أشياء كثيرة تؤدي إلى تلف الجلد نذكرها في هذا المقال حصريا على مجلة ديتا الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال. ستتعرف على أهم الأشياء التي تضر بالجلد
جلد
هي الطبقة الخارجية من الجلد التي تحتوي على عدد كبير من الخلايا ، وتتكون من خمس طبقات: الطبقة القاعدية ، والطبقة الشوكية ، والطبقة الحبيبية ، والطبقة الشفافة ، والطبقة القرنية ، ولأن جمال الجلد هو لقب جمال الأنثى ، فهي تحاول زيادة جمالها والمحافظة على نعومتها وحيوية ونضارة بشرتها ، لأن البشرة تتعرض أحيانًا لبعض العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وتقلل من لمعانها ، فضلًا عن سوء التغذية التي تؤثر سلبًا عليها. يؤثر على البشرة ، بينما تناول الأطعمة ذات الفوائد القيّمة يمنح الجسم الصحة ويزيد من جمال البشرة.
العناية بالبشرة بشكل عام مهمة وضرورية لصحة البشرة ونضارتها. لهذا السبب ، يمارس الجميع نظامهم اليومي وفقًا لنوع بشرتهم. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء الخطيرة التي يمكنك القيام بها في روتين العناية اليومية ببشرتك والتي يمكن أن تكون أكثر ضررًا على بشرتك. تحقق من هذه القائمة التي تضم أفضل سبعة أشياء مدهشة تلحق الضرر بالفعل ببشرتك.
7 أشياء تضر البشرة
قشر
التقشير مفيد للبشرة ، لكن فقط إذا تم إجراؤه برفق وباعتدال وباستخدام المنتجات المناسبة. يمكن أن يؤدي التقشير أكثر من مرة في الأسبوع أو استخدام منتجات قاسية إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية. ضرره أكبر من نفعه. يصبح الجلد جافًا أثناء التقشير ويحتاج إلى الكثير من الترطيب لاستعادة توازن الزيوت الطبيعية ولا يحتاج إلى تقشير آخر لأن الجلد لا يزال جافًا. بالإضافة إلى ذلك ، تذكر ترطيب بشرتك أو استخدام زيت للوجه بعد كل علاج تقشير.
تظل مستقرة
يساعدك النشاط البدني على الحفاظ على لياقتك ورشاقتك كما أنه مفيد أيضًا لبشرتك. إذا كنت نشيطًا ، فإنه يحفز الدورة الدموية أيضًا ، حيث يدفع الدم الأكسجين والمواد المغذية الأخرى إلى الجلد. يقوم الدم أيضًا بعمل مهم جدًا ، فهو يجمع الخلايا الميتة والشوائب الأخرى أثناء دورانه. يعمل ارتفاع ضغط الدم أيضًا على دفع هذه العناصر الغذائية إلى الطبقات الخارجية من الجلد. عند ممارسة الرياضة ، قد تلاحظ توهجًا وإشراقًا في بشرتك. ولكن في حال كنت لا تزال جالسًا بشكل مستمر دون أن تتحرك ، فقد يتحول لون بشرتك إلى اللون الشاحب. هذا لأن بشرتك لا تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها للتوهج والتوهج. بالإضافة إلى تراكم تلك الخلايا الميتة والشوائب التي تؤثر سلبًا على شكل بشرتك.
مادة الكافيين
قد يبدو الأمر محيرًا لأن القهوة المطحونة غالبًا ما تستخدم لعلاج الجلد أو لعمل قناع للوجه. ومع ذلك ، هناك فرق بين وضع الكافيين على الجلد وصنع الأقنعة وتناول الكافيين. إذا كنت تشرب القهوة أو الصودا كل يوم ، فإن الكافيين يعمل كمدر للبول. هذا يؤدي إلى فقدان رطوبة الجلد. وهذا بدوره يمكن أن يجعل بشرتك تبدو جافة وباهتة. تحتوي القهوة على مادة الكافيين فقط ، وهي المكون الأساسي للقهوة نفسها ، وعندما يتعلق الأمر باستخدامها كعلاج للوجه ، تكون نسبة الكافيين أقل بكثير من النسبة الفعالة الموجودة في فنجان القهوة.
