هناك العديد من العادات السيئة التي يجب تجنبها للحصول على شعر صحي. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم العادات السيئة التي تؤثر على الشعر.
حتى لو اتبعت خطوات العناية الصحيحة واستخدمت منتجات العناية اللازمة من أشهر العلامات التجارية ، فهناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي تمارسها وتعرض شعرك للتلف أو التساقط. إذا كنت تريد حقًا عناية مثالية لشعر صحي ، فتجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكنك ممارستها أثناء النهار عند العناية بشعرك.
6 عادات سيئة تضر بشعرك
1- مشطي شعرك من الجذور حتى الأطراف
يعد تمشيط شعرك من الجذور إلى الأطراف أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي ترتكبها العديد من النساء دون معرفة ذلك. سيؤدي ذلك إلى سحب الشعر للخلف وسيسقط شعرك في النهاية بشكل كبير. بدلًا من ذلك ، ابدئي من منتصف الشعر واتجهي لأسفل. ستلاحظ انخفاض تساقط الشعر أثناء عملية التمشيط.
2- استخدمي بلسم مرطب على جذور الشعر
لا ينبغي أبدًا استخدام مكيف الشعر على فروة الرأس لأن الشعر الجديد لا يحتاج إلى الترطيب. لكن الشعر الطويل والأكبر يحتاج إلى عناية وترطيب. ابدأ في استخدام البلسم من منتصف الشعر لأنه لا يساعد فقط على الترطيب والتغذية ولكنه يساعد أيضًا في التحكم في التجعد والتخلص من التشابك. ولا تنسي شطف شعرك جيدًا عند الانتهاء.
3- فرك الشعر أثناء استخدام الشامبو
يكون الشعر أكثر عرضة للتأثر عندما يكون مبللاً. لذلك عند استخدام الشامبو ، لا تفركي شعرك بالقوة حتى لا تتكسريه. بدلًا من ذلك ، ضعي كمية مناسبة من الشامبو في راحة يدك وافركيها جيدًا ، ثم افركيها برفق في فروة رأسك ومرر أطراف أصابعك على شعرك.
4- شد حاد لمشابك الشعر المرنة
غالبًا ما يتسبب شد مقاطع الشعر في تساقط الشعر وتقصفه. يؤكد خبراء الشعر أن أحد أهم أسباب تطاير أو تطاير الشعر هو عادة سحب المشبك بشكل غير صحيح. تبدأ خيوط الشعر في التكسر وتصبح أكثر عرضة للتلف.
5- عدم اتباع التعليمات عند تصفيف الشعر
تأتي معظم منتجات تصفيف الشعر مع إرشادات ونصائح خاصة حول كيفية الحصول على أفضل النتائج. يجب رش مثبت الشعر أو الشامبو الجاف بكمية مناسبة ، ويجب استخدام الأمصال التي تحتوي على السيليكون بكميات صغيرة على الشعر المبلل. أما جل التصفيف فيجب أن يوزع جيداً على الشعر المبلل. تأكد من قراءة إرشادات استخدام أي منتج للعناية بالشعر لتجنب النتائج السلبية.
6- الغسل المفرط للشعر
حتى لو كان لديك زيت زائد في شعرك أو تمارس الرياضة يوميًا ، يجب ألا تفرط في غسل شعرك. إن غسل شعرك كل يوم يعرضه للجفاف والضعف نتيجة تجريده من زيوته الطبيعية. بدلًا من غسل شعرك يوميًا ، استخدمي الشامبو الجاف للتخلص من الزيوت والأوساخ الزائدة.
العناية بالشعر في الصيف
المشكلة الأولى: حروق الشمس
حتى الآن ، كانت الشمس هي العدو الأول للشعر في الصيف. تتسبب الشمس في جفاف الشعر ، وإذا تم تلوينه ، فستكون المشكلة أكثر خطورة. يفقد الشعر المصبوغ مواد الحماية الطبيعية ، وبالتالي تؤثر الشمس على شكله وبنيته.
