يخشى الكثير من تناول المكسرات في شهر رمضان خوفا من زيادة الوزن ، لكن هناك بعض المكسرات التي يجب أن تحترس منها خلال هذا الشهر الكريم ، ومنها الكاجو ، لما لها من مذاق لذيذ وتحتوي أيضا على عناصر صحية. والتي توفر العديد من الفوائد للجسم.
سنقدم لكم اليوم أسباب الالتزام بتناول الكاجو خلال شهر رمضان وبعده.
يحارب الكاجو السرطان لأن مركبات الفلافونول تمنع الخلايا السرطانية من الانقسام.
يساهم الكاجو في إنقاص الوزن لاحتوائه على الكوليسترول الجيد الذي يساعد في إنقاص الوزن.
يساعد في علاج الأرق ، خاصة أثناء انقطاع الطمث.
من حيث العظام والمفاصل ، يحتوي الكاجو على المغنيسيوم المفيد للعظام ، والذي يعمل على مرونة المفاصل ، وبسبب قلة كمية الدهون في الكاجو ، فهو مفيد للأوعية الدموية والقلب ، كما يحارب الشيب المبكر بسبب النحاس فيه.