للحصول على بشرة نضرة وصحية وخالية من المشاكل ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، سيتعرف المريض على أهم الطرق الصحيحة لتنظيف البشرة
تحتاج البشرة الجميلة والنضرة إلى عناية مستمرة ، وهذه العناية لا تعني فقط استخدام أشهر المستحضرات والكريمات باهظة الثمن ، بل العناية بنظافة البشرة واتباع الأساليب والخطوات الصحيحة لتفتيح المسام وتنظيف الخلايا من الداخل ، أي الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة ، تختلف طرق التنظيف والعناية بالبشرة حسب نوع البشرة ، يجب استخدام صابون وغسول مناسب لنوع بشرتك ، سواء كانت دهنية ، أو جافة ، أو حساسة ، أو مختلطة ، بحيث تكون المنظفات ومنتجات العناية بالبشرة. لا تسبب التهاب او تقشير او جفاف.
البشرة الدهنية والمختلطة: ينصح بتنظيفها بمنظف يمتص الزيت ، احرصي على عدم تجفيف البشرة لأنها تحتوي على بعض أنواع الكحول أو المواد الكيميائية القوية ومعظم أنواع المنظفات تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض ألفا هيدروكسي والساليسيليك. حمض ، فيتامين أ ، ب ، ك ، كولاجين ، جلسرين ، منتول ، إيلاستين.
للبشرة الحساسة والجافة: يجب استخدام منظف لطيف للبشرة لا يسبب الحساسية لأي من مكونات ترطيب وتغذية البشرة كالزيوت والفيتامينات.
فوائد تنظيف البشرة:
التنظيف العميق للبشرة.
– إزالة المكياج والشوائب من على سطح الجلد.
يسمح للمواد الغذائية باختراق المسام.
– علاج حب الشباب.
ترطيب البشرة.
– علاج عيوب الجلد.
خطوات تنظيف البشرة:
* فتح المسام: هذه من اهم خطوات تنظيف البشرة حيث انها تهيئ البشرة لامتصاص مكونات المطهر ويتم ذلك بغسل الوجه بالماء الفاتر والصابون مع الحرص على اختيار مناسب للبشرة. من الأنواع التي تخلص البشرة من الشوائب والسموم التي تعرضت لها طوال اليوم ، ومسام الجلد من خلال تعريض الوجه لبخار الأعشاب مثل البابونج والخزامى وتغطية الوجه بمنشفة لمدة خمس دقائق.
- التقشير: يعمل على إزالة الخلايا الميتة من طبقات الجلد مما يؤدي إلى تجديد الخلايا والتنفس العميق وتحسين الدورة الدموية ، وتتم عملية التقشير بطريقة سطحية أو عميقة.
-
ترطيب البشرة: استخدام الأقنعة الطبيعية المناسبة لنوع البشرة ، والتي تنعم البشرة وتغذيها ، ويتم اختيار أحد الأنواع المناسبة لتنعيم البشرة ، وعلاج البقع ، ومكافحة التجاعيد ، وتنقسم إلى نوعين: الأقنعة التي توضع على الوجه وبعد التجفيف يتم إزالتها والأخرى التي تترك لفترة محدودة ثم يتم غسل الوجه ثم بماء فاتر ويفضل استخدام ماسكات تجف على البشرة مع مساج لطيف للوجه. لان التدليك مفيد في تنشيط الدورة الدموية.
-
إغلاق المسام: يجب القيام بهذه الخطوات بعد تنظيف الوجه وفتح المسام واستخدام قناع مناسب لإعادة غلق المسام لحمايتها من الأوساخ والميكروبات التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجلد والبثور. أفضل طريقة لغلق المسام بعد تنظيفها هي استخدام مكعبات الثلج عن طريق وضعها على وجهك ، وهو ما يساعد أيضًا في تنشيط الدورة الدموية ونضارة البشرة.
-
ترطيب البشرة: بعد تنظيف مسام البشرة وتهيئتها بالطريقة الصحيحة ثم وضع قناع مناسب عليها ثم غلق المسام من جديد ولا بد من اتخاذ خطوة للعناية بالبشرة وحمايتها من الجفاف من منتجات التنظيف والمكياج ، وذلك باستخدام المرطب المناسب الذي تحتاجه البشرة بشكل يومي ، مع الحرص على اختيار النوع المناسب والمكونات المتوازنة بحيث لا يتعرض الجلد للجفاف أو المظهر الدهني غير المرغوب فيه.
فوائد استخدام منظفات الوجه:
التنظيف العميق للبشرة.
إزالة المكياج والأوساخ والشحوم من على سطح الجلد.
اجعل البشرة ناعمة ونظيفة.
إزالة جميع الشوائب وتقليل ظهورها.
نظف البشرة دون تجريدها من الرطوبة.
لا تهيج الجلد.
