يحاول كل منا الاختيار بين الحميات الغذائية والتمارين الرياضية لخسارة الوزن الزائد ، ولكن هناك طريقة واحدة سهلة وهي استخدام الزيوت الأساسية ، وهناك العديد من هذه الزيوت التي تعتبر فعالة جدًا في المساعدة على إنقاص الوزن وتحقيق نتائج ملموسة بسرعة.
تم استخدام الزيوت العطرية لسنوات عديدة لأغراض صحية مختلفة وما يثير الدهشة في هذا المرض أنها تستخدم لفقدان الوزن ووفقًا لبعض الدراسات الحديثة فإن رائحة ورائحة هذه الزيوت يمكن أن تنشط الدماغ مما يساعد على التحسن. المزاج ، يخفف التوتر ويقلل من الشعور بالجوع الذي يطارد الناس ، وهناك طرق عديدة لفقدان الوزن باستخدام الزيوت العطرية ، موضحة في هذا المقال.
الزيوت الأساسية التي تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين مزاجك:
1- زيت الياسمين العطري: يعتبر زيت الياسمين من أهم الزيوت التي تساعد على إنقاص الوزن ، ويستخرج هذا الزيت من أزهار الياسمين ويلعب دوراً في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء وكذلك مقاومة آلام الجوع المتكررة. يتم استخدامه عن طريق وضع كمية صغيرة على منديل ورقي أو على الملابس التي يرتديها الناس والاستنشاق على فترات منتظمة وقبل الوجبات مما يساعد على تقليل الشهية وعدم الشعور بالجوع باستمرار.
2. زيت الجريب فروت العطري: يحتوي هذا الزيت على كمية كبيرة من فيتامين C والكالسيوم والفولاذ والألياف القابلة للذوبان وغيرها من العناصر الغذائية التي تحارب آلام الجوع المستمر ، كما يوفر زيت الجريب فروت كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على النشاط والحيوية ، ويزيد من معدل الاسْتِقْلاب. ويقلل من تراكم السيلوليت في الجسم ، ولاستخدام هذا الزيت أضف بضع قطرات إلى زيت جوز الهند وتدليك الأماكن التي تتراكم فيها الدهون ، فهو يساعد على تماسك الجسم والتخلص من السيلوليت. يُنصح باستنشاق زيت الجريب فروت قبل الوجبات ، حيث يساعد في الشعور بالامتلاء ويُجبرك على تناول كمية محدودة من الطعام.
3. زيت الزنجبيل العطري: يساعد زيت الزنجبيل الأساسي على تحسين الهضم وتنظيم حركات الأمعاء لدى البشر. كما أنه يزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويقلل من الدهون المتراكمة فيه. يتميز هذا الزيت ببعض المكونات الفعالة مثل الجينجيرول التي تلعب دورًا مهمًا في إزالة المواد السامة من الجسم ، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات والمسكنات للألم.
4. زيت الليمون العطري: أثبت زيت الليمون فعاليته كمثبط للشهية ، كما أنه يحسن الحالة المزاجية ويسرع عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان ، ويساعد هذا الزيت العطري على تجديد وظائف المخ ، وبسبب وجود الليمونين فيه ، فهو قادر على الانهيار. والتخلص من دهون الجسم. الرائحة القوية لهذا الزيت لها نشاط مجدد وتحسن الحالة المزاجية بشكل كبير ، يتم أخذ كمية من زيت الليمون وخلطها مع أي زيت عطري آخر وتدليكها في المنطقة التي تتراكم فيها الدهون ، ويتكرر ذلك يومياً حتى تحصل على نتائج ملموسة ، وهناك طريقة أخرى ، كيفية إنقاص الوزن بزيت الليمون ، وهي إضافة بضع قطرات إلى الشاي كل صباح.
5. زيت القرفة العطري: لا يساعد زيت القرفة على خفض مستويات السكر في الدم فحسب ، بل يقاوم أيضًا الرغبة الشديدة في تناول السكر ويحسن الدورة الدموية في الجسم ويمنع الإفراط في تناول الطعام ، بالإضافة إلى أن هذا الزيت يحتوي على مادة البوليفينول التي تمنع تراكم الدهون. في الجسم وقد أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن القرفة تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة ويستخدم زيت القرفة بإضافة بضع قطرات إلى الشاي المفضل لديك في الصباح ويمكن أن يكون يضاف إلى بعض العصائر الصحية وأخيراً يمكن تدليك هذا الزيت الرائع في بعض الأماكن التي تتراكم فيها الدهون.
6. زيت خشب الصندل العطري: يحسن هذا الزيت الحالة المزاجية ولديه القدرة على مواجهة الجوع المرتبط بالتوتر ، ومع الرائحة الحلوة والخشبية لخشب الصندل ، يمكن لزيت خشب الصندل الأساسي أن يخفف من الإجهاد العقلي للناس ويعزز الدورة الدموية في جسم الإنسان. يستخدم هذا الزيت عن طريق الاختلاط مع زيت الزيتون وتدليك اجزاء الجسم المختلفة. مع هذا الخليط لمساعدتك على التخلص من الدهون الزائدة التي تسبب لك الانزعاج ، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى مشروبك المفضل للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومحاربة الشعور المستمر بالجوع.