إذا كنت تعانين من تشققات وجفاف القدمين ، فإليك مقال مذهل وصحي يتضمن 6 أسباب لجفاف القدمين بالإضافة إلى الحلول الطبيعية والسريعة للتخلص منها.
الأسباب والعوامل التي تسبب جفاف القدمين.
هواء جاف
الهواء الجاف يجعل البشرة عرضة للجفاف والخشونة ، لذلك من الضروري ترطيبها باستمرار حتى لا تتشقق ، وذلك بالتدليك بمستحضرات خاصة وارتداء الجوارب المصممة للحماية من الجفاف ، وهو ما يميز الدول العربية بشكل خاص.
ماء ساخن
يؤدي أخذ حمام ساخن إلى تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية ، لذا جرب الاستحمام بماء بارد لأنه سيبقي بشرتك رطبة أو فاترة إذا لم تستطع تحمل الماء البارد.
بعض أنواع الصابون
تتسبب بعض أنواع الصابون في جفاف الجلد وبالتالي جفاف القدمين ، لذلك استخدم فقط تلك الأنواع من الصابون التي تحتوي على مواد مرطبة في تركيبتها ، مما يساهم في تزويد البشرة بالتغذية التي تحتاجها ، وأنواع الصابون التي لا يجب عليك استخدامها هي تلك التي تحتوي على الكحول والعطور والأصباغ.
ضعف جفاف القدمين
بعد الاستحمام أو نقع قدميك ، جففهما جيدًا ، تمامًا كما تجفف وجهك وقدميك ، لأن هذا يؤدي إلى جفاف القدمين بمرور الوقت.
يمشي حافي القدمين
إذا مشيت بدون أحذية أو جوارب على أرض صلبة ، فسوف تجف قدمك.
اشرب الماء بكميات قليلة
يؤدي إلى جفاف الجلد بما في ذلك القدمين ، لذلك يجب شرب لترين على الأقل في اليوم.
خلطات طبيعية لعلاج تشققات القدمين:
خليط الملح والليمون: يشتهر الليمون بخصائصه الجمالية للبشرة والجلد حيث يعمل على تفتيح البشرة وإزالة العيوب وتصبغات الجلد ، كما يستخدم الملح منذ القدم لتخفيف آلام القدم وإزالة طبقات الجلد الميت وعلاج الالتهابات مما يجعله فعالاً في التخلص من تشققات القدمين ، من الجيد إضافة الجلسرين لتنعيم القدمين بقليل من الملح ، وماء الورد تنبعث منه رائحة جميلة ويمكن وضع هذا الخليط بإضافة الليمون مع القليل من الملح الخشن والجلسرين وبضع قطرات من ماء الورد للتدفئة. الماء ، ثم نقع القدمين لمدة عشرين دقيقة ثم افرك القدمين بلطف بحجر الخفاف.
خليط الجلسرين وماء الورد: يسرع الجلسرين من التئام الجروح ويشفي الالتهابات ، لذلك يستخدم الجلسرين دائمًا لعلاج التشققات عن طريق دهن القدمين بقليل من ماء الورد لعمل خليط سميك يوضع على القدمين كل مساء ، مع ارتداء الجوارب طوال الليل ، ثم غسلها. قدم في الصباح بالماء الدافئ.
خليط الخميرة والليمون: وتتكون من ملعقة كبيرة خميرة مع عصير ليمونة وملعقة كبيرة من الفازلين الذي يرطب البشرة. ثم يوضع هذا الخليط على القدمين ويغطى بكيس بلاستيكي لمدة نصف ساعة. يتم فركها بحجر الخفاف ثم غسلها بالماء الدافئ.
خلطة عسل النحل: للعسل تأثير كبير على العناية بالبشرة ، فهو ينعمها ويزيل الالتهابات ، كما أن للعسل القدرة على ترطيب البشرة واستعادة نضارتها ، لذلك من الخلطات الناجحة في علاج تشقق القدمين إضافة نصف كوب من العسل إلى القليل من الدفء. الماء ونقع قدميك لمدة 20 دقيقة ، ثم جففهما جيداً ، فتكون النتيجة مذهلة في تنعيم البشرة ونعومتها.
مزيج من الزيوت النباتية: من أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج الأقدام المتشققة وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم من أفضل الخلطات ، لأن القدمين يتم فركهما بحجر الخفاف بعد نقعهما في ماء دافئ لمدة ربع ساعة ، ثم تجفيفهما وتطبيقهما بقطعة قماش. مجموعة من الزيوت ، اتركها لمدة ربع ساعة وانقعها في الجوارب طوال الليل حتى تحافظ على الرطوبة على القدمين لأطول فترة ممكنة ، مما له مفعول في التئام التشققات وتنعيم القدمين.
