للحصول على بشرة صحية ونضرة وجافة ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم العلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من البشرة الجافة.
تتعرض بشرة الإنسان للعديد من المشاكل بسبب الظروف البيئية والصحية والنفسية المختلفة التي تتعرض لها والتي تؤثر سلباً على صحتها وتتسبب في تشققها وجفافها من حين لآخر. ربما تكون معظم حالات جفاف الجلد قصيرة الأمد وتحدث غالبًا خلال فصل الشتاء ، أو لأن الشخص لا يهتم بجلده بالقدر الكافي ويتبع سلوكيات خاطئة تؤثر على حيوية وصحة بشرته. البشرة الجافة بشكل عام ليست مشكلة خطيرة ، ومن خلال زيادة اهتمام الشخص بالعناية بالبشرة ، يمكنها استعادة سطح الجلد وجعله يبدو نقيًا وناعمًا وصحيًا.
أنواع البشرة الجافة:
النوع الأول:
عندما ينخفض إفراز الطبقة الدهنية من الغدد الدهنية وأحد الأسباب هو أن المسام غير مفتوحة وبالتالي لا يتم إفراز الدهون.
النوع الثاني:
يحدث هذا عندما يصاب الجلد بحروق الشمس وتقشر طبقة الجلد أو تجف ، وهو ما يحدث في فصل الشتاء.
أسباب بيئية:
- يؤدي التعرض للطقس البارد في الشتاء إلى فقدان الجلد لمرونته ، خاصة إذا تعرض لتيارات الهواء البارد والجلد رطب وغير جاف تمامًا.
- كثرة استخدام المكيفات وأجهزة التدفئة في الصيف الحار والشتاء البارد.
- كثرة الاستحمام وخاصة بالماء الساخن يعرض الجلد للجفاف الشديد ، حيث يعمل الماء الساخن على تكسير الطبقة الدهنية العازلة على سطح الجلد ويفقدها مرونتها.
- تعتبر المنظفات المنزلية وغسول الأيدي ، خاصة تلك التي تحتوي على مواد معقمة أو مضادة للبكتيريا أو مزيل العرق ، أكثر المنتجات تجفيفًا للبشرة.
- يعاني الشخص من بعض أنواع الحساسية التي تسبب الجفاف. عدم الاهتمام بترطيب البشرة وعدم تغذيتها بالكريمات المرطبة بعد استخدام الماء خاصة في فصل الشتاء.
أسباب طبية مرضية:
- بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الأكزيما التي تشكل طبقة سميكة وجافة وصلبة على سطح الجلد.
- مرض الغدة الدرقية: يؤدي خمول الغدة الدرقية إلى عدم كفاية إفراز الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب الجلد.
- شرب الكحول والمنشطات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين يجفف الجلد.
- فقر الدم “الأنيميا”: فقدان المعادن والفيتامينات المهمة للجلد يفقد حيويته ويؤدي إلى جفافه.
- استخدم بعد الأدوية الطبية مثل مدرات البول ومضادات الهيستامين التي تجفف الجلد.
- يؤدي جفاف الجسم بسبب القيء أو الإسهال أو التعرق المفرط أو قلة شرب السوائل مثل الماء إلى جفاف الجسم وبالتالي جفاف الجلد.
أسباب جفاف الجلد:
يؤدي استخدام الصابون الذي يحتوي على مستويات عالية من المواد الكيميائية إلى فقدان البشرة لزيوتها الطبيعية ورطوبتها.
– تلف الجلد وجفافه نتيجة التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي شمسي مناسب لطبيعة البشرة ، بحيث لا يستفيد الجلد إلا من الأشعة المفيدة.
الاستحمام بماء ساخن مما يؤدي إلى فقدان البشرة لزيوتها الطبيعية وترطيبها ، لذلك من الضروري الاستحمام بماء دافئ.
من المعروف أن السباحة تفيد الجسم ، لكن السباحة المتكررة وتعرض الجلد طويل الأمد للكلور الموجود في الماء يؤدي إلى إزالة الطبقة الدهنية في الجلد وبالتالي جفافها.
