هناك العديد من الاخطاء التي تسبب جفاف الجلد وخاصة في فصل الشتاء ، وفي هذا المقال حصريا لمجلة دايت وهي الاولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ستتعرف على اهم النصائح لعلاج البشرة الجافة.
مع بداية فصل الشتاء ، تبدأ بعض النساء في الشكوى من جفاف وتشقق الجلد. تغيرات فصل الشتاء تجلب معها تغيرات في المناخ مما يؤدي إلى تغير في احتياجات البشرة فيه عن بقية العام ، ولكن اليوم سنقدم لك بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على البشرة نظيفة ونضرة . البشرة حساسة وحساسة للغاية ولكنها تتعرض لأنواع مختلفة من العوامل الخارجية مثل المواد الكيميائية أو التلوث أو تقلبات الطقس مثل أشعة الشمس والرياح والبرودة. تعاني البشرة من مشاكل مختلفة خاصة في فصل الشتاء حيث تكون الرياح قوية والجو جاف وتتشقق البشرة والشفتين وتتشكل البشرة الجافة في أجزاء مختلفة من الجسم لذلك حلم كل فتاة أن قضاء الشتاء دون أن يتسبب الطقس في مشاكل متعلقة بالجلد ، ولمساعدتك في ذلك ، في هذه المقالة سوف نقدم لك بعض الخطوات البسيطة للحصول على بشرة رطبة وناعمة خلال فصل الشتاء.
6 أخطاء تسبب جفاف البشرة في الشتاء
1- خذ حمامًا ساخنًا
على الرغم من تأثيره الرائع المريح والدافئ أثناء الطقس البارد ، فإن الماء الساخن يسبب الجفاف الشديد للجلد ويؤثر سلبًا على توازن درجة الحموضة في الجلد ، مما يضر بالطبقة الخارجية التي تحمي البشرة. استبدل الماء الساخن بالماء الفاتر للحفاظ على نضارة البشرة ونضارتها.
2- استخدم الصابون
تحتوي بشرة الإنسان على بكتيريا ضارة ومفيدة. البكتيريا المفيدة هي تلك التي تساعد في صنع المضادات الحيوية اللازمة لمحاربة البكتيريا الضارة. تشمل أنواع الصابون المنظفات الكيميائية التي لا تزيل الزيوت والأوساخ الزائدة فحسب ، بل تزيل أيضًا البكتيريا المفيدة التي تضر بدرجة حموضة البشرة وتعرضها لمشاكل صحية أخرى.
3- استخدمي مقشرات قاسية
يعد تقشير بشرتك خطوة أساسية في روتين العناية اليومية الخاص بك لأنه يساعد على إزالة طبقات الجلد الميت ، والذي يعمل عن طريق امتصاص عناصر الترطيب والتغذية بشكل أفضل. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط للمقشرات ، خاصة في فصل الشتاء ، يؤدي إلى جفاف الجلد. تأكد من التقشير مرة أو مرتين في الشهر. كما يفضل اختيار المكونات الطبيعية مثل السكر مع زيت الزيتون.
4- استخدم المرطبات الخفيفة
تختلف احتياجات البشرة للتغذية والترطيب باختلاف الطقس ، لذلك من الضروري استبدال الكريم المرطب واللوشن بعد نهاية موسم الصيف. اختاري تركيبة غنية بالزيوت ومرطبة بشكل مكثف ستعتني ببشرتك خلال موسم البرد لأنها تعمل كمانع طبيعي لمنع الجفاف لفترة أطول.
5- استخدمي مرطب الشفاه على الشفاه المتشققة
تشقق الشفاه هي واحدة من أكثر مشاكل الطقس البارد شيوعًا والتي لا يمكن تجنبها. لكن مع ذلك ، فإن تطبيق طبقات متعددة على الشفاه المشقوقة لن يحل المشكلة. لشفاء تشقق الشفاه بسرعة ، يجب عليك أولاً تقشيرها لإزالة الجلد الميت والسماح لمكونات الترطيب بالتغلغل بعمق. جربي أيًا من المكونات الطبيعية مثل العسل مع السكر لتقشير وترطيب شفتيك.
6- إهمال استخدام واقي الشمس
لا يوجد سبب واحد يمنعك من استخدام واقي الشمس في الشتاء. حتى في الطقس البارد ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرتك. لذلك ، احرص على حمايته من خلال وضع واقي شمسي مناسب مع عامل حماية من الشمس قوي لمدة ساعة على الأقل قبل مغادرة المنزل.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
شرب الماء بكمية كافية لأن الكثير من الناس يعتقدون أن الجلد لا يحتاج إلى الماء في الشتاء وهذا الاعتقاد خاطئ لأن الجلد يحتاج إلى الماء لترطيبه.
الحد من استخدام الماء الساخن سواء بغسل الوجه أو الاستحمام.
تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية تجفف الجلد.
استخدم المرطبات يوميًا ، خاصة تلك التي تحتوي على الجليسريد.
– استخدم الكريمات الواقية التي تحمي البشرة من تأثيرات العوامل الجوية الخارجية ومن أفضل أنواع الكريمات الذي يحتوي على الزنك.
– قشري بشرتك بانتظام باستخدام مواد طبيعية للتخلص من الخلايا الميتة التي قد تتراكم على سطح بشرتك.
– استخدمي مرطب شفاه للحفاظ على شفتيك رطبة وليست جافة. هناك حاجة إلى مزيد من الترطيب في الشتاء أكثر من المواسم الأخرى. الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول لأنها تزيد من جفاف الجلد. يجب أيضًا الحد من استخدام الأسيتون لأنه يزيد أيضًا من جفاف الجلد.
