للحصول على شعر طويل وصحي ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم النصائح والأعشاب التي تساعد على نمو الشعر والحصول على شعر صحي وطويل .
الشعر الطويل له تأثير سحري على الكثيرين ، لأن الجميع مفتونون بالنساء ذوات الشعر الطويل والناعم. ولهذا أصبحت وصلات الشعر من مطالب معظم الفتيات والنساء ، فهي من معايير الجمال وتعطي صاحبها مظهر الأنوثة والحنان المفرطين. ولتحقيق ذلك لجأت العديد من الفتيات إلى مجال الأعشاب الطبية للبحث عن الأعشاب والخلطات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في نمو الشعر بشكل سريع وصحي ، خوفًا من الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها كيماويات الشعر على المدى الطويل. فترة.
كيف يمكن تطويل الشعر؟
تعاني الكثير من الفتيات والنساء من مشكلة عدم نمو الشعر بسرعة أو توقفه بطول معين ويبدأ في التكسر والتساقط ، مما يجعل الفتاة تقصره معظم الوقت وتبدو كما لو كان الشعر قصيرًا وعلى الرغم من قصر الشعر. لا ينقصها الجمال ، فالنساء والفتيات يفضلن الشعر الطويل الذي يعطيهن المظهر الصحي والأنيق. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشعر لا ينمو بشكل طبيعي وتتنوع هذه الأسباب بين الوراثة وعدم التوازن الهرموني وقلة التغذية السليمة وقلة العناية بالشعر من حيث التعرض للتلوث أو الإجهاد المستمر. إن المرحلة الأولى في نمو شعرك ومساعدته على النمو بطريقة صحية هي تحديد المشكلة التي أوقفت نموه الطبيعي أو تسببت في إجهاده ، ويتزامن حل هذه المشكلة مع اتخاذ عدة خطوات لتسريع نمو الشعر. ويمنحها مظهرا جذابا وصحيا. عليك أن تتعاملي مع نوع شعرك ، والذي قد يكون مختلفًا عن أصدقائك ، لأن النصيحة التي قدمتها الصديقات قد لا تحقق النتيجة المرجوة بسبب اختلاف نوع الشعر ، واختلاف طبيعة نمو الشعر وسبب المشكلة التي أدت إلى ظهوره. ضعف.
6 أعشاب تساعد على نمو الشعر
- إكليل الجبل أو إكليل الجبل: تعمل عشبة إكليل الجبل على تحفيز بصيلات الشعر من الجذور وتغذيها وتعزز نمو الشعر الكثيف والطويل ويمكن استخدامها مباشرة على فروة الرأس أو الزيت المستخرج منها وإضافتها إلى حمام زيت الشعر.
-
الصبار أو الصبار: يُعرف نبات الصبار بخصائص نمو الشعر ، خاصة في المناطق التي يكون فيها نمو الشعر ضعيفًا.
-
الريحان: الريحان من النباتات الغنية بالمعادن وخاصة المغنيسيوم الذي يحتاجه الشعر لتحمل الظروف المناخية التي تحدث بين الحين والآخر ويمنع تقصف الشعر وهو عائق رئيسي في تمديدات الشعر.
-
القرنفل: عبارة عن أعشاب تحتوي على مواد محفزة للجلد ، وهذا ما تفعله عند إضافته إلى فروة الرأس.
-
جذور الزنجبيل: جذور الزنجبيل غنية بالمواد المطهرة التي تنظف فروة الرأس وتزيل القشرة والحكة. كما أنها غنية جدًا بالأحماض الدهنية التي تغذي الشعر وتتركه لامعًا ولامعًا. بفضل مذاقه الحار ، فإنه يحفز أيضًا طول بصيلات الشعر. .
-
الحلبة: تعتبر الحلبة من أكثر الحبوب المغذية للشعر وتوفر ترطيبًا طويل الأمد لفروة الرأس ، كما أنها غنية بالمواد التي تغذي بصلة الشعر من الداخل وتحميها من الخارج وتدعم طولها.
نصائح لتمديد الشعر
1- خلطات طبيعية لتحفيز نمو الشعر
استخدم بعض الخلطات الطبيعية الفعالة للمساعدة في تحفيز نمو الشعر وإطاله بسرعة. فهو لا يعمل فقط على نمو الشعر وإطاله ، ولكنه يساعد أيضًا في الحصول على شعر صحي ولامع وجذاب.
حضري خليطًا طبيعيًا في خطوات بسيطة للعناية بشعرك. اخلطي صفار البيض وملعقة من العسل الطبيعي وملعقة من زيت الزيتون. دلكي الخليط جيداً على فروة الرأس وجذور الشعر. ثم اتركيه على شعرك لمدة 30-40 دقيقة ، ثم اشطفي شعرك جيدًا بالماء البارد.
