هل أنت قلق من تراكم الدهون في منطقة الفخذ والأرداف ، هل هذه الدهون تثير القلق بشأن مظهر الشكل؟
لا تقلقي سيدتي ، هنا أفضل المكونات الطبيعية في مطبخك لتنحيف الفخذين والتخلص من الدهون الزائدة بسرعة.
وصفة الشاي الاخضر والنعناع
مكونات:
1/2 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
ملعقة صغيرة قشر رمان مطحون
نصف ملعقة صغيرة نعناع
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل
طريقة التحضير:
– اغلي كوب ماء.
أضف جميع المكونات إلى الماء المغلي.
صفي المشروب واشرب بعد نصف ساعة من كل وجبة.
وصفة الزنجبيل والقرفة
مكونات:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
شريحة ليمون
طريقة التحضير:
اغلي كوبًا من الماء على نار متوسطة وأضيفي الزنجبيل والقرفة والليمون.
يُستهلك هذا المشروب قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية بساعة ، يوميًا لمدة شهر.
وصفة الفجل الأبيض
مكونات:
2 فجل أبيض مفروم
لترات من المياه المعدنية
عصير ليمونة واحدة
تفاح مقطّع إلى شرائح
طريقة التحضير:
يغلي الماء وتضاف إليه المكونات.
صفي المشروب وشربه باردًا قبل الوجبة بنصف ساعة.
وصفة بذور الكتان
مكونات:
2 ملاعق صغيرة بذور الكتان (متوفر في قسم التوابل)
طريقة التحضير:
تناول ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان يوميًا قبل النوم.
هذه الوصفة مفيدة في إزالة الدهون من الأرداف والفخذين وكذلك الوقاية من سرطان الثدي.
وصفة الثوم والليمون
مكونات:
30 فص ثوم مقشر
4 شرائح ليمون
6 أكواب ماء
3 باقات بقدونس مفروم
طريقة التحضير:
نضع الماء مع الثوم والليمون على النار ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
ضعي البقدونس المفروم فوقها.
قم بتخزينه في زجاجة ودع المواد تجلس وتناول كوبًا صغيرًا من هذا المشروب كل يوم قبل الإفطار مباشرة.
لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة.