هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج الشعر ونموه بشكل أسرع ، وفي هذا المقال حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الوصفات والنصائح لنمو الشعر.
تعتبر العناية بالشعر من أصعب الأمور التي تواجهها الفتيات عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر ، أو حماية الشعر من التساقط ، أو التخلص من القشرة أو التلف ، تعاني العديد من الفتيات من التقصف المستمر وتساقط الشعر ، مما يؤدي إلى ضعف الشعر نفسه.
أفضل وصفات تطويل الشعر الطبيعي:
الوصفة الأولى:
تركيبة رائعة من الزيوت الطبيعية في العناية بالشعر وهي:
– 15 جرام من زيت الخروع.
– 10 جرام من زيت المريمية.
– 10 جرام من بذور الجرجير.
15 جرام من زيت بذور الجرجير.
– 15 جرام زيت زيتون.
– 35 جرام زيت زيتون بكر.
– 10 جرام من زيت جوز الهند.
يتم خلط جميع المكونات الموجودة ووضعها في الثلاجة واستخدامها كصبغة للشعر وهذه الوصفة رائعة للشعر فهي تعمل على إطالة الشعر في وقت قصير ولكن مع الحفاظ على عمل التركيبة بمكونات دقيقة.
الوصفة الثانية:
- استخدام الحبة السوداء الرائعة مع زيت الزيتون لنمو الشعر
- للحصول على أفضل نتائج لتمديد الشعر ، ما عليك سوى إحضار ملعقة كبيرة من الحبة السوداء وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وكوب من الزبادي.
- تخلط جميع المكونات جيداً ، ثم توضع على الشعر النظيف وتترك الخليط على الشعر لمدة 3 ساعات.
- يغطى الخليط بمنشفة دافئة ومغطاة بكيس بلاستيكي وبعد 3 ساعات يغسل الشعر.
- يمكن دهن هذا الخليط على الشعر مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج رائعة لمدة شهر.
الوصفة الثالثة:
وصفة رائعة من البقدونس والحناء وزيت الزيتون لنمو الشعر.
– فقط احضر حفنة من البقدونس وجفف ثم اطحن جيدا حتى يصبح المزيج ناعما وأحضر 4 ملاعق من الحناء ونضعها على النار (البقدونس المطحون والحناء) ونضيف زيت الزيتون لهم ونقلب ونتركهم يغلي. الشعر.
الوصفة الرابعة:
أحضر بعض الحناء وملعقتين من اللبن وملعقة عسل وملعقة من زيت الخروع وصفار بيضة.
اخلطي جميع المكونات وضعيها على شعرك لمدة ساعة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم مع الحرص على استخدام المزيج باستمرار.
الوصفة الخامسة:
- وصفة رائعة مع صفار البيض وزيت الخروع.
- نحضر صفار البيض بملعقة كبيرة من زيت الخروع ونخلطه جيداً ، ثم ضعي المزيج جيداً على شعرك ، دلكي شعرك جيداً لمدة نصف ساعة ومشطيه جيداً ، ثم اغسلي شعرك بإضافة نصف ليمونة أثناء غسل شعرك. ودلكي شعرك جيداً بالليمون ، ثم اغسلي شعرك مرة أخرى بالماء الفاتر.
الوصفة السادسة:
- وصفة لتطويل الشعر تتكون من ملعقة زيت لوز مع ملعقة عسل.
- تخلط المكونات جيداً ثم يوضع على الشعر لمدة ساعتين ويغسل الشعر بماء فاتر هذا الخليط مفيد جداً للشعر ويعمل على تغذية الشعر من خلال العسل وزيت اللوز.
فيما يلي بعض النصائح المهمة لصحة الشعر ونموه:
1- تناول حفنة من المكسرات غير المحمصة وغير المملحة ، وخاصة الكاجو واللوز ، كل يوم للحصول على المعادن والفيتامينات المهمة لفروة رأسك وشعرك.
2- تناول الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين.
3- تناول البروتينات النباتية مثل الفول والعدس واللوبيا للحصول على كمية جيدة من البروتين والحديد لمنع تكسر الشعر.
4- تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا رائعًا لفيتامينات الزنك وفيتامين ب ، وهي عناصر مهمة للشعر.
5- تعد الخضار والفواكه مصدرًا لجميع الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين أ وج ، المهمين للشعر والبشرة.
6-تقليم أطراف الشعر وفردها وإزالة النهايات المتقصفة دائمًا.
7- مشطي شعرك بفرشاة أو مشط خشبي لمنع تقصفه.
8- اغسلي شعرك بالشامبو مرة في الأسبوع وإذا كنت تستحمين أكثر من مرة في الأسبوع خاصة في الصيف ضعيه
البلسم مرة واحدة أو تحضير حمام كريم له.
