6 خطوات بسيطة للعناية بالقدمين في البيت

6 خطوات بسيط العناية بالقدم في المنزل ، أو ما يسمى باديكير ، أسهل طريقة هي مجلة للحمية تحتوي على مكونات منزلية بسيطة ، لكن النتائج أكثر من مذهلة.

6 خطوات بسيطة للعناية بقدميك في المنزل

مجموعة من الخطوات البسيطة التي يجب تذكرها العناية بالقدم لا يقتصر الأمر على النساء ويمكنك اتخاذ هذه الخطوات أيضًا

1. الخطوة الأولى التي نحتاجها هي الماء الساخن بدرجة حرارة يمكن أن تتحملها أقدامنا. مع القليل من سائل الاستحمام والزيت العطري ويفضل زهرة اللافندر أو الياسمينالرطب لمدة لا تقل عن 30 دقيقة وبعد ذلك نفرك أقدام بحجر خاص لتقشير الجلد الميت ولكن برفق.
2. الخطوة الثانية هي تعقيم القدم في نفس الوعاء بعد الغسيل نضع ماء فاتر مع ملح الهيمالايا أو ملح صخري وخل أفضل خل التفاح وهذه الخطوة مهمة جدا للتعقيم والتخلص من العفن وهي أهم خطوة العناية بالقدم .
3. والخطوة الثالثة هي قص الجُليدة وتركها تبرد ، ويكون المبرد الخشبي أكثر ملاءمة ، كما يجب إزالة الجلد الميت الموجود تحت الأظافر بالضغط ثم القطع.
4. الخطوة الرابعة هي تقشير القدمين ، ضعي القليل من عصير الليمون مع زيت الورد وأضيفي القهوة المطحونة والسكر ، وبعد الخلط جيداً ، ضعي المكونات على نصف ليمونة و فرك القدم حركات دائرية جيدة لمدة 3 دقائق لكل ساق. سيساعدك التقشير على إزالة التصبغ الناتج عن الشمس وحتى لون بشرتك.
5. الخطوة الخامسة هي قناع الترطيب و تغذية القدم نحتاج الحليب البارد وماء الورد والنشا وزيت الزيتون اترك القناع يجف لمدة 9 دقائق ثم اغسله جيداً.
6. الخطوة السادسة هي الترطيب إما باستخدام كريم خاصأقدام أو أي كريم لديك ويمكنك وضع مقوي للأظافر وبعد أن تفعل كل ما عليك هو ارتداء الجوارب القطنية.

العمل بالقدمين كالوجه ، لذلك كل هذه الخطوات تتم في الليل أو أثناء النهار عندما لا تخرجين ، لأن التقشير وإزالة الجلد الميت يكشفان. أقدام للحصول على لون بني إذا تعرضت للشمس مباشرة.

التخلص من الطاقة السلبية من القدمين

يعتمد الكثير عليها للتخلص من الطاقة السلبية الرطب في الماء بحيث يكون النقع في الماء الساخن في الشتاء وفي الماء البارد في الصيف .. الطريقة بالتفصيل هي.

1. املأ لترًا من الماء
2. أضف 7 ملاعق كبيرة من ملح البحر إليها.
3. القليل من صودا الخبز.
4. أعشاب أو زهور.
5. ضع قدميك في الوعاء.
6. اغلق عينيك
7. تنفس ببطء لمدة 7 أنفاس و 7 أنفاس.
8. تخيل نزول كل مشاكلك ومشاكلك في الماء.
9. تخيل تغيير اللون في الوعاء إلى اللون الرمادي.
10. تشرب كوبًا من الماء كما لو كنت تغسل جسمك به.
11. أخرج قدميك من الوعاء واغسل الماء في المرحاض.

هذا نوع رائع من اليوجا للتخلص من الطاقة السلبية ، جربه مرة في الأسبوع وستلاحظ الفرق في نشاطك وسيختفي الشعور بالخمول والقلق.

إلى عن علىالعناية بالقدم كن منتظمًا من أسبوع إلى عشرة أيام لتحصل دائمًا على سيقان جميلة وليس منهكا. لا تنس أنها هي التي تحمل جسمك منذ اللحظة التي تعلمت فيها المشي وخرجت إلى العالم.