هناك طرق وعلامات كثيرة تدل على اقتراب موعد الميلاد في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تعرف على أهم علامات اقتراب موعد الميلاد.
ولادة
أهم شيء توده المرأة الحامل هو الولادة السهلة التي تكون خالية من الألم قدر الإمكان. قد تعاني العديد من النساء من آلام شديدة ومكثفة أثناء عملية الولادة ، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى لعدة أسباب. يجب على المرأة الحامل أن تعتني بصحتها منذ بداية حملها لتلافي المخاطر التي قد تصيبها أثناء الولادة ولكي يكون جنينها بصحة جيدة من الناحية الطبية.
الأم تنتظر جنينها بفارغ الصبر لمدة تسعة أشهر تبدأ من أول الشهر التاسع وتحدث علامات وأعراض الولادة ، بالإضافة إلى اختلاف تجربة الولادة من امرأة إلى أخرى ، حيث يستحيل تحديدها. وقت محدد لتاريخ الولادة ، حيث أن الولادة هي تجربة متكاملة وليست أحداثاً منفصلة ، حيث يدخل فيها عدد من المتغيرات من أجل طرد الجنين بالطبع هناك علامات ومراحل المخاض ، وهي المرحلة المبكرة و يمر الجسم أيضًا بعدد من التغييرات التي تنذر بالولادة الوشيكة ، بما في ذلك الشعور بالخفة والولادة الكاذبة ، وهي تقلصات الرحم وعلامات دموية.
مراحل التغيير قبل الولادة:
مرحلة التفتيح مع اقترابك من موعد ولادتك في الشهر التاسع من الحمل ، يمكنك أن تشعري بأن الطفل ينزل ويستقر في أسفل الحوض استعدادًا لبدء المخاض. تسمى هذه الفترة بفترة البرق. يتغير المظهر الجانبي للبطن ، حيث ينظر إلى الأسفل ويميل قليلاً ، مع سهولة التنفس بسبب نزول الطفل ، مما يقلل الضغط على البطن. يمكن الآن للأم أن تأكل الحجاب الحاجز لتوفير مساحة كافية في البطن ، لكن الضغط على المثانة يزداد بسبب الوضع الجيد للطفل ووزن الطفل ، تشعر الأم بالألم بسبب تأثير الطفل. على قاع الحوض.
مراحل انقباضات براكستون-هيكس: تمر بها النساء في الثلث الثاني والثالث من الحمل. هذه انقباضات عشوائية غير مؤلمة تشبه انقباض واسترخاء الرحم. يتم تسجيلها عن طريق وضع يد على البطن. يعودون نتيجة تدفئة الرحم من أجل المخاض ، لذلك يقوم الرحم بتمرين عضلاته لمرحلة المخاض والولادة ، ومع اقتراب الموعد المحدد ، تشتد الانقباضات. هذه المرحلة تسمى الانقباض الخاطئ. تحدث على فترات غير منتظمة وتزداد قوة مع مرور الوقت.
ظهور علامة دموية: يتم إغلاق فتحة الرحم بسدادة مخاطية سميكة ، لأن هذه السدادة تشكل حاجزًا بين عنق الرحم والمهبل لمنع البكتيريا من دخول الرحم والتسبب في حدوث عدوى.
وضعية الطفل: وضعية الجنين في الرحم حيث يتجه لليسار أو لليمين والرأس أولاً أو القدمين أولاً. غالبًا ما بين الأسبوع الثاني والعشرين والثلاثين من الأسبوع ، يتجه الجنين نحو المثانة ويوضع الرأس ليستقر في مكان المخاض والولادة. الموجات الصوتية يمر الطفل في الولادة المهبلية عبر التجويف العظمي للحوض أثناء الرحلة من الرحم نحو المهبل وتقاس هذه المسافة بالسنتيمتر. كل موطن هو 1 سم في 0 سم. يتم التسليم في 3 سم.
نصائح لمرحلة المخاض الفعلي: هناك عدد من العلاجات عندما تصل المرأة إلى مرحلة المخاض وهي المشي المتكرر والجماع وتمارين فتح الحوض واستخدام الملينات وتحفيز الحلمة وتناول الطعام المبهر والصيام واستخدام زيت الخروع. وأعشاب مثل القرفة وماغات.
علامات المخاض الحقيقي: وجود آلام متكررة في الظهر ، وشعور بثقل مشابه للحيض ، وتمزق الأغشية وتصريف الماء (الكيس الأمنيوسي) هو غشاء مليء بالسائل الذي يحيط بالطفل في بداية المخاض. تدفق كثيف مع تقلصات وانقباضات الرحم. عندما يتمزق الغشاء ، يبدأ الجنين بالخروج ، إما بالولادة الطبيعية أو بعملية قيصرية ، حسب حالة المرأة.
