في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر سلباً على مرض الصدفية. اقرأ عن الأطعمة التي يجب تجنبها لتجنب تفجر الصدفية.
ما هو مرض الصدفية؟
الصدفية هي حالة جلدية غالبًا ما يُساء فهمها ، وقد يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية من النبذ من الآخرين.
تتميز الصدفية بوجود بقع حمراء أو بيضاء أو فضية على الجلد.
الخبر السار هو أن العديد من الأدوية يمكنها السيطرة على الصدفية.
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس والإقلاع عن التدخين.
اسباب الصدفية؟
قد يكون ذلك لأسباب نفسية
التعرض لضغوط نفسية شديدة والأرق والتوتر
يمكن أن تسبب السمنة المرض
تناول الكثير من اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة
الإفراط في استخدام المسكنات
لوحظ أن هناك علاقة وثيقة بين الصدفية وأمراض القلب
– كما وجد علاقة بين زيادة نشاط الصدفية والتدخين
أنواع الصدفية:
الصدفية اللويحية المزمنة: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا ويظهر عادةً على المرفقين وأسفل الظهر وفروة الرأس.
صدفية فروة الرأس: تظهر بمفردها وغالبًا ما تترافق مع الصدفية اللويحية.
قطرات الصدفية: وهي مثل قطرات المطر المتناثرة على سطح الجلد على شكل حبيبات صغيرة صدفية الأظافر.
صدفية ثنايا الجلد: يصيب هذا النوع الإبطين ، بين الفخذين وتحت الثديين عند النساء.
صدفية اليدين والقدمين: وهي مناطق سميكة وملتهبة بها الكثير من القشور والشقوق.
وأخيرا الصدفية المتقيحة
7 أطعمة تؤثر سلباً على مريض الصدفية
1 – فلفل حار
قد تحب أو تكره الأطعمة الغنية بالتوابل ، ولكن إذا كنت تعاني من الصدفية ، فبعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، ستصاب ببقع حمراء شديدة الحكة على جلدك. يجب تناول الفلفل الحار والكاري والبابريكا والتوابل الحارة الأخرى باعتدال. كثرة تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى التهاب مزمن.
2- طماطم
تعد الطماطم أحد أفراد عائلة الباذنجان ، والتي تضم مجموعة من الفواكه والخضروات مثل البطاطس البيضاء والباذنجان والفلفل.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي مؤكد ، يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الصدفية أن هناك علاقة بين الصدفية واندلاع الصدفية ، لذا حاول تقليل تناول النباتات التي تنتمي إلى عائلة السنفيتون واحدًا تلو الآخر ومعرفة ما إذا كانت أعراض الصدفية لديك تحسن أم لا.
3- منتجات الألبان
يمكن أن تساعدك منتجات الحليب كامل الدسم في الحفاظ على وزن صحي ، لكن الزبادي والحليب كامل الدسم يمكن أن يزيدا من تأثير الصدفية.
جرب تجربة منتجات الألبان قليلة الدسم ولاحظ كيف يتفاعل جلدك.
4- حبوب السكر
هذا الإفطار الذي يبدو صحيًا من الجرانولا والزبادي يجعل الصدفية أسوأ. تحتوي بعض عبوات الجرانولا على أكثر من 20 جرامًا من السكر وشراب الذرة ، ووفقًا للباحثين في جامعة هارفارد ، فإن السكر يزيد من مستقبلات الالتهاب في الجسم.
5- عشاء مثلج
مثل وعاء دائري من الدجاج المجمد ، يمكن أن تكون رائحة الجلد المقرمش الذي يسخن في الميكروويف مغرية للغاية ، لكن الأطعمة المصنعة مثل السكر تزيد من الالتهاب.
6- الكحول
يظهر كوب واحد من الكحول يوميًا مستويات أقل من الالتهاب ، ولكن الإفراط في شرب الكحول له تأثير معاكس ، حيث أن الكميات الكبيرة من الكحول تزيد الالتهاب.
7- الغلوتين
وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية ، فإن أكثر من 25 في المائة من المصابين بالصدفية لديهم أيضًا حساسية من الغلوتين.
بدون إجراء اختبارات طبية شاملة ، فإن الطريقة الوحيدة لمعرفة تأثير الغلوتين على الصدفية هي التخلص تمامًا من الأطعمة المحتوية على الغلوتين ومراقبة التأثير على أعراض الصدفية.
