الضحك دواء ، هذا القول الشائع ليس أكثر من حقيقة طبية أكدتها الدراسات التي وجدت فوائد صحية لكل من الجسم والحالة العقلية. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للضحك:
الضحك يعالج الأرق ، ويحمي القلب ، ويقاوم علامات الشيخوخة
مرض قلبي. أكدت العديد من الدراسات أن الضحك يحسن من تدفق الدم وأن من يضحك يوميًا محمي من النوبات القلبية.
وزن. يقلل الضحك من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية ، ويساعد على التحكم في الشهية ، ويعزز الشبع ، وبالتالي التحكم في الوزن.
ألم. يفرز الضحك هرمونات ومواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الألم.
ضغط. يحسن الضحك إمداد أعضاء الجسم بالأكسجين ، ويساعد على تنظيم ضغط الدم ويقلل من هرمون الإجهاد الكورتيزول.
أرق. إذا كنت ممن يسهرون لوقت متأخر ويعانون من صعوبة في النوم ، فابحث عن الأعمال الفنية الكوميدية لأن الضحك هو أفضل علاج للأرق.
جلد. أظهرت الأبحاث أن الضحك مفيد لصحة الجلد ومقاوم للشيخوخة لأنه يحسن تدفق الدم.