للتغلب على هذه المشكلة ، يوصي مصففو الشعر باستخدام بلسم دون غسل شعرك. إذا لم تستخدميه بإسراف فسوف يساهم ذلك في تصفيف الشعر في الصيف ، حيث أنه يضيف حجمًا إلى جذور الشعر. يمكنك استخدام المنتجات المصممة لاحتواء نسبة عالية من مواد الحماية من الشمس ، مثل بخاخات الشعر وكريمات الشعر ذات عامل الحماية من الشمس (SPF). طريقة أخرى لحماية شعرك من أشعة الشمس هي ارتداء قبعة. يمكن أن تكون القبعة عصرية وأنيقة ، لذا يمكنك الحفاظ على شعرك والحصول على مظهر عصري في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تنسى مخاطر الإصابة بضربة الشمس ، لأن القبعة تحمي الرأس من التعرض المفرط لأشعة الشمس القوية.
المشكلة الثانية: الشعر الأخضر
الكلور هو أحد أكبر أعداء الشعر. إذا كانت المياه في حمام السباحة الذي تسبح فيه غير متوازنة كيميائيًا بشكل صحيح ، فإن المعادن مثل النحاس في الماء يمكن أن تتشبث بشعرك. حتى في هذه الحالة ، يكون الشعر المصبوغ أكثر عرضة للمشاكل ، خاصة الشعر المصبوغ بظلال شقراء.
قبل دخول المسبح أو البحر ، اغسلي شعرك وضعي واقي الشمس. بدلاً من ذلك ، يمكن وضع الشعر باستخدام كريم أو كريم مرطب للشعر الدهني ، كما يمكنك استخدام منتجات الشعر بمستوى حمضي 3.5 درجة في الساعة. والغرض من استخدام هذه المنتجات هو إنشاء “حاجز” بين شعرك و المواد. في الماء ، مما قد يجعلها خضراء ، مما يقلل من تغلغل الكلور والملح في الشعر. مباشرة بعد الخروج من الماء ، من الأفضل شطف شعرك بالماء وغسله بالشامبو فور عودتك إلى المنزل.
المشكلة الثالثة: استخدام المواد الكيميائية لتغيير تسريحة شعرك
تقنيات تمليس الشعر اليابانية ، المنتجات المضادة للتجعد في الظروف الرطبة ، أدوات فرد الشعر ، صبغات الشعر – أي عملية كيميائية من هذا القبيل ستضر الشعر وتضعفه. يؤدي الجمع بين ضوء الشمس والمواد الكيميائية إلى تفاقم المشكلة. حتى المواد الكيميائية المصممة لمنع التجعد مع رطوبة صيفية أقل يمكن أن تضعف الشعر إلى حد ما.
عدو شرس آخر للشعر هو بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 6٪. يضع الكثير من الناس بيروكسيد الهيدروجين في شعرهم لأنهم يعتقدون أنه سيعطيهم تجعيدًا ذهبيًا عندما يسمرون. في الواقع ، لا يوجد شيء أكثر ضررًا من هذه المادة. يفتح بيروكسيد الهيدروجين فروة الرأس على نطاق واسع ويتلف القشرة (الطبقة الواقية من الشعر) ، إذا لم يتم فعل أي شيء لحماية الشعر ، يمكن أن يجف ويذبل. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون تلف الشعر الناجم عن استخدام بيروكسيد الهيدروجين كارثيًا ولا رجعة فيه.
المشكلة رقم أربعة: التمشيط – الكثير من الشعر الجاف
يمكن لأي تمشيط أو تمشيط أو تجفيف الشعر أن يضعف الشعر. خاصة عند تمشيط الشعر المبلل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزالة الشعر من الجذور ، حيث يكون الشعر المبلل أضعف وأكثر هشاشة وأكثر عرضة للتلف.
يوصى باستخدام مشط ذو أسنان واسعة. وإذا كنت تستخدم مجفف شعر ، فيوصى باستخدامه بشكل أقل ، وإذا كنت تستخدمه ، فيجب أن يكون على درجة حرارة منخفضة ويوصى باستخدام موزع – قطعة يتم تثبيتها على الشعر بواسطة المجفف. ويبدد الحرارة بالتساوي ويخفف من عملية التجفيف قبل تجفيف الشعر بمجفف الشعر يوصى بوضع المطر على الشعر بدون شطفه. إذا كان شعرك رقيقًا ، فمن الأفضل تجنب استخدام مجفف الشعر وغيره من الطرق.