خليط من جوز الهند والموز والأفوكادو: بالإضافة إلى الموز والأفوكادو ، يحتوي جوز الهند على زيوت طبيعية تعمل على تنعيم البشرة وترطيبها ، لذلك يمكن إضافة جوز الهند المبشور إلى موزة مهروسة ونصف أفوكادو وتركها لمدة نصف ساعة ، ثم غسلها وتجفيفها جيدًا.
خليط الشوفان وزيت الزيتون: يتكون الخليط من خلال خلط القليل من دقيق الشوفان الغني بمضادات الأكسدة والكثير من فيتامين أ الصحي للبشرة مع القليل من زيت الزيتون حتى يتشكل معجون سائل. يتم دهن القدمين به لمدة ثلاثين دقيقة ثم غسلهما بماء فاتر وتجفيفهما جيداً ، لأن القدمين تتعرضان للهواء البارد بعد غسلهما بالماء الدافئ من أكثر أسباب تشقق القدمين شيوعاً.
أسباب وطرق التخلص من الفطريات بين أصابع القدم
الفطريات بين أصابع القدم هي عدوى فطرية للجلد تظهر على شكل حلقات دائرية ، والفطريات هي كائنات دقيقة تتكاثر في بيئات رطبة أو مغلقة أو سيئة التهوية. يسمى المرض علمياً بقدم الرياضي ، ومعظم الذين يتعرضون لهذا المرض هم من الرياضيين بسبب الارتفاع المستمر في درجة حرارة القدمين وزيادة الرطوبة في الأحذية الرياضية.
أسباب التهاب بين الأصابع:
1) من الأسباب الرئيسية لانتشار هذا النوع من الفطريات عدم كفاية التهوية والانغلاق والرطوبة ، والتي تظهر بشكل خاص في فصل الشتاء ، حيث تقل التهوية ويزداد ارتداء الأحذية المغلقة والأحذية ، وفي هذه الحالة تزداد أصابع القدم عرضة لفطر القدم.
2) الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة من غيرهم لمثل هذه الفطريات وأكثر خطورة خاصة في حالة الجروح.
3) العدوى: هذا الفطر شديد العدوى ، فعندما يمشي الشخص المصاب حافي القدمين على الأرضيات الرخامية والسجاد ، يكون الغلاف والأرض من الفطريات بشكل كبير.
4) تقاسم مناشف المريض.
5) تصاب الحيوانات أحيانًا بالفطريات ، فيؤدي التعامل معها إلى الإصابة بالعدوى مثل القطط والكلاب.
أعراض:
تسبب الفطريات تقشر الجلد في المنطقة المصابة ، وظهور الأنسجة الداخلية ، وفي بعض الحالات يكون هناك ألم وانتفاخ ، وإذا لم يتم السيطرة عليها ، تنتشر العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم ، وغالباً ما تكون العدوى بين إصبع القدم الخامس والرابع.
طرق العلاج: –
– بمساعدة المضادات الحيوية والكريمات المضادة للفطريات التي أوصى بها الطبيب لمدة شهر ، وإذا لم يطرأ تحسن فعليك استشارة الطبيب على الفور ، وفي حالة مرض السكري عليك اتباع تعليمات الطبيب من البداية.
وفي حالات أخرى يمكن فرك القدم بمسحوق بين أصابع القدم وتجفيفها بمجرد ظهور الأعراض ، كما يمكن رش الحذاء واستخدام عصير الليمون وغسل القدمين بالماء الدافئ بالملح للحد من نمو البكتيريا.
– استخدام خل التفاح أو زيت شجرة الشاي أو الثوم المطحون ، لأن الثوم الطازج يقتل الفطريات بتركه على القدم وارتداء الجورب لمدة ثلاث إلى أربع ساعات ، ثم نزع الجورب وغسل القدم لعدة أيام.
– محلول بيروكسيد الهيدروجين يساعد على تقليل الفطريات ، إذا لم يطرأ تحسن بعد 14 يوم عليك استشارة الطبيب على الفور.
عصير البصل ذو الخصائص المضادة للبكتيريا شريحة متوسطة من البصل وضعها على الشاش وربط الرجل بإحكام عليها (على المنطقة المصابة) حتى يتم عصر البصل جيداً حتى يمتص الجلد البصل ، كرر مرتين في الأسبوع.
نصائح للوقاية من فطريات القدم:
1) نظف قدميك باستمرار ، لحماية القدم ، والغسيل اليومي بالماء والصابون مع فرك بين أصابع القدم ، مع فرك مستمر للقدم كل أسبوعين لقتل الخلايا الميتة
2) حافظي على قدميك جافة ، لا ترتدي الجوارب المبللة ، جفف قدميك بعد الاغتسال أو الاغتسال ، وجفف حذائك.
