لكل الراغبين في التخلص من الشعر الأبيض ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفون على أهم العلاجات المنزلية للتخلص من الشعر الأبيض أو شعر رمادي
يحدد الشعر مظهرنا العام إلى حد كبير ، وغالبًا ما ينقل الشعر الطويل الأسود اللامع الجمال. في الواقع ، نحن لا ندخر جهدا للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة التي نواجهها كل يوم. الشعر الأبيض هو أحد هذه المشاكل الشائعة. يدرك الجميع أن صبغة الميلانين هي التي تعطي لونًا لشعرنا. مع تقدمنا في العمر ، يتناقص إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر ، مما يتسبب في تحول الشعر إلى اللون الأبيض. وبالتالي ، يرتبط الشعر الأبيض عمومًا بالشيخوخة. ومع ذلك ، أصبح الشعر الرمادي مشكلة مزعجة يواجهها معظم المراهقين هذه الأيام. هذه المشكلة ، بالطبع ، ليست طبيعية ، وقبل إيجاد حل ، يجب حل السبب الجذري للمشكلة.
أسباب ظهور الشعر الأبيض:
1. ارتفاع مستوى التوتر:
الحياة العصرية إلى جانب وسائل الراحة فيها تجلب الكثير من التوتر والتوتر ، والنتيجة النهائية هي ظهور الشعر الأبيض
2. الوراثة:
إذا كان والداك أو أجدادك لديهم شعر رمادي ، فمن المرجح أن تعاني من نفس المشكلة
3. نظام غذائي غير لائق:
يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم ، والذي يشمل شعرك ، ونقص فيتامين ب 12 هو السبب الأكثر شيوعًا للشعر الأبيض ، لذا لمحاربة هذه المشكلة ينصح بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل مثل التونة والسردين والسلمون ولحم البقر والبيض ولحم الضأن والجبن والحليب
4. العادات غير الصحية:
الشعر الأبيض هو أيضًا نتيجة لعادات غير صحية مثل التدخين وشرب الكحول وما إلى ذلك. في الواقع ، لدى المدخنين الشرهين شعر أبيض أكثر من نظرائهم.
5. زيادة بعض السوائل:
يؤدي الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية إلى زيادة الإصابة بالشعر الأبيض ، لذلك يُنصح بالحد من تناولها لتقليل ظهور الشعر الأبيض.
6. الصدمة العاطفية:
يظهر الشعر الأبيض أحيانًا عندما يمر الشخص بصدمة أو ارتباك انفعالي ، وهي ظاهرة مؤقتة ويتوقف نمو الشعر الأبيض تلقائيًا بعد مرور بعض الوقت.
7. نقص فيتامين ب 12:
سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين ب 12. يسمح غياب أو نقص هذا الفيتامين بعملية شيب أسرع
8. مشاكل الغدة الدرقية والقضايا الصحية:
إذا تم تشخيصك بأي مرض خطير أو كنت تعاني من مشاكل صحية معينة لفترة طويلة ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ، وشيب الشعر
9. التدخين
أظهرت الدراسات أن المدخنين هم أكثر عرضة 4 مرات للإصابة بالشيب المبكر مقارنة بغير المدخنين
ظهور الشيب ناتج عن انخفاض مادة الميلانين لعدة عوامل ، من أهمها ما يلي:
الشيخوخة التي تؤدي إلى شيخوخة الخلايا التي تفرز الميلانين ، مما يؤدي إلى توقف إنتاج الميلانين.
يلعب العامل الوراثي أيضًا دورًا كبيرًا في الشيب المبكر ، وكذلك الصلع الوراثي.
– ينتشر الشيب في بعض العائلات بين معظم أفراد الأسرة
عامل نفسي مثل الانفعالات الشديدة والمفاجئة مثل الحزن الشديد والخوف الشديد والتوتر. يكون هذا النوع مفاجئًا ويحدث في غضون ساعات قليلة ، ويتم تسجيل ما يقرب من ثلاثين حالة من هذا النوع من الشعر الرمادي الخطير.
– وبالطبع فإن سوء التغذية ونقص الفيتامينات وأهمها فيتامين ب المركب وحمض الفوليك يؤثر على الجسم ككل بما في ذلك الخلايا التي يتكون منها الميلانين.
أخيرًا ، تؤثر الأمراض العضوية مثل ارتفاع درجة الحرارة واختلال الغدة الدرقية والالتهابات والأورام والملاريا وفقر الدم وأنواع مختلفة من العدوى على إفراز الميلانين.
– الاجهاد والتوتر
-فقر دم
قشرة الرأس وعدم كفاية نظافة فروة الرأس
البهاق ، وهو مرض نقص التصبغ الذي يظهر على شكل بقع على الجلد بيضاء اللون بالكامل (لأنها تفتقر تمامًا إلى صبغة الميلانين) ، فيظهر الشعر في نفس المنطقة المصابة بلون أبيض تمامًا مثل الجلد.
كثرة استخدام أدوات تمليس الشعر ومجففات الشعر
تنعيم الشعر الكيميائي
العلاجات المنزلية للشعر الأبيض
1. أوراق الكاري:
تساعد أوراق الكاري على تغميق الشعر وعندما تقترن بزيت جوز الهند ، تعمل أوراق الكاري كمنشط طبيعي للشعر ، مما يساعد على استعادة لون الشعر الطبيعي.
