في هذا المقال ، حصريًا في أول مجلة حمية عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، هناك العديد من الفحوصات الطبية اللازمة التي يجب على المرأة الحامل أو التي ستصبح حاملًا قريبًا. اقرأ عن أهم هذه الاختبارات للمرأة الحامل.
لا تعرف الكثير من النساء الحوامل الطرق الصحيحة لمساعدتهن على التمتع بصحة جيدة أثناء الحمل. خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من العديد من التغيرات الجسدية والصحية. الحامل حتى لو حافظت على صحة جنينها وصحة جنينها حتى تمر هذه المرحلة بأمان وبدون التعرض لمشاكل صحية.
7 فحوصات طبية لازمة للحامل
التحليلات الروتينية:
هناك نوعان من الفحوصات الطبية للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل مقدمًا: النوع الأول يشمل أنواع الاختبارات الروتينية التي تقوم بها جميع النساء الحوامل.
التحليلات الجينية:
أما بالنسبة للنوع الثاني ، فإن تلك التي تتضمن مجموعة من التحليلات تتم في ظروف معينة ، على سبيل المثال ، عند اكتشاف مرض وراثي في الأم أو في تاريخ العائلة ، والذي من المحتمل أن يحدث ويؤثر على الجنين ، أو عندما يشتبه الطبيب في شيء غير طبيعي.
تحليل السائل المنوي:
لكي يحدث الحمل بشكل طبيعي لا بد من ضمان المكونات اللازمة لإتمام هذه العملية بالشكل الأمثل ، وهي وجود الحيوانات المنوية بقوة وسرعة الحركة والقدرة على الإخصاب ، ويتم الكشف عن هذه الأشياء عند تحليل الحيوانات المنوية للزوج .
تحليل مستويات الهرمون:
يتطلب الحمل الطبيعي التبويض المنتظم والذي يمكن الكشف عنه عن طريق إجراء عدة تحاليل لمستويات هرمون الزوجة وفحص الرحم والمبايض بجهاز الموجات فوق الصوتية ، بالإضافة إلى ضرورة توفر قنوات الأذن حتى تمر البويضة من خلالها. المبيض على جدار الرحم.
في هذه الأنابيب تلتقي البويضة بالحيوان المنوي الذي يقوم بتخصيبها ، ثم تنتقل إلى الزرع في جدار الرحم ، ويتم الكشف عن سلامة الأنابيب بواسطة أشعة الصبغة أو أجهزة التنظير البطني.
كما يقتضي الحمل أن يكون لدى الزوجة رحم سليم قادر على استقبال بويضة بعد الإخصاب ، وتأكيد سلامة الرحم.
أيضًا باستخدام صبغة الأشعة السينية ، أو الحصول على عينة من بطانة الرحم ، أو إجراء اختبار بعد الجماع.
تحليل الهيموجلوبين:
في بداية الحمل أو عند التخطيط للحمل من الضروري إجراء تحليل لتحديد مستوى الهيموجلوبين في الدم ، لأن فقر الدم يمكن أن يشكل خطراً كبيراً على الجنين.
ويؤدي ذلك أيضًا إلى التحيز إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاج المشكلة ، والمتمثل في استخدام حمض الفوليك أو أقراص حمض الفوليك لزيادة مستوى الحديد في دم الزوجة.
تحليل فصيلة الدم:
من أجل تجنب مشاكل الأجسام المضادة في حالة اختلاف فصيلة دم الجنين ، من الضروري إجراء تحليل لفصيلة دم الزوجة ، أو ما يسمى تحليل RH. يوصى أيضًا بأخذ عينة من البول وإجراء الفحص اللازم. لمعرفة مستوى السكر ونسبة الألبومين التي يمكن أن تسبب تسمم الحمل.
