6 طرق سحرية لعلاج تساقط الشعر

لكل من يعاني من مشكلة تساقط الشعر أو تساقط الشعر الخفيف ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الطرق السحرية التي تساعد في علاج الشعر خسارة

أسباب تساقط الشعر الشديد

يعتبر تساقط الشعر المفرط من أكثر المشاكل التي يواجهها الناس شيوعًا ، مما يجعلهم قلقين وخائفين من تساقط شعرهم ، مما قد يعرضهم للصلع. للعديد من الأسباب التي سيتم ذكرها بالتفصيل ، بعضها قد يكون نفسياً أو بسبب تغيرات جسدية أو تأثيرات خارجية تؤثر على صحة بصيلات الشعر.

أسباب تساقط الشعر

• الإجهاد الجسدي والعقلي: مثل تعرض الشخص لحادث أو مشكلة ، وبالتالي زيادة الضغط العقلي للفرد ، والذي بدوره يعمل على إضعاف عملية نمو الشعر بالطريقة الصحيحة ويؤثر سلبًا على فروة الرأس. تعتبر مؤقتة وستختفي بمرور الوقت.

• الحمل والولادة: بسبب تغير الهرمونات أثناء الحمل والولادة مما يسبب تساقط الشعر. وذلك لأن جسم الأم يعطي الأولوية لصحة الجنين على صحة الأم وتعتبر فترة انتقالية وتختفي بعد فترة الولادة والرضاعة وعودة الشعر إلى دورته الطبيعية.

• زيادة فيتامين أ: الإفراط في تناول هذا الفيتامين يؤثر سلبًا على تساقط الشعر ، لأن القيمة اليومية للبالغين والأطفال هي خمسة آلاف وحدة وبمجرد الوصول إلى الكمية الطبيعية من فيتامين أ ينمو الشعر بشكل طبيعي.

• نقص البروتين: نقص البروتين في النظام الغذائي ، لذلك يعمل الجسم على توفير البروتين عن طريق إيقاف نمو الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر ، لذلك نحتاج إلى تناول المزيد من مصادر البروتين مثل الأسماك أو اللحوم أو المصادر النباتية مثل: الحمص ، الفول وغيرها. والتي يجب أن تتوافر في النظام الغذائي لمنع تساقط الشعر.

الصلع الوراثي: يعاني معظم الرجال وخاصة بعد سن الستين من الصلع الواضح نتيجة أسباب وراثية ، فعندما يبدأ الشعر في الانحسار على جانبي الرأس أو في الوسط ، قد يعاني النساء من فرط نشاط الهرمونات الذكرية ، مما يؤدي إلى يساهم في تساقط الشعر بكثرة ، وفي هذه الحالة ، يمكننا استخدام مراهم خاصة على فروة الرأس أو دواء يمكن أن يقلل من تساقط الشعر.

فقر الدم أو الأنيميا: تعاني معظم النساء وخاصة بين سن العشرين إلى الخمسين من نقص الحديد ، وهو السبب الرئيسي لفقر الدم ، ويمكننا تعويضه عن طريق تناول مكملات الحديد للمساعدة في التخلص من المشكلة.

فقدان الوزن المفاجئ: يؤثر فقدان الوزن بشكل كبير على نمو الشعر وصحته من خلال حرمان الجسم من العناصر الضرورية لصحته ، مثل المعادن والفيتامينات ، ويكون العلاج هو استعادة الوزن المفقود والوصول إلى الوزن الطبيعي. حيث يمكن للجسم استعادة التوازن بعد فقدان الوزن.

التكييف المفرط للشعر: يعتبر التكييف المفرط للشعر مساهماً رئيسياً في تساقط الشعر وتلفه وإرهاقه لأن المواد الكيميائية الضارة تؤثر سلبًا على فروة الرأس.

بعض النصائح السحرية لعلاج تساقط الشعر خلال شهر واحد.

1- زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند أو جوز الهند من أفضل العناصر الطبيعية لتوفير التغذية السليمة للشعر لتجنب مشاكل الضعف وتساقط الشعر بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي أو طرق العناية بالشعر غير المناسبة مثل الاستخدام المفرط لمجففات الشعر أو المكواة. ارتفاع درجات الحرارة أو استخدام الأصباغ أو غيرها.

بينما يحتوي زيت جوز الهند على العديد من الفيتامينات المهمة للشعر ، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من المعادن والبروتينات والأحماض الدهنية ، مما يجعله علاجًا فعالاً لمشاكل الضعف والهشاشة وتساقط الشعر.

ضعي زيت جوز الهند على شعرك في المساء لتغطية فروة الرأس بالكامل ووزعي الزيت على شعرك من الجذور حتى الأطراف واغسليه في صباح اليوم التالي مع الحرص على تغطية شعرك بغطاء مناسب ليلاً. .

2- طعام صحي

احرص دائمًا على تناول الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها ، وذلك بسبب الأطعمة غير الصحية والإدمان على الأطعمة والأطعمة السريعة أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والبهارات وتفتقر إلى العناصر الغذائية ، من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة تساقط الشعر وضعفه.

لذلك من الضروري التأكد من تناول الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي اليومي ، بشرط أن تشتمل وجباتك اليومية على مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.

3- العناية بالشعر بعد الاستحمام

من المهم تحقيق أعلى مستوى من العناية اليومية بالشعر ، بدءًا من الاستحمام في الصباح وحتى النوم في المساء. يجب توخي الحذر الشديد مع الشعر المبلل بعد الاستحمام لأنه خلال تلك الفترة. اتركيها لفترة ثم ابدأي في تنظيفها بالفرشاة ولا تحاولي تنظيفها وهي لا تزال مبللة.

