إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية وبسيطة لنمو شعرك بشكل جميل وصحي ، نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال هام نذكر فيه 6 وصفات هندية لـ وصلات شعر مستعار.
جمال الشعر
لاشك أن جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثير من النساء ، وجمال الشعر يكمن في العناية به بشكل كبير ، وفي هذا اليوم سنذكرك بطرق العناية به. منه وطرق جعله يدوم لفترة أطول.
أفضل طريقة لنمو شعرك:
كيف تغسل الشعر: يمكن أن تؤثر عوامل مثل عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ودرجة حرارة الماء الذي تستخدمه على طول شعرك ، حيث أن غسل شعرك كثيرًا واستخدام الماء الساخن سيجعله يجف ويصبح هشًا ، مما يؤدي إلى تساقطه. تكسر الشعر و تمنعه من النمو و الحل هو غسل شعرك 3 مرات في الأسبوع كحد أقصى و بالماء البارد الذي يمكنك تحمله و إذا أصبح شعرك دهني حتى بدون غسل فلا داعي للقلق و انتظري بضعة أيام حتى تعتاد فروة الرأس على إنتاج دهون أقل ، وإذا كنت تكره الاستحمام بالماء البارد ، فحاول غسل الشعر في حوض ماء بارد بعيدًا عن الدش وأبقِ الشعر مغطى تحت الدش.
جفف شعرك بلطف: يمكن أن يتسبب ذلك في تكسر شعرك ولن تتاح لك فرصة نموه ، ولهذا السبب تحتاجين إلى تجفيف شعرك بالمنشفة بلطف وعدم تمشيطه وهو رطب ، حيث يميل الشعر المبلل إلى التكسر بسهولة أكبر من الجفاف. شعر. ، ما عليك سوى استخدام أصابعك ومشط واسع الأسنان للعمل برفق على التشابك.
لا تستخدمي الكيماويات المركزة على شعرك: يمكن أن يساهم استخدام الشامبو والبلسم في ضعف نمو الشعر. تحتوي معظم أنواع الشامبو التجارية على الكبريتات التي تجرد شعرك من زيوته الطبيعية وتتركه عرضة للتلف. تحتوي البلسم على السيليكونات وهذه الدورة بأكملها ضارة بالشعر. إليك ما يمكنك فعله: اغسلي شعرك جيدًا بشامبو مكون من مواد طبيعية للتخلص من هذه المكونات الضارة وإعطاء شعرك فترة راحة لبضعة أيام دون غسل.
جرب تقنيات التصفيف الطبيعية: على سبيل المثال ، باستخدام مكاوي مسطحة والتحول من مثبتات الشعر الكيميائية إلى الأنواع الطبيعية ، يمنح هذا شعرك فرصة للنمو. وجربي الطرق الطبيعية لجعل شعرك مجعدًا بدون حرارة.
استخدام ماسكات الشعر مرة كل أسبوعين: سوف يساعد في إصلاح الضرر الذي حدث من قبل وإعادة ترطيب الشعر ، مما يجعل شعرك ناعمًا وصحيًا وطويلًا بما يكفي للحفاظ على نموه.
يمكنك تجربة قناع الزيت الساخن بزيت جوز الهند وزيت اللوز.زيت جوز الهند له قوة اختراق عالية وقوة ترطيب عميقة ، بينما يضيف زيت اللوز لمعانًا إضافيًا للشعر الجاف.دلكيه على الشعر ، غطيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه.
احمي شعرك من التلف الخارجي: مثل الشمس ويرتدي غطاء الرأس في حمامات السباحة لأن مياهها تحتوي على الكلور.
تناول المزيد من البروتين: البروتين هو اساس الشعر وتحتاجين الكثير منه لينمو شعرك لامعا وصحيا ، وهذا يعني التركيز فقط على وجود البروتين في طعامك وليس بكميات كبيرة ، وستجده في لحم البقر والدجاج ، ومن بين أنواع اللحوم ، يحتوي البيض وبعض أنواع الجبن على نسبة عالية من البروتين ، والفاصوليا والبقوليات الأخرى ، والمكسرات والخضروات الورقية مثل السبانخ تحتوي على البروتين ، وتعد الوصفات الأخيرة مناسبة للنباتيين.
تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية: هذه هي الدهون الصحية التي تحافظ على لمعان شعرك وبشرتك وتوجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة مثل الأفوكادو والمكسرات والسلمون وزيت بذور الكتان ، ويمكنك أيضًا تناول مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3. إذا كنت ترغب في دفعة إضافية.
لشرب الكثير من الماء: إذا كنت تعانين من الجفاف في جسمك ، فسوف يظهر أيضًا في شعرك ، والذي سيكون جافًا وأكثر عرضة للتكسر ، لذلك يجب أن تشرب الكثير من الماء ، لا تقل عن 8 أكواب ، وإذا كنت تعاني من صعوبة في الشرب بكثرة. من الماء العادي ، يمكنك أيضًا شرب شاي الأعشاب أو الماء المنكه وتجنب الكافيين والصودا.