لا تفركي شعرك بمنشفة. استخدمي منشفة لربت شعرك برفق لامتصاص الماء الزائد. يزيل الفرك القشرة التي تحمي الشعر ومع الحرارة المنبعثة من مجفف الشعر يمكن أن يتسبب في تلف الشعر ، لذا قللي من استخدام الأربطة المطاطية أو أي شكل آخر من أشكال التثبيت والشد على الشعر لأنه يضعف الشعر.
المشكلة الخامسة: استخدام منتجات الشعر المغذية
هناك أشخاص يصرون على استخدام منتجات مغذية للشعر مثل عصير الليمون والشعير وزيت الزيتون والبيض والمايونيز على أمل الحصول على شعر صحي وغني ولامع. ومع ذلك ، وكجزء من نصائح العناية بالشعر ، يوصي الخبراء باستخدام منتجات الشعر التي تم اختبارها علميًا مرة أو مرتين في الأسبوع ، وخاصة الأقنعة المغذية عالية الجودة التي تعتمد على الرطوبة بدلاً من الزيوت والمناسبة لنوع شعرك. بدلاً من بلسم الشعر ، يفضل استخدام القناع ، لأن القناع يحتوي على المزيد من المواد المنعمة والمغذية. يحمي القناع الشعر من التلف الناتج عن أشعة الشمس ، والبيئة المحيطة ، وتأثيرات المياه والطقس ، ويساعد على تنعيم الشعر ومنع الأطراف المتقصفة ، ويجدد الشعر الجاف أو التالف. ضعي القناع على الشعر المبلل بعد امتصاص الماء الزائد بمنشفة وانتظري 1-5 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. من ناحية أخرى ، فإن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 ، مثل الأسماك وزيت بذور الكتان ، يساهم في صحة الشعر. مجموعة البيوتين هي مكمل لفيتامينات ب ، وكلها مفيدة للشعر ، والكمية الموصى بها هي 2.5 ملليغرام في اليوم. قبل استخدام هذه المنتجات ، يوصى بقراءة تعليمات الاستخدام واستشارة الطبيب.
المشكلة رقم ستة: انقسام النهايات
الصيف هو الوقت المناسب للقطع المتكرر أو الحواف. لذلك يوصى بقص أطراف الشعر وبالتأكيد إذا كانت هشة لتحسين حيوية الشعر وإعطائه مظهر صحي. كما يوصى بتجنب نتف الشعر وشده لمنع تكسر الشعر وإضعافه. إذا كنت ترغب في جمع شعرك ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بدبوس وليس بشريط مطاطي. يوصى أيضًا بتغطية الشعر بسيروم جيد أو زيت أركان لتغذية الشعر.
المشكلة السابعة: تراكم العرق على فروة الرأس
في الصيف ، تنصح نصائح العناية بالشعر بغسل شعرك كل يوم بشامبو مناسب للاستخدام اليومي ، حيث يتراكم العرق على فروة الرأس ، وكذلك الزيوت والأوساخ. يساعد الغسيل أيضًا على التخلص من الشعر المفقود ويعزز تجدد الشعر. يوصى ببدء غسل شعرك بالماء الدافئ أو الساخن لفتح مسام فروة الرأس والانتهاء بالماء البارد لإغلاقها. من المهم أن يتم توزيع الشامبو على الشعر وفروة الرأس.
عند غسل شعرك ، من الأفضل تدليك فروة الرأس بلطف بأطراف أصابعك ، لكن احرصي على عدم استخدام أظافرك. ينشط التدليك الدورة الدموية في فروة الرأس ويساعد على إزالة الخلايا الميتة. للشعر المتوسط إلى الطويل ، يوصى بغسله مرتين – غسل السطح الأول والثاني ترك الشامبو على الشعر وتدليك فروة الرأس خلال هذه الفترة. يجب الحرص على إزالة بقايا الشامبو بعناية من الشعر وفروة الرأس لتجنب التهيج وتجنب تعرض الشعر لخطر فقدان اللون وفقدان اللمعان.
