6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

لكل من يحاول الحصول على بشرة صحية ونضرة وخالية من العيوب ، في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفاكهة الطبيعية لبشرة نضرة وصحية.

بشرة نضرة ونظيفة هو حلم كل امرأة في الكون. جمال البشرة والعناية بصحتها لا يعتمدان على كمية ونوع وسعر الكريمات والأقنعة المستخدمة خارجيًا ، لكن نضارة البشرة وصحتها علامة على الصحة الجيدة واكتفاء الجسم من العناصر والأقنعة. الفيتامينات التي نأكلها. ومن بركات الله علينا تنوع الأطعمة مثل الخضار والفواكه والبقول والحليب واللحوم والأسماك بما فيها من فوائد متنوعة. لذلك نسرد بعضًا من أفضل الأطعمة التي تفيد نضارة البشرة ونقاءها دون اللجوء إلى المواد الكيميائية التي تتراكم بعض الضرر مع فوائدها.

6 أنواع من الفاكهة لبشرة صحية

1- البابايا: هي فاكهة استوائية توجد في محلات البقالة ، غنية بفيتامين سي ، “كاروتين” والمواد المضادة للشيخوخة. كما أنه يحتوي على إنزيم يسمى “باباين” والذي يعمل كجهاز هضمي وعند وضعه على الجلد فإنه يتخلص من الخلايا الميتة للتجربة فقط قم بتقطيع هذه الفاكهة ووضعها مباشرة على بشرتك كقناع طبيعي للبشرة حيث تقوم بتقشيرها. ويرطب البشرة ، لذلك فهو من أشهر المكونات في صناعة مستحضرات التجميل لقدرته على استعادة حيوية البشرة.

2- الأناناس: لا يستخدم فقط كعصير ، بل يعمل أيضًا على تنعيم البشرة وتخفيفها من حروق الشمس ، وخاصة إنزيم “البروميلين” الذي له تأثير مضاد للالتهابات ومنظف ، كما يقلل التورم. وتورم. للتجربة ، قشري الثمرة وطحن جزء من الداخل وضعيها كقناع للوجه ، وعندما تخترق مسام الجلد ، ستشعرين بوخز خفيف.

3- البرتقال: أي شيء يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة عادة ما يزيد من نضارة بشرتك ، ولكن هذه الفاكهة السحرية – حسب الدراسات الجارية – لديها أيضًا القدرة على مقاومة الخلايا السرطانية في الجلد. يعتبر كحول البريل مسؤولاً عن هذه الوظيفة ، ويتم تقديمه لك معبأ وجاهزاً. لكن يمكنك تجربتها بنفسك ، فقط قم بشرائها ، قم بقصها وفركها على بشرتك.

4- الخيار: كما هو الحال في الأناناس ، يحتوي الخيار على مادة مضادة للالتهابات تعمل على تقليل الانتفاخ والتورم ويسهل وضعها حول العينين ، كما أنه يعمل على تنعيم البشرة وهو مصدر للسيليكا وهو معدن يقوي البشرة مناديل. للتجربة ، قشري لحاءها وقطعيها إلى قطع صغيرة وضعيها على بشرتك ، ستشعرين بالفرق ، خاصة إذا كنت تعانين من آثار الشمس.

5- الأفوكادو: له تأثير قوي مضاد للشيخوخة ، ويتكون من فيتامين ج وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى محتواه الدهني الذي يرطب البشرة ويمنع جفافها ، وبالتالي يحافظ على شباب بشرتك. يحتوي على القدرة على تقليل تأثير الشيخوخة وعلاج أضرار أشعة الشمس والندوب وزيادة الكولاجين في الجلد. للتجربة ، اهرسي الفاكهة بالشوكة أو باستخدام كبة ، ثم ضعيها على بشرتك واتركيها كما تشائين ، ثم اغسليها لترى الفرق ووديعي المرطبات باهظة الثمن!

6- نبات الصبار: لهذا النبات تأثير سحري على الجلد! عصيره له القدرة على تقليل التجاعيد وتأثير البقع الجلدية ، حيث أنه غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، كما أنه يزيد من إمداد الجلد بالأكسجين ويسمح للجلد بالتنفس ، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، حيث يعيد الشباب إلى الجلد ، حيث يُعرف بعلاج الحروق والبثور وبقع الصدفية.