تناول مكملات نمو الشعر: يقال إن بعض المكملات تساعد في تعزيز نمو الشعر وتؤدي إلى إطالة الشعر بمرور الوقت ، وعند البدء في تناول المكملات ، قد تلاحظ تحسنًا في نمو الشعر خلال أسابيع أو شهور ، ومن أشهرها البيوتين ، وهو البيوتين. كما يوصف أحيانًا للنساء الحوامل ، لضمان حصول الأطفال على ما يكفي من العناصر الغذائية ، وبيتا سيتوستيرول مادة نباتية يمكن أن تؤدي إلى نمو أسرع للشعر.
قصي شعرك مرة كل ثلاثة أشهر: عندما تحاول زراعة الشعر ، يجب عليك أولاً التخلص من أطراف الشعر التالفة.
تدليك فروة الرأس بأصابعك: وذلك لتحسين الدورة الدموية ولمدة 5 إلى 10 دقائق لتنشيط تدفق الدم إلى المنطقة وزيادة تدفق الدم مما يعني زيادة كمية العناصر الغذائية التي يتم نقلها هناك مما يزيد من النمو ويمكن تدليك فروة الرأس بزيت اللافندر يوميًا لتعزيز نمو الشعر ، يعد تنظيف الشعر والجسم طريقة جيدة لتحسين الدورة الدموية.
الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تساقط الشعر بالإضافة إلى تقليل معدل نمو الشعر ، فإذا كنت متوتراً ، قم بممارسة اليوجا أو أنواع أخرى من التمارين لمساعدتك على التخلص من التوتر.
الحصول على قسط كاف من النوم: ثماني ساعات من النوم ضرورية لأن النوم هو الوقت الأساسي الذي يساعد جسمك على النمو وإصلاح نفسه.
وصفات للعناية بالشعر الهندية
الوصفة الأولى
يتم خلط بياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وملعقة كبيرة من الجلسرين حتى تتجانس جيدًا ، ثم يتم دهنها على الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس ، وتركها على الشعر لمدة نصف ساعة ، ثم غسلها بالماء الدافئ.
الوصفة الثانية
ضعي القليل من زيت جوز الهند على النار لتسخينه قليلًا ، ثم امزجي به بعض أوراق الملوخية وضعيه على شعرك من البداية حتى الأطراف ، ثم قومي بتغطية شعرك بمنشفة ساخنة واتركيها لمدة ساعة ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ لأن هذه الوصفة فعالة جدًا في الحصول على شعر صحي وقوي لا يتساقط.
الوصفة الثالثة
اخلطي القليل من زيت جوز الهند مع كوب من زيت الخردل وضعي بعض أوراق الكاري واتركي الوصفة بين عشية وضحاها ، ثم ضعيها في الصباح بعد التسخين ، كما يمكنكِ إضافة زيت الكافور ، ثم ضعي الوصفة على شعرك مع التدليك المستمر لـ فروة الرأس ، لأن هذه الوصفة تزيد من قوة جذور الشعر.
الوصفة الثالثة
يتم خلط كمية من زيت الزيتون الدافئ مع عصير الليمون والقليل من زيت جوز الهند ، ويتم وضعها على الشعر من الجذور حتى الأطراف ، وتوضع منشفة ساخنة على الشعر لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف الشعر بالشامبو. تساعد هذه الوصفة في الحصول على شعر طويل وناعم.
الوصفة الرابعة
تحضر كمية من زيت السمسم في وعاء وتوضع فيه حبات الأرز حتى تطفو حبات الأرز على السطح ، ثم يبرد الزيت ويوضع على الشعر كحمام زيت ، ويترك لمدة تصل إلى ساعتين ، ثم يغسل بالماء الفاتر ، لأن هذه الوصفة تجعل الشعر أكثر نعومة.
الوصفة الخامسة
يتم تحضير كمية من التوت الأسود مع إضافة بيضة واحدة وملعقتين من زيت السمسم وتخلط المكونات مع بعضها وتوضع على الشعر وخاصة فروة الرأس والأطراف ويتم وضع منشفة ساخنة على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ ويجفف بمجفف الشعر الكهربائي ولكن بشكل غير مباشر ، ويتكرر هذا القناع مرتين أسبوعياً للحصول على نتيجة أفضل.
الوصفة السادسة
يتم خلط عبوة الجرجير مع ربع كوب من الخل الأبيض الطبيعي ومجموعة من الزيوت الطبيعية بكميات متساوية وهي زيت الزيتون وزيت الصبار وزيت الأرجان ، حيث تساعد هذه الزيوت على تقوية فروة الرأس. اتركي الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
https://www.youtube.com/watch؟v=psSU9K1uq_0