9- ضعي كريم أو حمام زيت على شعرك مرة في الأسبوع.
10- استخدمي أوشحة قطنية أو أي شيء يلمس شعرك يجب أن يكون من القطن حتى لو كان الوشاح الظاهر مصنوعًا من الحرير أو الساتان أو أي شيء آخر.
11- اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
12- في نهاية الاستحمام ، اشطفي شعرك بقليل من الماء البارد.
13- ربتي على شعرك لتجفيفه بمنشفة وليس بقوة.
14- مشطي شعرك برفق من الأسفل إلى الأعلى ولا تسحبيه بعنف.
15- اختاري مرطبًا جيدًا لشعرك والأفضل إذا اخترت ماركة متكاملة من الشامبو والبلسم وحمام الكريم والمصل والمزيد.
أغذية مفيدة لنمو الشعر
- البيض: من أعظم مصادر البروتين بين جميع الأطعمة الغذائية ، فهو يحتوي على أربعة معادن أساسية للجسم: السيلينيوم ، والكبريت ، والحديد ، والزنك. يساعد الحديد في نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر ويقي من فقر الدم الذي يؤدي إلى تساقط الشعر. يوجد الحديد أيضًا في الأسماك والدجاج واللحوم.
-
الزبادي: يعتبر الزبادي مرطبًا طبيعيًا للشعر لاحتوائه على دهون تزيد من نعومة الشعر ، بالإضافة إلى حمض اللاكتيك الذي يضفي لمعانًا على الشعر ويجعله أسهل في التصفيف.
-
المكسرات: تحتوي على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وهي غنية أيضًا بالبيوتين وفيتامين هـ ، مما يساعد على حماية الخلايا من تلف الحمض النووي ويحمي الشعر من أشعة الشمس. بينما يعتمد البيوتين على حماية الشعر من التقصف. يحتوي الجوز أيضًا على النحاس وبعض العناصر المعدنية الأخرى التي تساعد في الحفاظ على لمعان الشعر.
- البطاطا الحلوة: تصنف كمخزن لمضادات الأكسدة المعروفة بالكاروتين والتي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم ، وتعمل عن طريق مساعدة فروة الرأس على إفراز زيوت مهمة للاحتفاظ بالرطوبة. يتشابه الجزر واللفت والكوسا والقرع في محتواها من الكاروتين.
المحار: من أغنى المصادر الغذائية الغنية بالزنك وهو مهم للعناية بالشعر والرموش والحواجب ولحماية فروة الرأس من الجفاف والقشرة.
الذرة: تحتوي على نسبة عالية من فيتامين إي الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام وفي فروة الرأس بشكل خاص مما يساهم في زيادة نمو الشعر وتكثيفه. يُصنف فيتامين (هـ) كمضاد للأكسدة يحمي الشعر من المواد الضارة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
نصائح لتمديد الشعر
- تحلى بالصبر وقاوم أي رغبة في قص شعرك الآن وامنح نفسك فرصة لاكتشاف طول الشعر المناسب لشكل وجهك.
- جرب قص قصات شعر جديدة ويمكنك تصفح مجلات الموضة ومجلات المشاهير لمشاهدة أحدث الاتجاهات في عالم الشعر والاستمتاع بهذا التنوع.
- اشترِ إكسسوارات الشعر مثل: المشابك ودبابيس الشعر ودبابيس الشعر وأعواد الشعر واستخدمها لتأمين شعرك في الأقسام المرغوبة أو لربط شعرك بكعكة أو ذيل حصان.
- إذا كنت ترغب في إطالة الانفجارات ، يمكنك سحبها للخلف وتثبيتها مرة أخرى ، أو تمشيطها إلى جانب رأسك.
- إذا كان شعرك كثيفًا ، فاطلب من مصفف الشعر استخدام مقصات تخفيف الشعر لتسهيل إدارته.
- استخدم الشامبو والبلسم بشكل صحيح بعد كل استحمام ، وإذا كان شعرك طويلًا ، فسيحتاج إلى مزيد من الوقت لترطيبه والعناية به.
- اعلم أنه لا توجد حبوب سحرية لنمو الشعر ، ولكن يمكنك زيادة الفوائد لشعرك وبشرتك عن طريق تناول الأطعمة الصحية والفيتامينات المتعددة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تجنبي استخدام الفرش البلاستيكية واستخدمي فقط مشطًا واسع الأسنان على الشعر المبلل لمنع التجعد وتقسيم الأطراف.
- التقط صورة لنفسك وهي تزرع شعرك كل شهر حيث يمكن أن يساعدك ذلك في العثور على الصورة المثالية التي ترغب في تحقيقها.