علاج الصدفية:
إزالة القشور وتنعيم الجلد ، وهذا ينطبق بشكل خاص على العلاجات الموضعية التي تقوم بتطبيقها على بشرتك.
يمكن تقسيم علاج الصدفية إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
1- العلاج الموضعي:
– الكريمات والمراهم التي يضعها المريض على الجلد ، وهو علاج فعال للحالات الخفيفة إلى المتوسطة من الصدفية
2- العلاج بالضوء:
يستخدم هذا العلاج الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية أو الاصطناعية.
يتضمن شكل أبسط وأسهل من العلاج بالضوء تعريض الجلد لكمية محددة من ضوء الشمس الطبيعي. تشمل الأشكال الأخرى من العلاج بالضوء استخدام الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية
3- الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن
تقاوم الأنواع الأخرى من العلاج بسبب آثارها الجانبية الخطيرة. ويستخدم بعض هذه الأدوية لفترة قصيرة فقط ويمكن استبدالها بأشكال أخرى من العلاج.
علاج الصدفية بالأعشاب
الصبار: يحتوي عصير الصبار على جلوكوزيدات أنثراكينون. كما أنه يحتوي على مواد راتنجية وأحماض التانيك والسكريات وبعض المعادن. وجد الباحثون أن النبات أثبت أنه يخفف الآلام ويستخدم منذ العصور القديمة لعلاج الحروق والأمراض الجلدية ، بما في ذلك الجرب وحروق الشمس ولدغ الحشرات ، ويستخدم النبات كعنصر رئيسي في مواد التجميل. نظرًا لأنه متوسط حموضة وقلوية الجلد (PH) ، فإن عصير الصبار مفيد لمرض الصدفية والأكزيما ، وطريقتها هي مزجه مع العسل والعمل ككريم خارجي.
– الكيلا البلدي ، وهي عشبة معمرة سبق استخدامها من قبل قدماء المصريين والهنود منذ آلاف السنين ، لأنهم كانوا يفركون الصدفية بهذا النبات ثم يعرضون أنفسهم للشمس. أظهرت الدراسات الحديثة أن ثمرة الكيلا تحتوي على مادة السورالين ، والتي ثبت أنها تقلل من تقشر الجلد بسبب الصدفية ، وتوقف هذه المادة تكاثر الخلايا وتبطئ انقسام خلايا الجلد التي تسبب القشور.
عرق السوس: يحتوي عرق السوس على مركب مشابه إلى حد ما لتأثير الهيدروكورتيزون ولكنه لا يسبب الآثار الجانبية التي يسببها الكورتيزون ، وتتمثل الطريقة في تناول مسحوق عرق السوس الناعم وخلطه مع الفازلين وتطبيقه على المناطق المصابة.
الكتان: يستخدم زيت الكتان ، الذي يحتوي على أحماض اللينولينيك وحمض البنتانويك ، في علاج الصدفية. تم العثور على 10-12 جرامًا من هذه الأحماض لعلاج الصدفية ، أي ما يعادل 5-6 ملاعق صغيرة من الزيت ، مما يساعد في تقليل الصدفية.
الأفوكادو: وهي فاكهة تشبه الكمثرى في الحجم والشكل. أوصى المعالجون بالأعشاب القدماء باستخدام قشر الأفوكادو لعلاج الصدفية. تحتوي ثمار الأفوكادو على 25٪ بروتين ، أحادي وشبه تربين وفيتامينات أ ، ب. تستخدم الثمرة مع جزء من القشرة على شكل معجون ، وهي مخصصة للمناطق المصابة ، وترطب الصدفية.