3) استخدام خل التفاح لإزالة العفن حيث أنه يساعد على التخلص منه بقطعة قطن.
4) عدم ارتداء الأحذية والجوارب لفترات طويلة لأن ذلك يعزز نمو الفطريات.
5) ارتداء الصنادل في حمامات السباحة والساونا وغيرها لمنع انتقال أي عدوى من أي نوع.
6) تجنب ارتداء الأحذية الضيقة وخاصة لمرضى السكر.
فوائد كريم Sercal Cream للقدمين
كثير من النساء يهملن العناية بأقدامهن جلد القدمين من مناطق الجسم التي يجب على كل امرأة العناية بها لتجنب المشاكل التي يمكن أن تصلب بسبب هذه المنطقة مثل التشققات أو خشونة القدم. اهتمام المرأة بجميع أجزاء جسدها هذه المنطقة يحتاج إلى عناية فائقة ومتخصصة بمكونات محددة للغاية يمكن استخدامها لإزالة الجلد الميت ولهذا نقدم كريم متخصص للعناية بالقدم وهو كريم سيركال للقدم لاحتوائه على مكونات طبيعية تحل مشكلة الكعب المتشقق وفي نفس الوقت توفر ترطيب فعال للقضاء على مشكلة جفاف الجلد وتساعد تركيبة هذا الكريم المميز على التخلص من الأوساخ والبكتيريا والبكتيريا الموجودة على القدم نتيجة لوجودها من طبقات الجلد الميت ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحاول التخلص من الجلد الميت والشوارد الضارة.
تكوين وفوائد Circal Cream
يحتوي كريم سيركال على مجموعة من المكونات الفعالة وهي (حمض الساليسيليك – الجلسرين – دايميثيكون – بانثينول – يوريا – فيتامين هـ).
1- يحتوي هذا الكريم على حمض الساليسيليك وهو مادة معروفة تزيل طبقة الكيراتين من الجلد وفي نفس الوقت تعمل هذه المادة ضد الفطريات والبكتيريا والتهابات الجلد التي تسبب تشقق القدمين.
2- يحتوي الكريم على مادة الإيميثيكون التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل مثالي وحمايتها من الجفاف وتمنع أي حكة أو خدش ، كما يحتوي الكريم على مادة الجلسرين وهي مادة تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
3- يحتوي الكريم أيضًا على مادة اليوريا التي تحافظ على ترطيب البشرة وتمنع تكون الجلد الميت بينما تقضي على طبقة الكيراتين.
4- يحتوي الكريم على مادة البانثينول التي تحافظ على وجود الماء داخل البشرة مما يمنح البشرة ترطيبًا مثاليًا
5- يحتوي كريم Circal أيضًا على فيتامين E ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الإلكتروليتات الضارة التي تتراكم في الجلد.
كيفية استخدام سيركل كريم
تستخدم كمية مناسبة من الكريم وتوضع على الكعب بحركات دائرية مرة إلى ثلاث مرات في اليوم حسب درجة جفاف وتشقق جلد القدمين ، ويتوفر هذا الكريم في عبوة اقتصادية 60 جرام.
أسباب استخدام كريم سيركل
يستخدم Circal Cream لعلاج مشكلة تشقق القدمين وترطيب بشرة القدمين بشكل مثالي ومثالي والحصول على الجلد دون أي جفاف. يمكن استخدامه للرجال والنساء وحتى الأطفال لأنه يحقق نتائج مبهرة من الاستخدام الأول.
موانع وأعراض جانبية
لا توجد موانع لاستخدام هذا الكريم ، فهو كريم موضعي لا يؤثر على أي شيء ويمكن للمرأة استخدامه أثناء الحمل والرضاعة ، وليس له آثار جانبية ، لذا فهو لا يسبب أي حكة أو حساسية مثل المنتجات الأخرى.
نصائح للعناية بالقدم:
كما ينصح الأطباء بعدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لما لها من تأثير سلبي ضار على الظهر والعمود الفقري مما يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر والدوالي ، وكذلك اختيار أحذية واسعة ومريحة ذات تصميم مناسب للقدم. تجنب عدوى الكالس والتقرحات المائية وتشوهات الأظافر المؤلمة مع الاهتمام الدائم بنظافة القدمين وجفافهما لمنع الالتهابات الفطرية التي تسبب رائحة القدم الكريهة.
قائمة بأفضل كريمات القدم:
كريم القدم في الهيمالايا
كريم القدمين Eucerin Plus Intensive Regeneration للقدمين
علاج Elemis Spa في المنزل علاج قدميك بكريم القدم
كريم جلايتون للكعب والكوع
كريم أهافا المعدني للقدم
H20 Plus علاج إعادة تكوين الأنسجة للأيدي والقدمين بشكل أكثر سلاسة
بليس فوت باترول
كريم القدم سالي هانسن
