التردد هو عدم قدرة الشخص على اتخاذ قراره واتخاذ قراره.في هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، أول عربي في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم خصائص الشخص المتردد. ، بالإضافة إلى طرق التخلص من التردد.
ما هو التردد؟
تنتج حالة الخمول عن نقص الثقة بالنفس أو درجة معينة من الإحجام عن فعل شيء ما.
يشير التردد إلى عدم قدرة الشخص على تحمل مسؤولية اتخاذ القرار ، مما يتسبب في استهلاك وقت أكثر من اللازم للتوصل إلى قرار معين ، مما قد يؤدي إلى ضياع الوقت المناسب. للأسف كثيرون يعانون من هذه المشكلة وستجدها بدرجات عدة أصعبها أو أخطرها ، وهي عدم القدرة أو صعوبة اتخاذ أي قرار حتى لو كان قراراً بسيطاً وعادياً.
أسباب التردد
وهو عدم اعتماد القلب على الله عز وجل في تحقيق المصالح ودرء الأذى الدنيوي والمستقبلي ، أي عدم الاتكال على الله ، وفقدان الثقة بما عنده سبحانه وتعالى ، مع أخذ الأسباب ، وهذا نابع من وقال إن ضعف الإيمان بالله والله تعالى أمرنا أن نتكل عليه في كل شيء. ترك الله المؤمنين توكلوا عليهم) وقال تعالى: (فابتعد عنهم وتوكلوا على الله وكفكم الله نائبا) قال: (إن الله يحب الذين توكلوا) والآيات هي كثيرون في الحث على الله في عدة مواضع وأمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نتوكل على الله وفي نفس الوقت نتخذ أسبابًا دنيوية كما جاء في حديث أنس بن. مالك أن رجلاً جاء إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله ثنيها واتكل عليها ، أو أطلقها – يعني بعقته – هكذا رسول الله صلى الله عليه وسلم. فقال له: شجعها واعتمد عليها.
– من أسباب التردد أيضًا عدم الثقة بالنفس والشك بالنفس ، وغياب الرغبة الحقيقية في تحقيق الأهداف المحددة وتحقيق الأهداف المنشودة ، مما يزيد من الشعور بالعجز وفقدان الأمل والقدرة على اغتنام الفرص التي تتطلب سرعة ومناسبة اتخاذ القرارات في الوقت المناسب وفي المكان المناسب ، لتحقيق الأهداف المحددة والأهداف المرجوة ،
– الأسباب النفسية واضطرابات الشخصية والسلوك الناتجة عن الخوف المفرط والحذر من ارتكاب خطأ ، والاهتمام المفرط بما يتجاوز الحد الطبيعي والاهتمام بمعرفة حتى أصغر التفاصيل غير المهمة ، كما تساهم في ظهور التردد. من أجل اتخاذ قرار قد لا يكون متاحًا في معظم الحالات.
– وأيضاً من أسباب التردد: الخوف من الفشل أو الخوف من نتيجة معاكسة لما كان متوقعاً وما تخيل حدوثه وهذا طبعاً يؤثر على نفسية الإنسان وقدرته على التصرف واتخاذ القرارات ، وبالتالي ضياع المصالح وغياب الأهداف والتغلب على التردد المفرط الذي يتجاوز الحد المعتاد يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار عدة أمور من أهمها:
أولاً: أن توكل على الله ، وتفكر فيه جيداً ، وتؤمن بقراره ومصيره ، مع مراعاة الأسباب ومعرفة أن ما حل بك لن يفوتك ، وأن ما فاتك لن يصيبك. كما ورد في حديث طويل رواه الإمام أحمد.
ثانيًا: ارسم بوضوح الأهداف التي تريد تحقيقها ، ضع خططًا مستقبلية لحياتك ، وابحث أيضًا عن خطط بديلة لكل قرار ترغب في اتخاذه.
ثالثًا: صلاة الاستخارة والدعاء فيها ، واعلم أن أي قرار تتخذه خير لك من الله.
رابعًا: تثقيف وتقديم الوعود وتدريبه ليكون سعيدًا ومقبولًا ولا يندم على أي قرار تتخذه أو أي شيء تتخذه وهذا سيزيل ترددك ويشجعك على أن تكون جريئًا وواثقًا في المستقبل. .