مجموعة خلطات من بحثين تزيد من نضارة البشرة

1. مزيج من الخيار والكركم:

الخيار ممتاز للتبريد والترطيب كما يفعل العجائب لبشرتك لأنه يمنحك بشرة متوهجة ويساعد على تقليل البقع والبقع وتفتيح البشرة بسبب خصائصه القابضه. علاوة على ذلك ، يعتبر الكركم مفيدًا جدًا لتجديد شباب البشرة والحفاظ على بشرة موحدة حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات تساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة والحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها.

تحضير:

1. يُقشر الخيار ويُمزج الخيار في الخلاط.
2. أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى الخليط.

استعمال:

ضعي هذا المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. يمكن استخدام هذا الخليط يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع. يتسبب الكركم أيضًا في تلون الجلد باللون الأصفر ، لذلك من الأفضل استخدامه في المساء قبل الذهاب إلى الفراش.

2. مزيج الأفوكادو والعسل:

الأفوكادو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، مما يجعله ممتازًا لترطيب البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. عند استخدامه مع العسل ، يوفر خصائص ترطيب تجعل الخليط مناسبًا لجميع أنواع البشرة ، من العادية إلى الجافة.

تحضير:

1. استخرج اللب من ثمرة أفوكادو.
2. اهرسها برفق باستخدام شوكة.
3. أضف ملعقة من العسل الخام إلى الخليط.

استعمال:

ضعي الخليط على وجهك ورقبتك ، واتركيها لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيها ، واستخدمي هذا القناع المهدئ عدة مرات في الأسبوع. بدلًا من الأفوكادو ، يمكنك أيضًا استخدام الموز بنفس الطريقة ، وإذا لم يكن لديك عسل ، يمكنك ببساطة وضع الأفوكادو المهروس على بشرتك.

3. خليط دقيق الحمص وعصير البطاطس:

يعمل دقيق الجرام كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل الدهون الزائدة وعلاج حب الشباب. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة شعر الوجه غير المرغوب فيه. تتمتع البطاطس بخصائص تبييض طبيعية تساعد على إزالة الشوائب والبقع التي تنقص من مظهر الجلد

تحضير:

1. ضعي 4-5 ملاعق صغيرة من دقيق الحمص في وعاء.
2. أضف عصير البطاطس إلى الوعاء.
3. اخلطي المزيج جيدًا حتى يتحول إلى عجينة ناعمة.

استعمال:

ضعي المزيج بالتساوي على الوجه والرقبة ، واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف تمامًا ، ثم افركي برفق واشطفي جيدًا ، واستخدمي هذا الخليط مرة أو مرتين في الأسبوع.

ملحوظة :

للحصول على عصير البطاطس لهذه الوصفة ، عليك أن تبشر حبة بطاطس متوسطة الحجم وتضغط عليها من خلال غربال أو شاش ، وعليك غسل البطاطس وتقشيرها قبل استخراج العصير. يمكن استبدال عصير البطاطس بالحليب أو عصير الخيار أو الشاي الأخضر أو ​​ماء الورد أو ماء جوز الهند.

4. امزج الحليب المجفف وماء جوز الهند:

يمكن استخدام مزيج من الحليب المجفف وماء جوز الهند كقناع للوجه للمساعدة في تقليل تصبغ الجلد وزيادة نضارة وحيوية بشرتك. يحتوي مسحوق الحليب على بروتين الحليب وحمض اللاكتيك اللذان يساعدان على تجديد شباب البشرة وغنيان بالمغذيات ومضادات الأكسدة ، وماء جوز الهند الذي يمنح البشرة نضارة وحيوية عن طريق تقليل تسمير البشرة وتوفير فوائد مضادة للشيخوخة.

تحضير:

1. ضعي ملعقة صغيرة من الحليب المجفف في وعاء.
2. تخلط مع ماء جوز الهند لتشكيل عجينة.

استعمال:

ضعي المعجون بالتساوي على الوجه والرقبة واتركيه حتى يجف ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يمكن استخدامه على الجلد عدة مرات في الأسبوع. إذا لم يكن لديك ماء جوز الهند ، يمكنك ببساطة استخدام عصير الليمون الطازج.

5. خليط خشب الصندل وماء الورد:

للحفاظ على نضارة البشرة ونضارتها ، يجب استخدام مزيج من مسحوق خشب الصندل وماء الورد ، حيث يساعد خشب الصندل على تبريد وتفتيح البشرة. يهدئ ماء الورد البشرة ويمنحها لمعاناً بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات.

