مع العناية الجيدة بالبشرة ، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. في هذا المقال ، حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم أسباب الشيخوخة المبكرة. التجاعيد.
التجاعيد من الأمور التي تسبب القلق والخوف لدى الإنسان لأنها تجعله يشعر بالشيخوخة والشيخوخة ، مثل ظهور التجاعيد على الوجه واليدين والتجاعيد حول العينين وخاصة عند النساء. رقيقة وجافة وأقل مرونة. يتقلص الجلد ويقل قدرته على الحماية من العوامل الخارجية والضرر ، فتظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.
6 أسباب رئيسية لظهور التجاعيد المبكرة.
1- التمرين المفرط
على الرغم من أهمية التمارين الرياضية لصحة الجسم والبشرة ، إلا أن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تدفق الأكسجين والدم إلى بعض أجزاء الجسم ، وخاصة الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الجلد الموجود على الوجه. هذا يسبب التجاعيد المبكرة والجلد الشاحب.
2- الضغط النفسي والتوتر
مواجهة الكثير من الضغوط اليومية أثناء العمل يؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يؤثر قضاء فترات طويلة من الوقت على الكمبيوتر بشكل سلبي على صحة بشرتك وحيويتها.
3- التكييف
يؤدي التعرض المفرط لمكيفات الهواء إلى جفاف الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.
4- عدم ارتداء النظارات الشمسية
إذا كنت لا تهتم بارتداء النظارات الشمسية في الأيام الحارة ، فسوف تتضرر منطقة العين بسرعة كبيرة. هذه المنطقة أكثر حساسية من باقي بشرة الوجه ، لذلك تظهر الخطوط الدقيقة والهالات السوداء حول العينين.
5- ضع العدسات اللاصقة
مع وضع العدسات اللاصقة ، قد تحتاج إلى شد الجلد حول محيط العين ومع التكرار اليومي ، ستبدأ تجاعيد العين والخطوط الدقيقة في الظهور في هذه المنطقة.
6- خسارة الوزن بشكل ملحوظ
مع فقدان الوزن السريع والسريع يحدث ترهلات بالجسم مصحوبة بظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة على الجلد.
وأيضاً من العادات الخاطئة لظهور التجاعيد المبكرة:
التدخين: من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور التجاعيد المبكرة على الجلد ، حيث أظهرت الأبحاث في مجال الجراحة التجميلية أن التجاعيد مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالتدخين ويبدو أنها تظهر لدى المدخنين في سن مبكرة.
النظام الغذائي: تناول الطعام الصحي هو العامل الأساسي لنضارة البشرة والمحافظة عليها من علامات الشيخوخة المبكرة ، حيث يجب الحرص على تناول الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من السكر ، لأن السكريات تزيد الوزن وتفقد مرونة الجلد وتتغير. تظهر عليها ملامح الوجه من خلال الخطوط الدقيقة ، ويؤدي استهلاك الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم ، مما يؤدي إلى التهاب يكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد.
مضغ العلكة: يؤدي إلى ظهور تجاعيد على أرضية الفم ومشاكل في بنية الفم ومظهر الجلد ، لذلك ينصح بالحد من مضغ العلكة والحفاظ على نضارة البشرة.
النوم دون تنظيف البشرة: من أكثر العادات ضرراً على البشرة النوم بالمكياج وعدم تنظيف البشرة من آثارها ، وهو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد ، وذلك لأن بقايا المكياج تتراكم فيها. تعمل خلايا الجلد على إغلاق المسام وتفتيت الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور سريع لعلامات الشيخوخة وظهور التجاعيد. الوجه والعنق لذلك ينصح دائمًا بغسل الوجه جيدًا بعد إزالة المكياج باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة ثم رطبها بكريم مرطب مناسب.
التعرض للشمس: تعريض الجلد لأشعة الشمس الضارة مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف يؤدي إلى جفاف الجلد مما يؤدي إلى نقص الكولاجين في الجلد وظهور التجاعيد مبكراً وخاصة حول العينين لذلك يجب العناية. يؤخذ في الشتاء قبل مغادرة المنزل لتطبيق واقي الشمس لفترة كافية لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
طريقة النوم: وهي تؤثر بشكل كبير على تجاعيد الجلد وتشكيل الخطوط الدقيقة والعلامات ، لذلك يجب تجنب النوم على وجهك ، لأنه من الأفضل النوم على جانبك الأيمن ، والنوم على وسائد ناعمة حتى لا تتركها. علامات على بشرة الوجه.
