الصحي. اختر كريمًا بقوام خفيف ، والذي سيضيف مزيدًا من اللمعان إلى الشعر ، ويحدد الخيوط الجامحة ويهدئ أطراف الشعر الجامح. جرب “Hairomatherapy Crème Deluxe Luxury Style Finisher” بواسطة “Nicky Clarke”.