تحضير:

1. ضعي ملعقتين من مسحوق خشب الصندل في وعاء.
2. أضف ما يكفي من ماء الورد لعمل معجون.
3. اخلطي المكونات جيدًا.

استعمال:

ضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك واشطفه بالماء البارد بعد 15 إلى 20 دقيقة ، ويمكن استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع ، وهذه الوصفة مفيدة للغاية خاصة للبشرة الدهنية. يمكن استخدامه أيضًا على البشرة الحساسة.

6. مزيج البابايا والليمون:

البابايا مكون ممتاز للتخلص من أي شوائب أو مشاكل جلدية لاحتوائه على أحماض ألفا هيدروكسي التي تقشر البشرة بلطف وتزيل خلايا الجلد الميتة. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على إنزيمات تقاوم التجاعيد وتمنع الشيخوخة المبكرة ، بالإضافة إلى أن البابايا والليمون لهما خصائص تفتيح البشرة التي تساعد في تقليل ظهور الندبات وحب الشباب والعيوب الأخرى التي تصيب الجلد.

تحضير:

1. أضف نصف كوب من لب البابايا المهروس إلى الوعاء.
2. أضف عصير الليمون

استعمال:

ضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد واستخدميه مرة في الأسبوع. عند تحضير هذا الخليط ، لا تنسى تقشير ثمار البابايا وإزالة البذور قبل استخدامها في الخليط.

7. جل الصبار وخليط الشاي الأخضر:

جل الصبار غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية مما يجعله مكونًا مهمًا ورائعًا لبشرتك ، بل إنه يستخدم في مستحضرات التجميل المختلفة ويساعد على التخلص من الشوائب والشوائب التي تظهر على البشرة. الشاي الأخضر هو مخزن لمضادات الأكسدة. إنه أيضًا مكون مغذي للبشرة يمنحك بشرة أكثر نضارة وحيوية ويحارب علامات الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكونات تقاوم حب الشباب والبثور ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.

تحضير:

1. أضف 2-4 ملاعق كبيرة من جل الصبار إلى الخلاط.
2. أضف ملعقة من الشاي الأخضر إليها.
3. اخلطي الخليط جيداً.

استعمال:

ضعي هذا المزيج على وجهك ورقبتك ، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد واستخدميه عدة مرات في الأسبوع. ملحوظة: لاستخراج الجل من نبات الصبار ، تحتاج إلى تقسيم ورقة الصبار وإزالة الجل بسكين أو مغرفة الجل بملعقة.

8- كيس الشاي الأخضر وخليط العسل:

للشاي الأخضر فوائد عديدة للبشرة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وعندما يضاف إليه العسل يعمل كعامل مهدئ للبشرة.

تحضير:

1. افتح كيس شاي أخضر وانقل محتوياته إلى وعاء.
2. امزج 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام.

استعمال:

ضعي هذا المزيج على وجهك وافركيه برفق لإزالة الخلايا الميتة ، اتركيه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفيه ويمكنك استخدام هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: قد لا يكون قناع الوجه هذا مناسبًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

9. اخلطي مسحوق الكاكاو وزيت جوز الهند:

يحتوي مسحوق الكاكاو على مركبات الفلافانول التي تساعد على تحسين نسيج الجلد وإصلاح خلايا الجلد والحفاظ على البشرة
زيت جوز الهند متألقة ونضرة ، وهو جيد لتغذية وترطيب البشرة.

تحضير:

1. أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو في الوعاء.
2. أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
3. اخلطي الخليط جيداً.

استعمال:

دلكي المزيج برفق على وجهك ورقبتك ، ثم اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف. يمكن استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع. للحصول على أفضل النتائج ، استخدمي مسحوق الكاكاو الخام الداكن بدون سكر.

10. خليط من اللوز والعسل:

يساعد اللوز على تبييض البشرة لأنه غني جدًا بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة والدهون الصحية.
يعمل هذا الخليط عن طريق تقشير البشرة بلطف وعن طريق مزج اللوز بالعسل فإنه يخلق قناع للوجه يساعد على تفتيح البشرة ويساعد على تقليل الشوائب ويحافظ على البشرة منتعشة وحيوية جيدة.

تحضير:

1. نقع 10-15 حبة لوز في الماء لعدة ساعات ، ثم قشرها وطحنها.
2. امزجه مع 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام.

استعمال:

افركي هذا الخليط برفق على الوجه والرقبة واتركيه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه ويمكن استخدامه مرة واحدة أو
مرتان في الاسبوع.