يوجد العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من تجاعيد الجبهة وعلاجها في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال تعرف على أهم الطرق الطبيعية لعلاج تجاعيد الجبهة.
هل أنت متأكد من أنك تتبع أسلوب حياة صحي ، وتتناول الأطعمة المفيدة للجسم ، وتلتزم بعدد ساعات النوم المحددة؟ قد تكون هذه الأشياء بسيطة ولكنها ضرورية وستزعجك في النهاية إذا تجاهلتهم ، فهل نوضح لك كيفية تغيير نمط حياتك إلى نمط مثالي؟ إذا كنت في الأربعينيات من العمر ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات في حياتك ونظامك الغذائي اليومي ، ويمكنك القيام بذلك عن طريق زيادة تناولك للخضروات الورقية ومضادات الأكسدة. مع الحفاظ على ممارسة أي تمرينات خفيفة مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميا. يمكنك تجربتها لمدة شهر تقريبًا ، ستشعر بتحسن.
التجاعيد من الأشياء التي تزعج المرأة كثيراً وتظهر على الوجه في منطقة الجبهة وحول الفم والعينين على شكل تجاعيد ويختلف عمقها حسب نوع البشرة وطريقة العناية بها. ل. وهو ما ينعكس في ملامح الوجه ويؤثر على مظهره الخارجي ويمكن لبعض النساء اللجوء إلى الحلول الطبية الحديثة مثل حقن البوتوكس أو المحلول الملحي وغيرها والتي تكون في الغالب غالية الثمن وغير متوفرة لجميع النساء لكنها جيدة ومفيدة اللجوء إلى اتباع الطرق الطبيعية للتخلص من هذه التجاعيد ، وهي طرق بسيطة ومتاحة للجميع.
6 طرق طبيعية لعلاج تجاعيد الجبهة
1 – طعام صحي
من الضروري الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تمد البشرة بالتغذية الضرورية التي تساعد على تجديد خلايا الجلد وتقويتها والحفاظ عليها صحية لأطول فترة ممكنة ، كما أنه من الضروري التأكد من وجود مجموعة متنوعة من الأطعمة الطازجة. يتم تضمين الخضار والفواكه في وجباتك الغذائية اليومية ويجب عليك تناول الخضار الورقية طوال الوقت.
2- أسلوب الحياة
يعد أسلوب الحياة غير اللائق من أهم أسباب ظهور مشكلة تجاعيد الوجه ، لأن الإرهاق الشديد وقلة ساعات النوم يتسببان في شحوب الجلد وتعطل أجهزة الجسم ، خاصة عند الأشخاص فوق الأربعين من العمر. تحتاج إلى تغيير نمط حياتك اليومي على الفور إذا لم تفعل ذلك فهو يمنحك الراحة الكافية.
3- تمرين
تساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، مما يساعد على إمداد البشرة بالغذاء الكافي ، ومن هناك تبدأ الخلايا التالفة في التجدد وتنمو خلايا جديدة في أنسجة الجلد ، مما يخفي الخطوط والتجاعيد التي تظهر على الجبهة .
4- التدليك بزيت الزيتون
زيت الزيتون من أكثر العلاجات الطبيعية فاعلية للتخلص من مشكلة التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، قم بتدفئة بعض زيت الزيتون ودلك بشرتك بحركات دائرية لطيفة ، خاصة في المناطق التي تظهر فيها التجاعيد من الأسفل إلى الأعلى. لمدة 10 دقائق وكرر هذه الطريقة يوميًا وستلاحظ فرقًا واضحًا.
5- ثمار الحمضيات
تلعب ثمار الحمضيات دورًا فعالاً في إزالة التجاعيد التي تظهر على الجبهة وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مثل البرتقال والليمون ، حيث أن نسبة كبيرة من فيتامين E الضروري لتجديد خلايا الجلد تأكد من أن قائمة طعامك اليومية تحتوي على ثمار الحمضيات ويمكنك تدليك بشرتك بالليمون أو البرتقال للتخلص من الرؤوس السوداء والتجاعيد.
6- الخميرة
تستخدم الخميرة منذ سنوات عديدة في علاج تجاعيد الجلد لسهولة استخدامها وفاعليتها في القضاء على هذه المشكلة.استخدمي القليل من الخميرة مع العسل وبعد الطحن يمكنك إضافة حبة فيتامين (هـ) وأخرى بفيتامين (أ). اخلطي المكونات ودلكي المزيج على البشرة ، على الجبهة واتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
نصائح لإزالة تجاعيد الجبهة
– يوصي أطباء الجلدية والتجميل بالعناية بالصحة العامة: والتي تظهر على الجلد والتي تعرف بمرآة الجسم وعنوان صحتها والتي تتمثل في التغذية الجيدة والتي تحتوي على العناصر الضرورية لصحة الجسم. الجلد والجلد ، ويعمل على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، وهي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات E ، C ، K.
فيتامين هـ: وهو من أشهر الفيتامينات المعروفة بأهميته وقدرته على حماية البشرة من الجزيئات الدقيقة التي تسبب التجاعيد العميقة على سطح الجلد ويتوفر في العديد من الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والمكسرات وبعضها أنواع الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة ، بالإضافة إلى قدرتها على حماية البشرة من التلوث وأشعة الشمس الضارة.
فيتامين ج: وهو من الفيتامينات التي تعمل على شد الجلد والقضاء على الترهل ، ويعمل على إنتاج الكولاجين الذي يعالج التجاعيد ، وهو متوفر في بعض الخضروات مثل الفلفل الأخضر والليمون.
فيتامين ك: هو الفيتامين المسؤول عن تضييق الشعيرات الدموية حول العينين ، وهو من أنحف أنواع البشرة وأكثرها تأثرًا بالعوامل الخارجية والصحة العامة ، حيث يظهر نقص الفيتامين على الجلد في شكل الهالات السوداء تحت العينين.
شرب الكثير من الماء: نصيحة مهمة دائمًا لصحة البشرة وحيويتها هي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، مما يساعد على ترطيب الخلايا ونضارة البشرة ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر حيوية وشبابًا.
استخدام الزيوت الطبيعية: مثل زيت الزيتون أو زيت بذر الكتان الدافئ ، قم بتدليك البشرة يومياً من الأسفل إلى الأعلى لمدة عشر دقائق ، بالضغط برفق عمودياً على منطقة الجبهة وتحريك الجبهة وفركها عدة مرات متتالية لمدة ربع ساعة لأن تدليك الجلد المنتظم يحفز تدفق الدم بشكل جيد في الخلايا ويعمل على استرخاء عضلات الوجه ، وبفضل ذلك يتم شد الظهر وعدم الترهل.
– التقشير الطبيعي للبشرة: باستخدام مقشرات طبيعية آمنة على الجلد ، فرك الجلد مثل الليمون والبرتقال الغني بفيتامين سي ، أو باستخدام مزيج من السكر الخشن مع القليل من ماء الورد ودعك الجبين لدقائق ، ثم اغسله بالماء الفاتر.
– خلطة الزبادي لشد الجبهة: وتتكون من ملعقة زبادي مع ملعقتين من ماء الورد وقليل من النشا لعمل عجينة طرية نوعاً ما وتغطي بها الجبهة أو الوجه كله وتترك لمدة عشر دقائق قبل شطفها. الماء الفاتر والماء البارد الذي يعمل على شد الجلد وتضييق المسام واستعادة شكل الجبهة دون أي خطوط أو تجاعيد.