تحليل الحصبة الألمانية:
كما يوصى بإجراء تحليل للحصبة الألمانية ومعرفة مستوى الأجسام المضادة التي يفرزها الجهاز المناعي للزوجة لمحاربة فيروس الحصبة الألمانية ومعرفة ما إذا كانت هناك مناعة ضد هذا النوع من الفيروسات أم لا.
في بعض الحالات قد يكون التطعيم ضرورياً لتلافي الإصابة بهذا الفيروس في حالة عدم وجود مناعة له في الجسم ، وفي حالة الإصابة به يشكل خطراً كبيراً على الحمل ويسبب الإجهاض والتشوهات والعيوب الخلقية للأجنة. .
تتضمن بعض أهم النصائح التي يجب اتباعها ما يلي:
يجب على المرأة أن تنتبه جيدًا لتغذيتها حتى يتغذى جنينها أيضًا ، كما يجب عليها اختيار الأطعمة المناسبة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد جسمها.
بما أن المرأة تعرف أخبار حملها ، فعليها الحرص الشديد على عدم المشي لفترة طويلة أو مجهود نفسها باستمرار ، لأن هذا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة جنينها.
يجب أيضًا أن تحصل على قسط كبير من الراحة يوميًا وأن تنام ساعتين على الأقل يوميًا خلال النهار ، مع ثماني ساعات من النوم ليلًا. راحة المرأة الحامل من أهم الأمور التي يجب عليها اتباعها.
على المرأة أن تتجنب شرب المنبهات التي تضر بصحتها ، وأن تتجنب التدخين وشرب القهوة والمياه الغازية ، لأن كل هذه الأشياء يمكن أن تؤدي إلى اختناق الجنين في الرحم.
يجب على النساء الحوامل أيضًا شرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية ومحاولة شرب الكثير من الماء ، حيث أن الماء هو أساس الحياة لكل شيء على وجه الأرض.
يجب عليك شرب المزيد من الحليب وإمداد الجسم بأهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكالسيوم بكميات كبيرة ، فكلما اهتممت أكثر بالتغذية كلما كانت صحة جنينك أفضل.
يجب تناول المزيد من الفاكهة الطازجة بجميع أنواعها لأن الفاكهة تحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات المهمة لبناء الجسم.
يجب تناول الكثير من الخضار لأن الخضار تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة وتساعد أيضًا على تحسين وظائف الجهاز الهضمي إذا كنت تعانين من عسر الهضم أثناء الحمل.
ملابس مناسبة للحوامل:
يختلف الوقت الذي تحتاج فيه الأم الحامل إلى ملابس جديدة للحصول على مظهر جديد من حالة إلى أخرى ، حيث أن الأم التي ولدت بالفعل تميل إلى أن يكون لها محيط جسم أكبر من الحمل الجديد. قرابة الشهر الخامس ، يبدأ أسفل بطنها بالانتفاخ بشكل ملحوظ ، لذا تصبح ملابسها المعتادة غير مناسبة بعد ذلك. أول شيء يجب تذكره عند اختيار ملابس الأمومة هو أنه يجب أن تكون سهلة التنظيف ومريحة للارتداء. توقع أن يكبر جسمك بمرور الوقت. الشيء الثاني المهم هو أن تبدو الملابس جميلة. يتراوح الوزن الذي تكتسبينه أثناء الحمل عادة بين 10 كجم (22 رطلاً) و 20 كجم (44 رطلاً) وينمو الجزء العلوي من جسمك بحوالي 10 سم أكبر من المعتاد. في الشهر الأخير من الحمل ، سيكون محيط بطنك حوالي متر واحد. يجب أن تكون فتحات الأكمام واسعة بحيث يمكنك مد ذراعيك بسهولة وعدم الشعور بالضيق فيهما.