اتركي المكونات النشطة التي تضعينها في البشرة بعد تنظيفها.
الحفاظ على نظافة المسام.
علاج حب الشباب.
جعل البشرة ناعمة وسلسة.
رطب الوجه.
التنظيف العميق للبشرة
1- غسل الوجه
اختر منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك واستخدمه لتنظيف بشرتك تمامًا والتخلص من آثار الأوساخ والغبار. ثم استخدمي منشفة ناعمة ونظيفة لتجفيف وجهك برفق. تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل وجهك لأنه يعرض بشرتك للجفاف نتيجة استخراج الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة من العوامل الخارجية. يمكن استخدام حليب منظف الوجه لتفتيح المسام وتنظيفها من الشوائب والدهون المتراكمة.
2- البخار المنزلي
تعريض بشرتك للبخار الساخن لمدة تصل إلى 5 دقائق ، ثم امسحي وجهك بمنديل أو منشفة نظيفة. هذه الخطوة هي أفضل طريقة لعلاج البشرة الدهنية والتخلص من مشاكلها. ثم استخدمي مكعبات الثلج لتدليك بشرتك بحركة دائرية لأنها تساعد على شد وتقليل المسام.
3- تقشير الجلد
اختر أيًا من مقشر الوجه الذي يناسب نوع بشرتك واستخدمه في فرك بشرتك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تجعل بشرتك تبدو شاحبة. تساعد هذه الخطوة على تجديد خلايا الجلد وشفاء التلف. بدلًا من شراء المقشر التجاري ، يمكنك استخدام القليل من السكر الأبيض بكميات متساوية من العسل وزيت الزيتون لفرك بشرتك لبضع دقائق. بهذه الطريقة تحصل على نفس تأثير المقشرات التجارية ، بالإضافة إلى ترطيب البشرة وتزويدها بالعناصر الغذائية الضرورية.
4- أقنعة الوجه
اعتمادًا على نوع بشرتك ، اختاري القناع المناسب لاحتياجاتها الخاصة وتحسين مظهرها. إذا كانت بشرتك عادية ، اخلطي مسحوق خشب الصندل مع ماء الورد وافركي به على بشرتك حتى يجف تمامًا. للبشرة المختلطة أو الدهنية ، استخدم أي من خلطات الطين للسيطرة على الزهم الزائد. لجميع أنواع البشرة ، اخلطي الطماطم مع البابايا لتنقية البشرة وإشراقها وشد المسام.
5- تونر
استخدم تونر للوجه للمساعدة في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني ، والمساعدة في تنظيف المسام وإزالة الشوائب. يعتبر ماء الورد أو عصير الخيار من أفضل الأحبار محلية الصنع.
6- الترطيب
الخطوة الأخيرة هي ترطيب البشرة بكريم مرطب ومغذي يناسب نوع بشرتك. انشر كمية مناسبة من الكريم على بشرة الوجه والرقبة ولا تنسى إعادة دهنه قبل الذهاب إلى الفراش. للبشرة الجافة ، اختر كريمًا مرطبًا مناسبًا بقوام كثيف وغني بالعناصر الأساسية. وبالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب ، اختاري لوشن خفيف غني بأحماض ألفا هيدروكسي.
طرق تنظيف البشرة
- ضعي خمس أوراق نعناع ونصف خيار مقشر ونصف كوب زبادي في الخلاط الكهربائي واخلطيهم جيدًا حتى يتماسك الخليط ، وضعي المزيج على البشرة لمدة خمس دقائق ، ثم اغسلي الجلد بماء فاتر. الماء ، حيث يغذي هذا الخليط ويوفر تجديدًا طبيعيًا للبشرة.
نخلط ملعقتين من العسل مع صفار البيض جيداً ونضع الخليط على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر وهذا القناع سوف ينظف البشرة.
ضعي ربع كوب ماء ونصف كوب شوفان ونصف ملعقة كبيرة عسل وربع كوب عصير ليمون طازج في الخلاط الكهربائي ، ثم ضعي المزيج على بشرتك واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليها وجهك. بماء فاتر يعمل هذا الخليط على تعقيم البشرة الدهنية ليساعد الليمون على التخلص من البكتيريا والشوفان يقشر البشرة ويزيل الدهون الزائدة من البشرة.
نضع الماء في إناء على النار حتى يغلي ، ثم نضيف إليه كمية من ماء الورد ونقوم بعمل حمام بخار على الجلد لمدة عشر دقائق ، ثم نمسح الجلد بقطعة قطن ، فهو يعمل على إزالة الرؤوس السوداء وتطهيرها جلد الشوائب. اخلطي ملعقة كبيرة من الجلسرين مع قطرتين من زيت اللوز وضعي المزيج على البشرة لفعاليته في ترطيب البشرة.