لحم أحمر
تمتص اللحوم الحمراء الرطوبة من الجسم لأنها تتحلل في الجهاز الهضمي. هذا يعني أيضًا أنه يقلل من الرطوبة والماء لبشرتك. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم الحمراء إلى جفاف الجلد ، مما يجعله يبدو أقل إشراقًا وطازجًا. الشيء نفسه ينطبق على الدجاج والأطعمة المصنعة. لكن اللحوم الحمراء هي الأسوأ عندما يتعلق الأمر بتلف الجلد.
استخدام مكياج رخيص
أحيانًا تكون ماركات المكياج أكثر تكلفة لأنها تحتوي على مكونات عالية الجودة تحمي بشرتك. من ناحية أخرى ، قد تحتوي العلامات التجارية الأرخص ثمناً على مكونات منخفضة الجودة تجفف البشرة وتتلفها ، مما قد يتسبب في تهيج الجلد واحمراره. إذا أمكن ، حاولي اختيار عينات من ماركات مستحضرات التجميل عالية الجودة ، وستلاحظين حقًا اختلافًا في مظهر بشرتك بشكل عام. ستندهش من مظهر بشرتك مقارنة باستخدام الأنواع الرخيصة على بشرتك وحتى بالمقارنة مع لون بشرتك الطبيعي دون أي مكياج.
كحول
الامتناع عن تناول المحرمات كالكحول ، فالكحول عامل يؤثر سلبًا على الجلد ويؤدي إلى جفافه. لذا فإن الإفراط في تناوله سوف يضر بشرتك من الداخل. إذا كنت من الذين يشربون بكثرة. قد تلاحظ أن بشرتك جافة ومتقشرة وأن بشرتك لا تبدو صحية. الشيء الوحيد الذي يمكنك لمسه للكحول هو عند تنظيف الجروح من الجروح أو الخدوش على الجلد وستلاحظ أن الكحول له تأثير تجفيف على الجلد ، لذا فإن شرب الكحول بكثرة سيجفف أنسجة بشرتك من الداخل إلى الخارج. .
استخدم وسادات صلبة
إذا كنت تنام على وسادة صلبة وتضغط على وجهك عليها لمدة ثماني ساعات كل ليلة. ستدرك الضرر الذي لحق ببشرتك. إذا استيقظت في الصباح ، ستلاحظ ظهور التجاعيد على وجهك أكثر من وقت النوم. لذلك يوصى باستخدام أعواد قطنية ناعمة وملابس داخلية حريرية لحماية الجلد.
– أخيرًا ، إذا بدأت بشرتك تفتقر إلى السطوع وبدت بشرتك جافة وشاحبة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كان أي من هذه العوامل السبعة المذكورة أعلاه يمكن أن يكون السبب. لذلك ، فكر في تغيير نظامك الغذائي. وروتينك اليومي للعناية بالبشرة واستعراضات ماركات المكياج التي تستخدمينها. في بعض الأحيان ، حتى أصغر تغيير يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك ويجعلها تبدو في أفضل حالاتها.
طرق حماية الجلد
أهم عامل لجمال البشرة هو النظافة. لذلك يجب غسل وجهك ويديك والمناطق المكشوفة عدة مرات في اليوم بسبب العوامل الخارجية التي يتعرض لها الجلد ، وتفضل استخدام الماء الفاتر أكثر من الماء البارد ؛ لأنه يزيل الدهون المتراكمة والرواسب بشكل أسرع ، ينظف البشرة ويفتح مسامها ، لذلك من الضروري استخدام الاستحمام الضيق.
احصل على ساعات نوم كافية ، خاصة في بداية الليل ؛ يريح الجسم كله وهذا يساعد على زيادة تدفق الدم إلى خلايا الجلد ، بحيث تحصل على لون وردي جميل ، كما أنه ينشط عمل أجهزة الجسم بحيث تعمل خلايا الجلد على تجديد نفسها ، وبالتالي التخلص من الخلايا التالفة. ، ويزيد من صفاء البشرة وتلاشي البقع الداكنة الناتجة عن السهر وقلة النوم.