يجب أن يمتص نسيج الملابس الرطوبة جيدًا ويمرر الهواء بسهولة ، مثل القطن ، لأن الأم تتعرق كثيرًا. وأحيانًا يمكن اختيار ملابس التريكو أو البوليستر كمواد ملابس لتغطية بطنك الضخم بشكل فعال ومريح. على أي حال ، يجب أن تكون ملابسك الداخلية من القطن. يوصى باستخدام زوج من الأحذية الجلدية الناعمة. يجب أن تكون الأحذية ذات كعب منخفض وغير قابلة للانزلاق ، ويوصى بارتداء زوج من الأحذية الجلدية الناعمة ، حيث يمكن أن يسبب الكعب العالي آلام أسفل الظهر وتشنجات في الساق. وفي هذا الصدد ، فإن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ليس آمنًا ، لأنه بسبب زيادة البطن لن تتمكن من رؤية مكانك ، لذا يمكنك أن تخطو على شيء مخفي تحت ظلك.
اذهبي للتمشية والقيام بالأعمال المنزلية العادية مع تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الدفع أو التمارين الرياضية القوية. ويمكن تعلم التمارين المناسبة قبل الولادة وبعدها.
طعام
سيدتي ، لن تحتاجي إلى الحصول على طعام إضافي للطفل ، لكننا ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة. وهذا يعني أن كل وجبة يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل أو البهارات الساخنة والحد من الشاي والكاكاو والقهوة. واستمتع بكمية معقولة من الحليب ومنتجات الألبان: البيض – الجبن – اللحوم – الطيور – الأسماك – والخضروات – وخاصة الفواكه الورقية والطازجة إذا كان وزنك أعلى من المعتاد ، فحد من الأرز والبطاطس والحلويات. نوصيك بتناول 6 وجبات خفيفة أفضل من 3 وجبات.
إذا لم يكن لديك تاريخ من حالات الإجهاض أو الولادة المبكرة أو لم يكن لديك مثل هذه الأعراض في الوقت الحالي ، فلا داعي لتجنب الأنشطة الجنسية أثناء الحمل. على أي حال ، في الشهر الماضي – قبل أربعة أسابيع من الولادة – لا نوصي بأي نشاط جنسي ، لأنه يؤدي إلى تفاقم تقلصات الرحم ، وتمزق الغشاء الجنيني (الغشاء الأمنيوسي) ، وأمراض المهبل والنزيف المهبلي.
في الأشهر الأخيرة ، يمكن أن تؤثر النشوة الجنسية على ضغط الرحم وبالتالي تزيد من معدل ضربات قلب الطفل. حاولي دائمًا تجربة الأوضاع التي لا تضغط على البطن ولا تؤثر على الجنين.
العناية بالبشرة أثناء الحمل:
أثناء الحمل ، قد تلاحظين بعض التغيرات الجلدية ، على سبيل المثال: علامات التمدد (البطانة الفضية) على البطن والثديين والفخذين والأرداف ، وكلف جديد وفير (تصبغ) على الوجه. قد يصبح جلد الوجه أغمق على الأنف وفوق الحاجبين ، وعلى الرغم من أن هذا العرض يسمى “قناع الحمل” ، إلا أنه يمكن تجنبه أو تقليله بشكل فعال. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات (خاصة فيتامين ب 2 وفيتامين ج) في تقليل البقع البنية ، مثل البازلاء والخضروات والمحار والفاصوليا الطازجة والقواقع (المحار) والتفاح والبرتقال والليمون وما إلى ذلك.
سوف يترك التورم الشديد على الوجه أثرًا للتجاعيد في وقت لاحق. جرب تدليك كمية صغيرة من المرطب على وجهك لمدة خمس دقائق يوميًا لمنع المزيد من الجفاف وتقليل الخشونة. الوقت غير مناسب لتغيير نوع مستحضرات التجميل ، لأن بشرتك حساسة للغاية أثناء الحمل ، ضعي أحمر الشفاه والمكياج بألوان زاهية ، ينصح أطباء التوليد بتدليك بطنك بزيت الزيتون وتغيير ملابسك الداخلية باستمرار بعد الشهر الخامس من الحمل.
