تعتبر الأرجل الجميلة من الخصائص الأنثوية المثالية ولذلك لا يجب إهمالها والاهتمام بها بوصفات خيالية مجربة نقدمها لك حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، وذلك من خلال ما يلي شرط.
أسباب جفاف القدمين
هواء جاف
الهواء الجاف يجعل البشرة عرضة للجفاف والخشونة ، لذلك من الضروري ترطيبها باستمرار حتى لا تتشقق ، وذلك بالتدليك بمستحضرات خاصة وارتداء الجوارب المصممة للحماية من الجفاف ، وهو ما يميز الدول العربية بشكل خاص.
ماء ساخن
يؤدي أخذ حمام ساخن إلى تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية ، لذا جرب الاستحمام بماء بارد لأنه سيبقي بشرتك رطبة أو فاترة إذا لم تستطع تحمل الماء البارد.
بعض أنواع الصابون
تتسبب بعض أنواع الصابون في جفاف الجلد وبالتالي جفاف القدمين ، لذلك استخدم فقط تلك الأنواع من الصابون التي تحتوي على مواد مرطبة في تركيبتها ، مما يساهم في تزويد البشرة بالتغذية التي تحتاجها ، وأنواع الصابون التي لا يجب عليك استخدامها هي تلك التي تحتوي على الكحول والعطور والأصباغ.
ضعف جفاف القدمين
بعد الاستحمام أو نقع قدميك ، جففهما جيدًا ، تمامًا كما تجفف وجهك وقدميك ، لأن هذا يؤدي إلى جفاف القدمين بمرور الوقت.
يمشي حافي القدمين
إذا مشيت بدون أحذية أو جوارب على أرض صلبة ، فسوف تجف قدمك.
اشرب الماء بكميات قليلة
يؤدي إلى جفاف الجلد بما في ذلك القدمين ، لذلك يجب شرب لترين على الأقل في اليوم.
العلاجات للتخلص من فطريات أظافر القدم والقدم
1- حافظي دائمًا على قدميك جافتين وإذا عرّضتهما للماء جففهما جيدًا لحماية نفسك من فطريات الأظافر وأيضًا يديك وارتدي قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية.
2- شراء الحبوب التي تعالج الفطريات وهي من أكثر الطرق فعالية ولكن مشكلتها أنها باهظة الثمن وتعرض قدميك لبعض الآثار الجانبية ، لذا استشر الطبيب قبل شرائها.
3- أفضل حل لإزالة فطريات الأظافر هو قطعها ، وإذا كان الأمر صعبًا يمكنك إجراء عملية بسيطة مع طبيب متخصص ويمكن للطبيب أن يصف الأدوية المضادة للالتهابات لمنع حدوث مضاعفات.
4- استخدم صودا الخبز لأنها تعالج فطريات الأظافر وتساعدك على التخلص من رائحة القدم.
5- استخدم زيت شجرة الشاي لأنه مطهر مضاد للفطريات وله العديد من الخصائص التي تعالج فطريات الأظافر وكذلك يعالج بعض التهابات الجلد.
6- استخدم زيت الأوريجانو لما له من خصائص مضادة للبكتيريا والطفيليات والفطريات ، كما يعمل على تلطيفها عن طريق خلط قطرتين بملعقة من زيت الزيتون ووضع الخليط على المناطق المصابة وتركه لمدة ثلاثين دقيقة و تكراره مرتين في اليوم اليوم ثلاثة اسابيع.
7- انقعي قدميك في خليط من الماء الدافئ والخل الأبيض أو خل التفاح وكوب من الكحول المحمر واتركيهما هناك لمدة 15 دقيقة ، ويمكنك استخدام وسادة قطنية مبللة بين أصابع قدميك.
8- يمكنك وضع مرهم زيت شجرة الشاي على قدميك أو مزج زيت شجرة الشاي وحده مع زيت الزيتون أو أي نوع آخر ثم دهنه على قدميك.
9- إذا ظهرت علامات الفطريات على قدميك ، عالجها قبل أن تتفاقم المشكلة ، لأن تركها لفترة طويلة يستغرق وقتاً طويلاً للتخلص منها.
