كثير من الناس يتبعون عاداتهم اليومية. لأنهم يعتقدون أنه مفيد لصحة الجسم
1- تجنب العطس
يمنع البعض العطس ، مما يسبب الضغط داخل الجمجمة ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يسبب الصداع وتدمير الصفائح الدموية ومشاكل في السمع.
2- العطور
على الرغم من وجود بعض المكونات الاصطناعية في صناعة العطور التي تقوي العطر وتزيد من ثباته ، إلا أن الاستخدام اليومي للعطور يجعل المرء يصاب بالدوار والدوار والنعاس ويجعل عينه ملتهبة.
3- أغذية في عبوات بلاستيكية
العبوات البلاستيكية مصنوعة من مواد كيميائية للحفاظ على مرونتها. لذلك عندما يتم تخزين الطعام في هذه الحاويات لفترة طويلة ، فإن هذه المواد تختلط مع الطعام وتؤثر على جهاز الغدد الصماء.
ينصح الأطباء بتخزين الطعام في حاويات مصنوعة من الزجاج أو السيراميك أو المعدن.
4- اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة
تؤثر الأطعمة والمشروبات الحمضية على الأسنان والطبقة التي تحتها ، ولهذا ينصح الأطباء بغسل أسنانك بالفرشاة لمدة لا تقل عن نصف ساعة ويفضل أن تكون ساعة كاملة.
5- ارتدي الجينز الضيق
ارتداء الجينز الضيق يسبب ضغطًا على الجلد والنهايات العصبية ويؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز العصبي ، ويقلل من تدفق الدم إلى الساقين ويمكن أن يسبب الحكة والوخز ويؤدي في النهاية إلى تنميل في الساقين.
6- تناول العصائر الطبيعية الطازجة
تعتبر العصائر من المشروبات المفيدة للصحة ، ولكن هناك حالات تتحول فيها هذه العصائر إلى ضرر للكائن البشري ، فمثلاً عصير الجريب فروت لا ينصح به لمن يريدون إنقاص الوزن ولكنهم يعانون من مرض السكري. تسبب العصائر أيضًا حساسية شديدة ، لذا يجب توخي الحذر عند تقديم هذه العصائر للأطفال ، لذا قدم لهم كميات قليلة من العصير.