تناول كمية قليلة من الفاكهة والخضروات: تتميز الفاكهة والخضروات بوجود عدد كبير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، والتي تشتهر بتأثيرها المذهل في محاربة تجاعيد الجلد وتخليص الجسم من الجذور الحرة الضارة التي ينشأ أثناء عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن الحصول عليها ، ما يحتاجه الجسم من مضادات الأكسدة عن طريق تناول 6 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
الإجهاد: القلق والتوتر يؤديان إلى ظهور التجاعيد على الوجه ، وكذلك قلة النوم ، مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق ، وهو ما ينعكس بشكل واضح في مظهر الجلد والبشرة.
فيما يلي بعض النصائح للتخلص من التجاعيد بشكل دائم:
- يعد الماء من أهم الأشياء التي تحافظ على بشرتك منتعشة ومتوهجة ، لذا اشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا وستحصل دائمًا على بشرة نضرة ورطبة.
-
تجنب التعرض للمواد السامة أو السامة مثل التدخين وشرب المواد التي تحتوي على الكحول.
-
نامي 7 ساعات على الأقل يوميًا لتجنب الهالات السوداء وتجاعيد العين.
-
تجنب التوتر والقلق المستمر ، حيث أنهما من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد في فترة الشباب المبكرة.
-
الابتعاد عن مشاهدة التلفاز لفترة طويلة حيث أن الشحنات الكهربائية التي تخرج منه لها تأثير سلبي على الجلد.
- تجنبي الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل ، استخدمي كريمات الترطيب المستمرة على البشرة واغسلي البشرة ونظفيها خلال النهار.
الابتعاد عن الأقنعة الكيميائية واستخدام الكمامات بمواد طبيعية مستخلصة من مواد طبيعية.
الحفاظ على وزن مثالي للجسم ، حيث أن النحافة المفرطة أو السمنة تؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد.
يتم دائمًا تدريب عضلات الوجه من خلال رسم الابتسامة عليها لما لها من تأثير سحري على جمال الوجه.
- قبل وضع أي مستحضرات تجميل أو مرطبات ، من الضروري اختبارها أولاً على منطقة الساعد للتأكد من أنها لا تسبب أي حساسية.
- لا تستخدم أي منتج لعلاج اللدغات أو الحروق دون علم الطبيب ، حيث يمكن أن يسبب تهيج واحمرار الجلد ، مما يساهم في ظهور علامات التجاعيد المبكرة.
استخدم واقي الشمس يوميًا لتجنب الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد. تعمل أشعة الشمس على تسريع تكوين التجاعيد على الجلد. كما يوصى باستخدام كريمات الترطيب التي تحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30. من الضروري الاعتماد على استخدام واقي الشمس في جميع مناطق الجلد المعرضة للشمس.
انتبه لترطيب البشرة لأن الترطيب يساعد على الاحتفاظ بالمياه داخل خلايا الجلد مما يعمل على الحفاظ على الجلد ممتلئ الجسم دون أي علامات. في الوقت نفسه ، يحافظ على نضارة وحيوية البشرة.
الحاجة إلى اختبار منتجات العناية بالبشرة على مساحة صغيرة من مقدمة الساعد قبل استخدامها ، حتى لو كانت منتجات غير مسببة للحساسية. إذا لم يسبب أي ضرر للجلد فيمكن استخدامه على الوجه.
- ضرورة إتباع التعليمات المكتوبة على المنتج قبل الاستخدام. قد تحتوي هذه المنتجات على بعض المكونات النشطة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد إذا تم استخدامها بشكل مفرط. أيضا ، فإن استخدام كمية كبيرة يمكن أن يسد مسام الجلد أو يسبب بعض الشوائب.
لا تستخدم أي منتج لعلاج اللدغات أو الحروق دون علم الطبيب ، حيث يمكن أن يسبب تهيج واحمرار الجلد ، مما يساهم في ظهور علامات التجاعيد المبكرة.
الحد من استخدام منتجات العناية بالبشرة المتعددة. كثرة استخدام هذه المنتجات على الجلد وخاصة المنتجات التي تعمل على الحماية من التجاعيد وتساعد على تهيج الجلد وتؤدي بشكل كبير إلى ظهور التجاعيد.
المنتجات باهظة الثمن ليست فعالة بالضرورة ، لذلك يجب الحرص على شراء منتجات فعالة بغض النظر عن السعر.
ضع في اعتبارك الوقت الذي تحتاجه بعض المنتجات ليكون لها تأثير فعال على الجلد. في حين أن تأثير المرطب فوري على الجلد للتخلص من الخطوط الدقيقة ، يمكن أن تستغرق بعض المنتجات الأخرى ما يصل إلى 6 أسابيع لتؤثر على الجلد.