استخدام الخلطات الطبيعية التي تحافظ على رطوبة البشرة وتزودها بالعناصر الغذائية المهمة ، ومن بين هذه الخلطات الطبيعية: السكر وزيت الزيتون ، لأن السكر يعتبر مرطبًا ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء ويحتوي أيضًا على حمض الفوليك مما يزيد من نشاط الدورة الدموية في الجلد وبالتالي يزيد من تدفق الدم يحمل الأكسجين والغذاء لخلايا الجلد.
خليط من الملح وماء الورد والماء الدافئ حيث تُنقع منشفة بيضاء نظيفة في ماء دافئ ثم تُعصر وتُرش بالملح ثم تُدلك على الجلد من منطقة الجبهة إلى الأنف والذقن على شكل حرف (T) ، ثم يشطف الجلد بالماء الدافئ وماء الورد.
خليط من خل التفاح والعسل ، حيث يتم مزج ملعقتين من خل التفاح مع نصف ملعقة ملح وملعقتين عسل ونصف ملعقة خميرة وماء ورد وملعقتين سكر بني وعندما يصبح معجون يوضع على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء البارد ثم يستخدم الماء الدافئ مع ماء الورد.
– للعناية بالقدمين ، يمكن نقعهما في ماء دافئ ممزوج بقليل من زيت الترطيب ، ثم تقشيرهما وتجفيفهما من الماء ثم تدليكهما بكريم مرطب.
خطوات العناية بالبشرة في فصل الشتاء
– بدون ترطيب ، لا يمكن للبشرة أن تبقى صحية ، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من الماء يوميًا على مدار السنة لاحتضان فصل الشتاء ببشرة خالية من العيوب ، ويبدأ ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج ، وبما أن أجسامنا تتكون في الغالب من الماء علينا أن نعوض ما يفقده منه من عرق وإفراز وطاقة ، بشرب كمية كافية من الماء ، على الأقل ثمانية أكواب من الماء يومياً ، وزيادة هذه الكمية في الصيف.
استخدم واقي الشمس على مدار السنة ، خاصة في الأشهر المشمسة ، لحماية بشرتك من جميع عوامل الطقس ، وليس الشمس فقط.
– كل صباح ومساء ، استخدمي كريمًا مناسبًا لبشرتك ولا تنسي مرطب الشفاه ، والبشرة شديدة الجفاف تحتاج إلى استخدام مرطب ثلاث مرات على الأقل يوميًا. لا تعرض الجلد للماء الساخن أو الدافئ قدر الإمكان ، ولكن إذا لزم الأمر ، يجب تجفيف الجلد على الفور بمنشفة قطنية.
تجنب استخدام الصابون المليء بالمواد الكيميائية لمنع تشقق يديك واستخدم معقم اليدين الخالي من الكحول.
– استخدم القفازات القطنية للحفاظ على رطوبة اليدين ومنعها من الجفاف ، خاصة بعد وضع الكريم والحليب الإضافي للحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها ، كما يمكن ارتداء القفازات عند غسل الأطباق والملابس لتجنب تعرض اليدين للصابون.
يوضع مزيج من العسل والسكر على البشرة وتدليكه برفق ثم يغسل الجلد بالماء الدافئ ثم الماء البارد ويجفف الجلد جيداً والعسل مرطب طبيعي للبشرة ويقلل من مشاكل التهيج والسكر يقشر الجلد الميت من الجلد ويزيد من الدورة الدموية.
– تقصير مدة الاستحمام ، حيث يؤدي الماء الدافئ والاستحمام الطويل إلى جفاف الجسم.
– استخدام الملابس القطنية سواء الملابس الداخلية أو ملابس النوم للحفاظ على دفء الجلد وعدم تعرضه للاحتكاك والجفاف من أنواع الأقمشة الأخرى.
استخدم الحليب السائل لتنظيف وإزالة مستحضرات التجميل من الجلد.
كيف يؤثر البرد على الجلد؟
كما أن للشمس الحارقة تأثيرات على الجلد ، كما ذكرت في مقالات سابقة ، فإن شدة البرد لها آثارها على هذا العضو الحيوي الذي يحمي الجسم من التغيرات الخارجية. خاصة وأننا الآن على وشك دخول فصل الشتاء وبرودة شديدة البرودة ، فلا بد من اتخاذ الاحتياطات والاحتياطات اللازمة ، خاصة لمن يعاني من نزلات البرد المؤلمة. لشدة الزكام تأثير مباشر على الجلد ، وتختلف شدته من شخص لآخر ، وفي ضوء تأثير الأوعية الجلدية على البرد ، مما يؤدي إلى تقلصات وتضيق مؤقت للشرايين نفسها ، حيث يكون الشحوب. لوحظ ، يليه احمرار وانتفاخ مصحوب بألم شديد في المناطق المصابة نتيجة عدم كفاية إمدادات الدم ، تظهر بثور ثم تقرحات على الجلد ، الأمر الذي يتطلب فترة علاج أطول. اللدغات الباردة عادة ما تكون مناطق مكشوفة مثل أصابع اليدين أو القدمين وأطراف الأذنين والوجه ، لذلك ننصح الجميع ، وخاصة أولئك الذين تعرضوا لمثل هذه اللسعات في الماضي. لتذكير نفسي بأخذ الاحتياطات وعدم تعريض نفسي لموجات البرد المفاجئة القادمة إلى المنطقة وتجنب الإقامة الطويلة خوفًا من تفاقم حالتهم. تتكون التدابير الوقائية من ارتداء وارتداء القفازات والجوارب والبطانيات الصوفية الدافئة لليدين والقدمين والأذنين والوجه.