خامساً: لا تخافوا من الفشل أو الضياع أو الخطأ ، لأنه لا يوجد إنسان يتعلم بدون أخطاء وخسائر ، أو دون تكرار الفشل والتعلم من أخطائه وخسائره وإخفاقاته واستغلال خطئه. والإخفاقات والخسائر لتلافي حدوثها في المستقبل وعدم التردد وتشجيعك على اتخاذ القرارات بثقة وإصرار ،
سادساً وأخيراً: بناء الثقة في قلبك وفي نفسك ورعايته وتدريبه ، وترك وراءك عدم الكفاءة والضعف والاعتماد على الآخرين.
علامات أو مواصفات الشخص المتردد.
1- التسويف: نجد أن الشخص المتردد يؤجل دائمًا كل ما عليه أن يقرره ويحاول إيجاد مبرر لنفسه.
2- التجنب: – هذا شكل آخر من المماطلة أو مرحلة متقدمة حيث يحاول المتردد دائما أن يجد مهربا حتى لا يتخذ القرار في المقام الأول خوفا من العواقب التي ستترتب عليه. .
3- الهدف: – المتردد هو الشخص الذي لا يملك القدرة على تحديد هدف ، لأنه دائمًا شخص ضائع لا يعرف معنى أو قيمة حياته.
طرق التخلص من التردد.
1- تخلص من الخوف والقلق:
– عليك أن تتخلص تمامًا من الخوف والقلق اللذين ستجدهما قادرًا على التحكم فيك عندما توضع في موقع صنع القرار حيث يتعين عليك إقناع نفسك بأنك مثل الآخرين وأن الناس معرضون للأخطاء ، لذا لا تفعل ذلك. لا تثقل نفسك وتأكد من نفسك دائمًا لأن ثقتك هي الطريقة الوحيدة لضمان أنه يمكنك الهروب الصحيح في الوقت المناسب وهي أيضًا طريقة لإعاقتك في حالة اتخاذ قرار سيئ لأنك ندرك تمامًا أن الفشل أو الخطأ في اتخاذ القرار ممكن.
2- تقوية القدرات الشخصية: –
يجب أن تعمل بطرق مختلفة وبكل طاقتك للعمل على تقوية قدراتك الشخصية والعمل دائمًا على تحديد أهداف لنفسك ، حتى لو كانت هذه الأهداف بسيطة ، والعمل على دراسة أنسب طريقة لتحقيق الهدف وكن واثقًا دائمًا. في قدراتك ، تحقق أهدافك ، مهما كانت ، إذا كان تحقيق النجاح ، مهما كان بسيطًا أو صغيرًا ، هو أفضل طريقة لتنمية وتقوية الثقة بالنفس.
3- فوائد من الأقارب والأصدقاء:
– يجب أن تحاول الاستفادة من الأقارب والأصدقاء ، لأنك ستعرف منهم كيف يمكنهم اتخاذ قراراتهم وكيف يتغلبون على التردد فيها ، وهنا يمكنك تجربة الأساليب التي يتبعونها لمعرفة أي منها يناسبك و تساعدك على التغلب على ترددك وإزالته ، والتفاعل بشكل عام مع الآخرين يمنحك مجموعة من الخبرات التي تساعدك وتساعدك وتعلمك كلما زادت المعرفة والخبرة ، زادت القدرة على مواجهة التردد.
4- تحديد معدل الفشل:
– عندما تتعامل مع أي موضوع أو موضوع حدد نسبة الرسوب فيه ويجب أن تكون واقعيًا في تحديد هذه النسبة ولتحديد هذه النسبة بشكل واقعي يجب عليك دراسة الموضوع بدقة وإعطاء نفسك وقتًا كافيًا ومراجعته بناءً على أيًا كان. أنت من يقرر ، أنت تعلم أن الفشل أمر لا مفر منه ولا داعي للخوف منه.
5- تعلم فن اتخاذ القرار:
– يوجد حاليا عدد من مراكز التنمية البشرية التي تعلمنا فن اتخاذ القرار لأنها تقدم دورات لا تزيد عن أسابيع قليلة يتعلمون خلالها كيفية اتخاذ القرار وكيفية دعم هذا القرار مما يؤهلهم لدخول أسواق العمل ، لكن قرارات القواعد هي نفسها تقريبًا سواء كان الأمر يتعلق بالعمل أو الحياة.
6- السبب:
– من أجل حل أي مشكلة مهما كانت يجب تحديد أسبابها. وبالمثل ، مع مشكلة التردد ، يجب تحديد السبب الذي يجعل الشخص يتردد ، وفي معظم الحالات يكون السبب هو نقص المعرفة أو نقص المعلومات.كلما زادت المعلومات ، زادت القدرة على اتخاذ القرارات بشكل أسرع وأكثر دقة ، لذلك حاول دائمًا رؤية المزيد.