مع تقدم العمر يفقد الجلد قدرته على إنتاج الزيوت الطبيعية وهذا يسبب جفاف الجلد ، لذلك ينصح باستخدام الكريمات خلال هذه الفترة التي تعوض الجلد عن فقدانه بسبب الشيخوخة.
– تؤثر التغيرات المناخية في درجات الحرارة المنخفضة والعالية على رطوبة الجلد والبشرة.
علاج البشرة الجافة:
– يجب تناول الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل والبيض.
تناول الخضار البرتقالية والصفراء مثل الجزر.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الفواكه والخضروات والمكسرات.
اشرب 8 إلى 10 أكواب في اليوم.
تجنب الأطعمة المقلية والمعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية.
تجنب المشروبات الغازية والشوكولاتة ورقائق البطاطس وما إلى ذلك.
الالتزام بتناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين هـ.
وصفات طبيعية لعلاج جفاف الوجه بالعسل والأفوكادو:
- تستخدم هذه الوصفة عن طريق وضع ربع كوب من العسل الطبيعي السائل في وعاء مناسب ، وإضافة نصف حبة أفوكادو مهروسة ، مع التقليب المستمر ، وتطبيق الخليط على الوجه بفرك خفيف للغاية ، وتركه لمدة لا تزيد عن نصف حبة. ربع ساعة ثم غسلها جيداً بالماء الفاتر ويستحسن تكرار هذه الوصفة بانتظام. لتحقيق نتائج فعالة في فترة زمنية محدودة.
-
البيض وزيت الزيتون: نخفق البيض جيداً ونضعهما في وعاء عميق ونظيف ، نضيف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي السائل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون الصافي ونخلط جيداً ونضع المزيج على الوجه ونتركوه لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم يغسل بالماء البارد والصابون جيداً.
-
الكركم وماء الورد: عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من ماء الورد الطبيعي مع ملعقة كبيرة من أي كريمة طبيعية ، مع إضافة ملعقة صغيرة من الكركم ، ووضعه على الوجه ، وتركه لمدة لا تزيد عن نصف ساعة ، ثم شطفه بالماء الدافئ.
-
زبدة الشيا وزيت جوز الهند: ضعي ملعقة من زبدة الشيا وملعقة من زيت جوز الهند في وعاء مناسب ، أضيفي بعض عصير الصبار واخلطي جيدًا وضعي المزيج على وجهك لمدة لا تزيد عن ثلث ساعة ثم اغسليه جيدا بالماء الفاتر.
روتين العناية اليومية للبشرة الجافة:
روتين الصباح:
يتضمن غسل الجلد بالماء الدافئ أو الفاتر ، ثم غسله لمدة دقيقة بغسول مصمم لطبيعة الجلد ، ثم تجفيف الجلد ، ووضع طبقة رقيقة من المرطب ، والانتظار 5 دقائق ، ثم وضع واقي من الشمس.
روتين ما بعد الظهيرة:
استخدمي المناديل المبللة لإزالة الغبار ، وضعي طبقة رقيقة من المرطب ، وضعي مرطب الشفاه ، واشربي الكثير من الماء طوال اليوم.
الروتين الليلي:
عشاء صحي ، ثم الاغتسال ، وإزالة المكياج بمزيل نوع البشرة ، ثم غسل الجلد ووضع المرطب.
6 علاجات طبيعية للبشرة الجافة
1- زيت الزيتون ..
يعتبر زيت الزيتون من أفضل العلاجات للبشرة الجافة خاصة على اليدين والمرفقين. كما أنه يزيل المكياج ويرطب البشرة ويخفف الحكة في جميع أنحاء الجسم. يمكنك إضافة طبقة رقيقة من زيت الزيتون البكر الممتاز قبل استخدام المرطب للحصول على جرعة إضافية من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الجيدة.
2- استخدم مقشرات طبيعية.
يسمح لك تقشير بشرتك بالمقشرات الطبيعية بالتخلص من طبقة الجلد الجافة والميتة على سطح بشرتك والتي تمنع المرطبات من العمل بفعالية على بشرتك.