الجوز البرازيلي: يحتوي على مواد زيتية من نوع الزيوت الثابتة ، ويحتوي هذا الزيت على فيتامين هـ وكذلك عنصر السيلينيوم المعدني ، وقد استخدمته قبائل الأمازون لعلاج الأمراض الجلدية ، ويمكن دهن المناطق المصابة ليلاً قبل ذهابها. للنوم لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
– الحلبة: من اشهر الادوية العشبية وهي علاج لاكثر من مرض وتستخدم لعلاج الصدفية لانها مطحونة ناعما ثم يطبق زيت الزيتون على المناطق المصابة بالصدفية ثم الغرامة يتم رش مسحوق الحلبة على المناطق المصابة ويتم ذلك مرة واحدة قبل النوم ويتكرر في المساء ، بالإضافة إلى تناول حوالي 5 ملاعق من مسحوق الحلبة الناعم ، ثم يتم خلطها مع 5 ملاعق زيت زيتون. يتم تناول ربع هذه الكمية عن طريق الفم أربع مرات يوميًا لمدة شهر كامل ، بالإضافة إلى الاستخدام الخارجي. بالإضافة إلى ذلك ، تؤخذ ملعقة صغيرة من بذور الحلبة وتضاف إلى نصف لتر من الماء وتغلى لمدة دقيقة. ثم يصفى ويشرب الماء فقط بمعدل ملعقة واحدة كل ساعة.
حشيشة الملاك: نبات معمر ذو سيقان خضراء مجوفة زاهية مع أزهار بيضاء صغيرة ، يتم جمعها في عناقيد على شكل أزهار جذابة للغاية خاصة في فصل الصيف ، وتحتوي على الكومازونات وفيتامين ب 12 وستيرول البيتاسيتو. حشيشة الملاك في الطبيعة هي عشب منشط رئيسي للأمراض التي تعاني منها النساء. تستخدم حشيشة الملاك في علاج الصدفية حيث تؤخذ طازجة ومقطعة ثم توضع على المناطق المصابة أو تتحول إلى حساء ثم تستهلك. التي يتعرض لها الشخص لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
البابونج: البابونج ، وهو عشب معمر تستخدم أزهاره الجزء المستخدم ، يحتوي على زيت طيار ، وأهمها مادة تسمى كامازولين. يستخدم البابونج على نطاق واسع في الدول الأوروبية ، وخاصة لمرض الصدفية والحساسية وجفاف الجلد. يعتقد المعالجون بالأعشاب أن تطبيق هذا النبات على الجلد أفضل من أدوية الصدفية الشائعة الاستخدام ، لأنه بالإضافة إلى الزيوت الطيارة ، يحتوي البابونج أيضًا على مركبات الفلافونويد ، وهي مضادة للالتهابات. مخفف بزيت الزيتون ويوضع على المناطق المصابة ليلاً أثناء النوم ويستمر في فعل ذلك حتى يشفى.
الرجلة: هي عشبة معمرة وغنية بفيتامينات A و C و H مع السيلينيوم وحمض farlinoconic. دكتور. يقول أندرو ويل ، أخصائي الأعشاب والأستاذ بكلية الطب ، جامعة أريزونا ، توسان ، ومؤلف كتاب “طب الصحة الطبيعي” ، إن الأعشاب أو الأطعمة التي تحتوي على المركبات المذكورة أعلاه هي الأفضل لعلاج الصدفية ، والبرتغال هي لذلك أفضل. حيث تؤخذ الرجلة وتؤكل على البخار مثل السبانخ وتستخدم السيقان الصغيرة مع السلطة للأطباق. يتم استخدام جميع أجزاء النبات ، والتي تحتوي على قلويدات الأيزوكينولين وحمض الفوماريك ، والتي تفيد في علاج الصدفية ، ويتم تدليك المنطقة المصابة بقطعة من القطن أو القماش ، منقوعة في مغلي من مسحوق النبات في الماء ، و يوضع على المناطق المصابة مرتين في اليوم.
اللافندر: هو عشبة معمرة ذات أزهار أرجوانية جميلة وجذابة ورائحة عطرية يستخرج منها عطر اللافندر المعروف. يحتوي الغسيل على زيت طيار حيث يتم امتصاص الزيت ودهن المناطق المصابة به ثم زيت اللوز له تأثير إيجابي على الصدفية وأمراض الجلد الأخرى.
شوك الحليب: يُعرف أيضًا باسم شوك الحليب ، وهو نبات سنوي بأوراق بيضاء شائكة وأزهار أرجوانية ، والجزء المستخدم هو البذور التي تحتوي على مادة السيليمارين المعروف أنها تقلل من الصدفية ، ويحتوي هذا النبات على مركبات أخرى مضادة للالتهابات مثل المواد المرة ومواد البولي ايثيلين.