شرب الماء بكميات كبيرة. لما له من فوائد ممتازة وصحية للجسم كله والبشرة فهو يزيد نضارتها وحيويتها ويمنحها الطاقة وينعشها ، وشرب الماء على معدة فارغة سيفتح لون البشرة ويفتحها. نظرًا لأن الحرارة تسبب ظهور التجاعيد المبكرة وتجفيف الجلد ، فمن المستحسن استخدام ماء الورد لفوائده.
قم بتليين الجلد بالكامل بكريمات مرطبة ؛ بما أن هذه الكريمات ترطب البشرة وتزيد من حيويتها ومرونتها ، فمن الأفضل استخدام الزيوت الطبيعية التي لها أكبر فائدة لأنها لا تحتوي على مواد كيميائية ، وتدليك البشرة ببعض الزيوت مثل: زيت الزيتون وزيت اللوز. يمنع الجفاف ويمنع التجاعيد ويزيل جميع الأوساخ والبقع منها. عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة. إنها تسبب سرطان الجلد وتسبب ظهور البقع الداكنة والنمش ومشاكل جلدية أخرى ، لذلك يجب تجنب الخروج في منتصف النهار عندما تكون الأشعة شديدة واستخدام واقي من الشمس لتقليل آثار الأشعة.
استخدام المقشرات ، وخاصة الطبيعية منها ؛ يشد الجلد ويزيل الجلد الميت ويعزز نمو خلايا جديدة.
وضع الأقنعة الطبيعية ؛ حيث يمتص الجلد العناصر الغذائية ويصبح أكثر حيوية ونضارة.
كيفية إجراء العناية اليومية بالبشرة
غسل الوجه يوميًا أكثر من مرة يوميًا. استخدام صابون طبيعي مصنوع من بعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون خاصة عند الاستيقاظ من النوم لإزالة الزيت من البشرة وإزالة المكياج وآثاره. قبل وضع كريم الوقاية من الشمس وكريم الأساس ، امسحي وجهك بماء الورد الطبيعي لحماية بشرتك من تأثيرات المواد الكيميائية. استخدام كريم أساس غني بالمكونات الطبيعية بنسب عالية. التنظيف اليومي للبشرة بكربونات الصوديوم ، وذلك بإضافة القليل من الماء إلى كربونات الصوديوم ، ثم فركها على الوجه لبضع دقائق ثم شطف الوجه بالماء الفاتر ثم الماء البارد. قشري وجهك عن طريق مزج كمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو مع كمية من الملح الخشن أو السكر ، ثم دلكي وجهك بالليمون أو بمكعب ثلج. في حالة تعرض الوجه لأشعة الشمس كل يوم ، يوصى بوضع الحليب أو اللبنة على الوجه يوميًا بعد تنظيف البشرة من بقايا المكياج حتى يجف تمامًا ، ثم غسلها بوجه فاتر وبارد. شرب أكثر من ثمانية أكواب من الماء يوميًا ومساءً. تناول المزيد من الأطعمة والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين أ الذي يوجد بكثرة في الجزر وزيت السمك وزيت الزيتون ، وكذلك الحديد في السبانخ وأوميغا 3 وفيتامين سي. ممارسة الرياضة كل يوم بما لا يقل عن أكثر من خمس عشرة دقيقة وأداء تمارين للوجه لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. النوم لساعات كافية أثناء الليل في بيئة لطيفة ، وذلك باستخدام وسائد مريحة لا تظهر أي علامات على الجلد ولا تسبب تجاعيد على الوجه. كما أن العناية بالبشرة حول العينين هي أيضًا جزء من العناية اليومية بالبشرة ، وذلك بتدليك منطقة العين بزيت خفيف مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الياسمين المخفف في حركات دائرية ، كما يوصى بوضع دوائر الخيار على العينين. أغلقهم لمدة عشر دقائق. اتباع العادات الصحية عند وضع المكياج وإزالته وعدم تركه على الوجه أثناء النوم.