2- الزيوت العطرية
يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للعناية بالجسم كله ، كما أنها تساعد على تطويل الشعر وتنميته بشكل فعال. امزج 3 قطرات من زيت اللافندر ، 3 قطرات من زيت الزعتر ، 3 قطرات من زيت إكليل الجبل مع 6 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا. دلكي الخليط بلطف على فروة الرأس ووزعيه جيداً بين خصلات الشعر.
3- بروتين
تأكد من تناول مجموعة متنوعة من مصادر البروتين حيث ثبت أن البروتين يساعد في تحفيز نمو الشعر السريع. لكن تجنب الإفراط في تناوله ، حتى لا يؤثر على وزنك. يُعرف البروتين بأنه اللبنة الأساسية للجسم التي تساعد في نمو الشعر وصحته. يتوفر البروتين في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الأسماك والبيض والدواجن واللحوم الحمراء.
4- تمشيط الشعر
يساعد تمشيط الشعر المنتظم في تحفيز نمو الشعر. تأكد من تمشيط شعرك يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس. هذا يحفز نمو الشعر الصحي والقوي. لكن كوني حذرة عند تمشيط الشعر المبلل ، فقد يؤدي ذلك إلى تكسره وتلفه.
5- تدليك فروة الرأس
اجعل من المعتاد يوميًا تدليك فروة رأسك بلطف أثناء غسل شعرك بالشامبو لأن ذلك يساعد في نمو الشعر بشكل أسرع. استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس لمدة دقيقة أو دقيقتين لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
6- العناية بالشعر أثناء النوم
من المهم عدم استخدام دبابيس الشعر الصلبة أثناء النوم. وهذا يسبب تكسر الشعر وتساقطه مما يؤدي إلى نمو الشعر غير الصحي. جربي أيضًا النوم على وسادة حريرية بدلًا من الأغطية القطنية التي تمنع شعرك من التنفس وتساعد على التخلص من الرطوبة.
7- اشطفي شعرك بالخل
قد تتفاجأ باستخدام الخل للعناية بالشعر. لكن شطف شعرك بالخل المخفف يساعد على نمو شعرك بشكل أسرع ويساعد أيضًا على تقويته وتألقه. اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الخل مع لتر من الماء ، ثم استخدميها لشطف شعرك كالمعتاد بعد الغسيل.
8- المحافظة على صحة الجسم بشكل عام
تأكد من تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم ، فكل هذه العوامل تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. كما أنه يساعد في تقليل التوتر والقلق اللذين يؤديان إلى نمو شعر غير صحي. لذلك ، إذا كنت تريد أن ينمو شعرك بشكل أسرع ، فاتبع أسلوب حياة صحي.
9- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
هناك بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لنمو الشعر ، ولكن إذا قررت تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد في تحفيز نمو الشعر ، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعات المناسبة وتجنب المشاكل الصحية التي قد تنتج عن ذلك. منه. مستقبل.
10- استخدمي منتجات الشعر المناسبة
هناك العديد من منتجات العناية بالشعر التي تساعد على تحفيز نمو الشعر السريع. ومع ذلك ، تأكد من اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المكونات الكيميائية الضارة.
خلطات لإطالة الشعر
- خليط زيت الخروع: نقوم بتدليك فروة الرأس جيداً بزيت الخروع ثم نلف الشعر بغطاء بلاستيكي ونترك الزيت على الشعر طوال المساء ونغسل الشعر جيداً في اليوم التالي حتى نتخلص من الزيت المتبقي على الشعر.
خل التفاح: خل التفاح مفيد في إزالة الأوساخ والقشرة والجراثيم من الشعر ، ويمكن استخدامه كبديل للشامبو أو كبديل مكيف ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين من عصير التفاح. الخل في كأسين من الماء وضعيهما على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو.
قناع الزيت: تساعد الزيوت الطبيعية على نمو الشعر بأمان بعيدًا عن الزيوت الاصطناعية الموجودة في السوق. اخلطي كوبًا من زيت اللوز مع كوب من زيت جوز الهند ، وضعيه على الشعر المبلل لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلي الشعر بالماء والشامبو.
قناع البيض: يحتوي البيض على عناصر مفيدة لنمو الشعر. يمكن استخدام هذا الخليط وتطبيقه على الشعر. افصلي بياض البيض وضعيه في وعاء. أضيفي ملعقة من زيت الزيتون وزيت اللافندر واخلطيهم للحصول على القوام.
- حليب جوز الهند ، حليب جوز الهند من أنجح وصفات إطالة الشعر على الإطلاق ، نضيف حليب جوز الهند إلى وعاء ، ونضيف بضع قطرات من عصير الليمون والقليل من زيت اللافندر ، ثم نضعه على فروة الرأس لمدة خمس دقائق ، ثم نغسله مع الماء والشامبو.
الخلطة العشبية: نقوم بإعداد عشبة إكليل الجبل والنعناع البري وخشب الشيح والشاي الأخضر وننقعها في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ، وبعد استخدام الشامبو نشطف شعرنا بهذا الماء ونكرر العملية في كل مرة نستحم فيها.