طريقة التحضير قم بطهي حفنة من أوراق الكاري الطازجة في زيت جوز الهند حتى تتفحم وتتحول إلى اللون الأسود. ثم يتم ترشيح الزيت ، ثم يتم تدليك جذور الشعر جيدًا بالزيت. اتركيه على الشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة قبل الغسيل. اتبع هذا العلاج على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع وبصرف النظر عن ذلك يمكنك شرب عصير الكاري يوميًا.
2. إكليل الجبل والمريمية:
تساعد كل من هذه الأعشاب في علاج الشيب وتساهم في استعادة اللون الأسود الطبيعي للشعر. طريقة التحضير اغلي نصف كوب من إكليل الجبل المجفف والمريمية في كوبين من الماء. اتركيه لبضع ساعات ثم قم بالتصفية. يوضع على الشعر ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم يشطف. كرر العملية كل أسبوع.
3. عصير البصل:
عصير البصل ليس فقط لعلاج الشيب ولكن للعديد من مشاكل الشعر الأخرى بما في ذلك تساقط الشعر. يساعد البصل على زيادة إنتاج مادة الكاتلاز التي تساعد على استعادة لون الشعر الطبيعي والتخلص من الشعر الأبيض. طريقة التحضير ، ضعي عصير البصل على فروة الرأس ، ودلكي جيداً واتركيه على الرأس لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. كرر هذا الإجراء يوميًا لعدة أسابيع.
4. الشاي الأسود:
يساعد الشاي الأسود على تغميق لون الشعر ويساهم في تنعيم الشعر وإضفاء اللمعان عليه. طريقة التحضير: اغلي ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود في كوب ماء. أضف ملعقة صغيرة من الملح. انتظري بعض الوقت حتى يبرد ، ثم ضعيه على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسلي شعرك بالماء البارد ولا تستخدمي الشامبو. كرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
5. بذور السمسم الأسود:
بذور السمسم الأسود فعالة للغاية في إزالة مشاكل الشعر الرمادي. يشجع الخلايا الصباغية على إنتاج الميلانين وهو غني بالبروتين والحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس. ببساطة تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم الأسود يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. كما أن الاستخدام المنتظم لزيت السمسم على الشعر مفيد أيضًا.
6. زيت جوز الهند وعصير الليمون
يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفوائد المذهلة للشعر ، فهو يرطب ويحفز نمو الشعر ويحارب الالتهابات ويضيف لمعانًا للشعر. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الشيب. طريقة التحضير ، اخلطي ثلاث ملاعق من عصير الليمون مع القليل من زيت جوز الهند ، حسب سمك وطول الشعر ، ضعي هذا المزيج على الشعر ودلكي فروة الرأس جيداً. اتركيه لمدة ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو. كرر العلاج أسبوعيا.
لتأخير ظهور الشيب
السلمون: من أهم العناصر الغذائية للشعر التي تساعد في الحفاظ على لون الشعر وتمنع الشعر الأبيض لاحتوائه على نسبة كبيرة من السيلينيوم الذي ينظم إنتاج الهرمون المسبب للشعر الأسود ، لذلك تنصح النساء بتناول السلمون للحفاظ على الشعر. لون في جميع الأوقات.
الشوكولاتة الداكنة: تتميز الشوكولاتة الداكنة بمحتواها من النحاس والتي بنسبة كبيرة تساعد في تكوين الميلانين وهو العنصر المسؤول عن تكوين لون الشعر ، لذلك يمكنك تناول الشوكولاتة الداكنة والتي تتميز أيضًا بكونها أنها تحتوي على سعرات حرارية أقل من الشوكولاتة الخفيفة.
اللوز: غني بفيتامين E والنحاس ، وهما عنصران مهمان للغاية لمنع ظهور الشعر الأبيض ، لذلك ينصح بتناول حفنة من اللوز غير المحمص يومياً للحفاظ على لون الشعر.
منتجات الألبان: منتجاتها غنية بفيتامينات B6 و B12 ، وهي عنصر أساسي لبناء مكونات الدم ، وخاصة خلايا الدم الحمراء ، ومحاربة فقر الدم ، مما يزيد من إمداد فروة الرأس بالأكسجين والغذاء وينشطها.
الملح: غني باليود المهم لمنع ظهور الشيب المبكر. بالطبع ، لا يؤكل الملح وحده. بدلاً من ذلك ، من الممكن تناول الأطعمة الغنية باليود مثل الأسماك والموز والجزر والتعرض لهواء البحر الغني باليود والمعزز للصحة.
بذور عباد الشمس: من الحبوب الغنية بالعديد من الفوائد الهامة للحفاظ على الصحة ، فهذه المعادن تساعد في تكوين مادة الميلانين التي تمنع ظهور الشعر الأبيض وتقوي بصيلات الشعر وتحافظ على لونها.
الكاري: يشتهر الكاري بفوائده العظيمة في منع الشيب المبكر لأنه يعطي القوة والصحة لجذور الشعر ويستخدم الكاري عن طريق إضافته إلى الطعام.
الفراولة والتوت: فاكهة رائعة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي المهم لصحة الشعر ويمنع ظهور الشيب ، كما أنها عنصر مفيد وضروري للوقاية من التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