اخلطي نصف كوب من الزبادي اليوناني مع ربع حبة أفوكادو مهروسة وافركي وجهك وجسمك بالمزيج. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه. أو يمكنك مزج اليقطين المطبوخ والمهروس مع القليل من القرفة واستخدامه كمقشر وترطيب في جميع أنحاء الجسم أيضًا.
3- فرك الجسم بالسكر أثناء الاستحمام.
استخدم هذا المزيج بانتظام أثناء الاستحمام لفرك جسمك والتخلص من الأوساخ التي تسد مسامك. اخلطي كميات متساوية من السكر البني وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة من عصير الليمون. يُوزّع المزيج على بشرة مبللة ويترك لمدة 5 دقائق ، ثم يُدلك بحركات دائرية ويُشطف بالماء البارد.
4- الاستخدام المنتظم للعسل.
العسل هو الحل الأمثل للتخلص من تشقق الشفاه في فصل الشتاء .. ضعي العسل الأبيض الطبيعي على شفتيك ليلاً واتركيه حتى الصباح لشفاه ناعمة متشققة .. كما يمكنك علاج تشققات الكعب والمرفقين بالعسل.
5- استخدم العلاجات الطبيعية للتخلص من جفاف فروة الرأس.
للتخلص من فروة الرأس الجافة والمتقشرة ، اخلطي صفار البيض مع ملعقة كبيرة من محلول صابون زيت الزيتون واستخدمي المزيج لغسل شعرك بدلاً من الشامبو ، وتركيه على فروة الرأس لمدة 5 دقائق قبل غسله. . يرطب صفار البيض فروة الرأس ويخفف الحكة ويمنع تساقط الشعر.
6- حمية.
النظام الغذائي الغني بالمغنيسيوم والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين C وبيتا كاروتين يغذي بشرتك بشكل طبيعي من الداخل ويقلل من قابليتها للجفاف. لذا تأكد من أن نظامك الغذائي يشمل الشوكولاتة الداكنة والسلمون والأسماك الدهنية الأخرى والبرتقال والمانجو والجزر.
علاج للبشرة الجافة
- تناول الأطعمة والأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تمنح البشرة النضارة وتحميها من الجفاف ، مثل الخضروات والفواكه المختلفة وأهمها ؛ جزر ، سبانخ ، موز ، ملفوف ، لوز وبقدونس.
- استخدام مقشرات طبيعية لإزالة خلايا الجلد الميتة. مثل خلط كمية معينة من الحليب مع دقيق الشوفان وتدليكه على الجلد بحركة دائرية ثم تركه يجف ثم يغسل الجلد بالماء.
- تجنب المشروبات الغازية والشوكولاتة والبطاطس المقلية. تجنب التعرض المطول للحرارة من المدفأة أو الغاز.
- لا تعرض نفسك لأشعة الشمس المباشرة أو التيارات الهوائية الباردة.
- استخدم واقي الشمس.
- استخدم الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن عند الاستحمام.
- استخدام صابون يحتوي على زيوت طبيعية بما في ذلك: صابون مغربي وصابون نابلسي وصابون الغار. تأكد من استخدام مرطبات البشرة. مثل الجلسرين الممزوج بقليل من الليمون والبنفسج والورد.
- استخدم الماء البارد عند غسل وجهك ؛ لتنشيط الدوالي.
- إذا كنت تستخدم منظفًا للبشرة ، فاستخدم الماء الدافئ.
- تأكد من شرب ما معدله ثمانية أكواب من الماء يوميًا. لدورها في ترطيب البشرة ومنع جفافها.
- اختيار منتجات العناية بالبشرة الشتوية المناسبة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات ؛ لتغذية البشرة ومنعها من الجفاف ، بالإضافة إلى استخدام منتجات تحتوي على زيوت نباتية لقدرة البشرة على امتصاصها والاستفادة منها. استخدام أقنعة الوجه كل أسبوع ؛ يغذيهم ويقيهم من الجفاف.
- توقف عن التدخين.
- تجنب استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على العطور والكحول.
- يمارس.
- تجنب ارتداء الملابس الصوفية والملابس ذات الملمس الخشن.