طرق لجعل الولادة أسهل
– يجب على المرأة الحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل أن تمشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، ولكن بطريقة لا يحدث فيها الإرهاق. يحفز النشاط الحركي بدء المخاض ويحافظ على نعومة عضلات الجسم وخاصة الرحم ، وهذا يسهل سير المخاض للمرأة الحامل.
من المستحسن أن تأكل المرأة الحامل سبع تمرات في اليوم وتشرب شاي أوراق التوت أي ما يعادل كوبًا واحدًا في اليوم. لأنه يعمل عن طريق تحفيز تقلص وتقلص عضلات الرحم.
– الجماع يساعد على الولادة ، عن طريق الحيوانات المنوية ؛ يحتوي على هرمون البروستاجلاندين الذي يساعد في ذلك.
العامل النفسي من أقوى العوامل المؤثرة في تسهيل الولادة. يجب على المرأة الحامل أن تتجنب كل ما يعرضها للتوتر والخوف والقلق مما يؤدي أحيانًا إلى تقلصات عضلية ويؤدي إلى صعوبات في الولادة. حيث أن هذه الأشياء البسيطة لها دور كبير وفعال في التأثير على الروح وتساعد كثيراً في إفراز الهرمونات ، كذلك فإن الزيوت المعطرة لها دور فعال في إفراز الهرمونات.
الاعتماد على عامل الجاذبية مفيد عندما يبدأ العمل. نظرًا لأن سلامة الجسم تعمل على إبقاء رأس الجنين لأسفل وبالتالي ممارسة الضغط على عنق الرحم ، فمن الأفضل في هذا الوقت شغل العقل بتأملات وأوهام تمنع العقل من التفكير في الألم وبالتالي تقليل الإحساس تدريجيًا الألم وبالتالي الانشغال بالتفكير يعمل مع عمل المسكنات والولادة بشكل سهل.
من المهم أن تظل المرأة الحامل مسترخية ولا تضغط عليها مما يقلل من احتمالية اللجوء إلى الولادة القيصرية ، ولا ننسى أن كل ما يصيب المرأة الحامل يؤثر على الجنين وينعكس عليه وردود أفعاله على العوامل المحيطة.
نباتات تسهل الولادة
– منقوع الزعتر: فهو يساعد على فتح الرحم ، لذلك ينصح بشرب كوب من الزعتر منقوع في المساء ، مع عدم الإفراط في الأكل.
استهلاك اليانسون: يستخدم اليانسون لتسهيل الولادة وتقوية المخاض وتهدئة أعصاب المرأة ، وينصح بشربه في الصباح.
– المريمية: تساعد على تقوية الرحم وتسكين الآلام ، ينصح بشربها في الصباح وعلى معدة فارغة.
العسل والحلبة: العسل يسهل المخاض والحلبة تخفف الألم عن طريق المساعدة في تحفيز الرحم. القرفة: تستخدم القرفة للتخفيف من عسر الولادة.
خليط الحليب: يتكون هذا الخليط من كوب حليب وخمس فصوص وخمسة أعواد قرفة ونصف كوب زيت سمسم وملعقتين عسل.
– مغلي البابونج: يفتح الرحم ويقوي الولادة وينصح بشرب كوب واحد من منقوع البابونج يومياً لتسهيل الولادة جيداً.
حمام الماء الدافئ: يساعد الماء الدافئ في استرخاء العضلات وتسريع المخاض وفتح عنق الرحم. اللبان: يمكن أن يساعد اللبان المصنوع من الحبة السوداء وقشر البصل والجرجير والكمون.
هل يمكنني تسريع الولادة بنفسي؟
نعم يا سيدتي ، يمكنك تسريع المخاض بالطرق المتبعة والمنشورة على نطاق واسع والنصائح التي تراها غالبًا معلقة على جدران المستشفى ، وكيفية مساعدة نفسك أثناء الولادة الطبيعية ، بما في ذلك: – لا تستلقي على السرير و انتظري الولادة: بل تحرك ، لأن الحركة تساعد على حركة الجنين وتساعد عضلات الرحم على الاسترخاء والتقلص أكثر مما يساعد على فتح عنق الرحم واتساعه. اذهبي إلى الحمام لأن المثانة الممتلئة يمكن أن تبطئ المخاض بالوقوف أمام رأس طفلك النازل. – خذي حمامًا ساخنًا أو استخدمي حمام الولادة ، حيث يمكن أن يريحك من تناول الأدوية لتسريع عملية المخاض. – استخدم تمارين التنفس والاسترخاء وحجب الهواء قبل الشهيق والزفير. – غيري وضعيتك ، في وقت لاحق من المخاض ، قد لا تحبين المشي ، لكن القابلة ستساعدك في إيجاد وضع مريح يساعدك في المخاض.
