وصفات تسمين سريع بدون دائرة كهربائية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على زيادة الوزن دون الاعتماد على الحلبة ، ومنها:
1- وصفة الخميرة للتسمين السريع
الخميرة تساهم في إنقاص الوزن بسرعة. لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، فإليك المكونات:
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- كوب حليب.
كيف تستعد
امزج جميع المكونات السابقة معًا حتى تمتزج تمامًا وتأكد من شرب كوب واحد في الصباح والآخر في المساء لمدة يومين حتى تشعر بفقدان الوزن.
2- مشروب الموز والتمر لوزن الصقر
فيما يلي المكونات التالية:
- 3 قطع موز.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- ملعقة صغيرة سكر.
- 10 بذور تمر.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
- نصف كوب زبيب.
- 3 أكواب حليب طازج.
طريقة الإعداد
أحضر خلاطًا كهربائيًا ، واسكب جميع المكونات فيه واخلطهم جيدًا حتى يكتمل الخلط ، ثم تذكر أن تشرب كوبًا يوميًا في الصباح وفي المساء التالي حتى تشعر بفقدان الوزن في وقت قصير.
3- وصفة العسل الأسود والسمسم
نقدم لك هذه الوصفة التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع. ها هي المكونات:
- نصف كوب سمسم.
- ملعقة من الحبة السوداء.
- نصف كوب سمن.
- ¼ كوب دقيق.
- كوب عسل أسود.
- نصف كوب مكسرات.
- ملعقة من المصطكي.
كيف تستعد
فيما يلي خطوات تحضير هذه الوصفة:
- أحضر إناء وضع فيه عسل أسود وضعه على النار حتى يغلي ، مع الحرص على عدم تركه يغلي لفترة طويلة حتى لا يحترق.
- ثم بعد الطهي نضيف الكمون الأسود ونستمر فيه ونرفع عن النار.
- نحضر وعاء آخر ونضع فيه السمن والدقيق ونضعه أيضا فوق اللهب مع التحريك باستمرار حتى تحصل على لون ذهبي جميل.
- بعد قلي الدقيق نضيف إليه المكسرات والسمسم.
- يُضاف مزيج العسل والكمون الأسود إلى الدقيق ويُحرّك باستمرار حتى يتجانس تمامًا.
- اتركي المزيج حتى يبرد قليلاً ثم ضعيه في برطمان واحفظيه في الثلاجة.
- تأكد من تناول ملعقة كبيرة من الخليط يوميًا قبل تناول وجباتك الرئيسية.
4- وصفة الحليب والتمر للصقور لانقاص الوزن
فيما يلي مكونات الوصفة:
- 7 حبات تمر.
- كوب حليب.
كيف تستعد
اخلطي التمر مع الحليب واخلطيهم جيداً ثم احرصي على تناول المزيج صباحاً ومساءً حتى تشعري بفقدان الوزن.
5- وصفة التين لإنقاص الوزن
فيما يلي المكونات التالية:
- 3 قطع من التين.
- كوب حليب دافئ.
- ملعقة من بذور اليانسون.
كيف تستعد
طريقة التحضير هي كما يلي:
- نحضر كوب من الحليب الدافئ ونضع التين فيه ، ثم نضيف ملعقة من بذور اليانسون ونغطي الكوب حتى يتضاعف حجم التين.
- التقط التين وتناول الخليط وتأكد من تناول التين بعد ساعتين.
إرشادات وزن الصقر
إليك بعض النصائح لمساعدتك على خسارة المزيد من الوزن:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- تمرن وتأكد من تناول ألواح الشوكولاتة أثناء التمرين.
- خذ قسطًا كبيرًا من الراحة بعد تناول الطعام لتقليل معدل الحرق.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم.
- تذكر أن تأكل الحلويات والنشويات والبروتينات والسكريات كل يوم لزيادة الوزن.
- تناول مجموعة متنوعة من المكسرات وتجنب تناول الكثير من الألياف لأنها تساهم في الشعور بالشبع.
- تجنب التوتر وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
في نهاية المقال شرحنا أهم وصفات التسمين السريع بدون حلقة وبعض الإرشادات التي تساهم في زيادة الوزن بسرعة.