4- اختاري الشامبو والبلسم المناسبين

يؤثر اختيار الشامبو والبلسم بشكل كبير على حالة تساقط الشعر ، إذا كانت غير مناسبة لنوع شعرك واحتياجاته ، لذلك يجب اختيار نوع الشامبو المناسب لنوع شعرك وينصح باستخدام الشعر. بلسم بعد غسل الشعر بالشامبو لمزيد من الترطيب إذا كان شعرك جافًا.

5- استخدام كريم الاستحمام والمرطبات الطبيعية من الطعام

لترطيب شعرك ، ينصح باستخدام حمام كريم أو وضع أقنعة مصنوعة من مكونات طبيعية متوفرة في المنزل ، مثل الزبادي والزيوت الطبيعية والبيض والعسل والشوفان والكيوي والموز وغيرها.

6- تجنب استخدام مجفف الشعر وعدم تعريض شعرك للحرارة بشكل عام والصباغة

يجب الحرص على تجنب استخدام مجفف الشعر وعدم تعريض الشعر للحرارة الزائدة. كما يُنصح بعدم الإفراط في استخدام الألوان التي تحتوي على مواد كيميائية ، لأنها تسبب ضررًا كبيرًا للشعر ، كما أنها من الأسباب القوية التي تؤدي إلى تساقط الشعر.

وصفات لتساقط الشعر

الوصفة الأولى:

أحضر حفنة من الجرجير ونظفها جيدًا بالماء وضعها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح عجينة سميكة. ضعي المزيج على شعرك وضعيه على غطاء بلاستيكي واتركيه لمدة ثلاث ساعات ، ثم اغسلي شعرك بالماء ، استخدميه أربع مرات في الأسبوع.

الوصفة الثانية:

المقادير: حفنة من الجرجير ، نصف كوب زيت جوز الهند ، علبة زبادي. اغسلي عنب الجرجير وضعيه في الخلاط الكهربائي ، ثم أضيفي بعض زيت جوز الهند الدافئ وأضيفي علبة زبادي وضعي المزيج الناتج على شعرك وغطيه بغطاء بلاستيكي لمدة ساعة.

الوصفة الثالثة:

المكونات: باقة جرجير ، زيت ثوم ، زيت زيتون. نأخذ حفنة من الجرجير ونعصرها ونضيف زيت الزيتون وزيت الثوم ونتركها خارج الثلاجة لمدة يومين حتى تتخمر ونضعها في الثلاجة لتحفظها. ضعي المزيج على الشعر لمدة ساعتين بغطاء بلاستيكي.

الوصفة الرابعة:

المكونات: زيت النرجيلة الأصلي ، فص ثوم مضغوط ، ملعقة زعتر مطحون ، ملعقة بصل ، أوراق نعناع طازجة. قومي بخلط كل هذه المكونات جيداً وضعيها على الشعر لمدة ثلاث ساعات أسبوعياً عن طريق تدليك فروة الرأس وبعد غسل الشعر أضيفي نقطتين من زيت اللوز الحلو وكذلك نقطتين من زيت السمسم.

الوصفة الخامسة:

المقادير: بصل متوسط ​​الحجم نقسمه إلى أربعة أجزاء ، فص ثوم نقسمه إلى قسمين ، ثلاث ملاعق من عصير التفاح المطحون ، زيت خروع ، زيت زيتون ، ماء. ضعي كل بصلة وثوم في الماء واغليها حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأصفر ، صفي الماء من الثوم والبصل ، اخلطي المكونات الأخرى في الماء واصنعي عجينة مثل معجون الحناء واتركيها. حتى يبرد وضعيه على الشعر طوال الليل. استخدم مرتين في الأسبوع.

نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج تساقط الشعر

1) أنسب غذاء لتقوية الشعر هو تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ، مثل: الأرز البني والشوفان ، لأنها تساعد في تقوية الجذور وبصيلات الشعر.

2) التخلص من التوتر غير الطبيعي التوتر والقلق من أسباب تساقط الشعر ، لذلك يجب الاسترخاء كل يوم عن طريق أخذ حمام دافئ وشرب الشاي الأخضر الذي يهدئ الأعصاب بشكل طبيعي.

3) تخلص من مشط الأسنان الضيقة. يجب استخدام أمشاط واسعة الأسنان وتجنب استخدام الفرشاة السميكة التي لها تأثير في تكسير الشعر مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر ونزع الشعر من البصيلات وإضعاف جذور الشعر وتقليل حيويتها.

4) تدليك الشعر يمنع تساقط الشعر. تدليك فروة الرأس باستمرار بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز ينشط الدورة الدموية ويغذي الشعر من الجذور إلى الأطراف.

5) استخدام منتجات العناية الطبيعية لمنع تساقط الشعر فمن الأنسب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على فيتامين B5 ومهمتها فرد الشعر الطبيعي.

6) عصير الملفوف له تأثير مفيد في تقوية الشعر. إن تناول كوب واحد من عصير الملفوف يوميًا يغذي فروة رأسك

7) الصبار لأنه يقوي ويزيد من كثافة الشعر ومن المعروف أن نبات الصبار يقوي الشعر وجذوره ويساعد على نمو الشعر بسرعة ويزيد من نموه بطريقة صحية.