10- ارتدِ أحذية مفتوحة لأن الأحذية المغلقة تجعل قدمك تتعرق ولا تسمح لها بالتهوية.
5 وصفات فعالة لتفتيح الساقين
1. اخلطي زيت الزيتون
عناصر:
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
أربع ملاعق كبيرة ملح
ملعقة من عسل النحل
قطرتان من زيت الليمون العطري
طريقة:
امزج المكونات معًا حتى تحصل على خليط تستخدمه لتقشير قدميك.
2. خليط الملح
عناصر:
ملعقتان كبيرتان من الملح الخشن
ملعقتان كبيرتان من السكر
ملعقة من عصير الليمون
ملعقة زيت زيتون
طريقة:
اخلطي المكونات معًا حتى تحصلي على خليط ، ثم ضعيها على قدميك ، ثم افركيها جيدًا ، ثم اغسليها بالماء الدافئ ، ثم دلكيها بمرطب ، وارتدي جوربين وكرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع على قدميك ومرتين في الشهر. يديك.
3. خليط الفازلين
عناصر:
ملعقة كبيرة خميرة
ملعقة من الفازلين
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
طريقة:
اخلطي المكونات ، ثم ضعي المزيج على قدميك والمناطق المتشققة ، غطيها لمدة 15 دقيقة ثم ضعيها في خليط من الماء الدافئ والملح لتقشير كعبيك. إزالة الخلايا الميتة منها ، وإزالة الأوساخ من الشقوق بحجر خشن ، ثم تنظيفها بصابون مرطب ، وتجفيفها ثم تدليك قدميك بكريم مرطب مناسب.
4. خليط السكر
عناصر:
كوب سكر أبيض خشن
ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
ملعقتان صغيرتان من العسل
ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا أو أي زيت أساسي
طريقة:
أضيفي المكونات معًا ، ثم امزجيها جيدًا ، ثم خزني المزيج الناتج في وعاء مغلق بإحكام في الثلاجة واستخدميه قبل وأثناء الاستحمام ، مع الحرص على التدليك بحركة دائرية ، مع التركيز على المناطق الخشنة. ، ثم اغسلي قدميك جيدًا ويمكنك استخدام هذه الوصفة على يديك أيضًا.
5. خليط الروزماري
عناصر:
ملعقتان كبيرتان من السكر الخام
ملعقة كبيرة من زيت اللافندر
مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ومعطر للقدم
ملعقة كبيرة زيت إكليل الجبل
المرطب
طريقة:
اخلطي المكونات جيدًا ، مع الحرص على عدم إذابة السكر ، ثم افركيها على قدميك بحركة دائرية بعد غسلها بالماء الدافئ لمدة ثلاث دقائق ، ثم اغسليها بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
خليط الليمون لعلاج سريع لتشقق القدمين
عناصر:
عصير ليمون
ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير:
عند التحضير لاستخدام الخليط ، اغسل قدميك بالماء الدافئ.
تدليك المنطقة المصابة من جلد الساقين بعصير الليمون على شكل حركات دائرية خفيفة.
استمر في هذا التمرين لمدة 5 دقائق حتى يمتص جلد قدميك عصير الليمون.
اغمس قطعة من القطن الطبي في زيت الزيتون ثم ابدأ بتدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون باستخدام حركات دائرية قليلة.
اتركي التدليك لمدة 5 دقائق ، ثم اغسلي قدميك بالماء البارد.
كرر هذه العملية مرة يوميًا حتى تتخلص من علامات التمدد المزعجة.
نصائح لعلاج تشقق القدمين
تنظيف جيد
تحتاج إلى تنظيف قدميك جيدًا بمنتجات العناية بالبشرة للتخلص من الفطريات والبكتيريا التي تسبب التشققات.
ترطيب
يلعب ترطيب بشرة القدمين دورًا رئيسيًا في الحماية من الجفاف المزعج الذي يسبب خشونة جلد القدمين ، لذا احرصي على استخدام مستحضرات التجميل التي ترطب البشرة وتحميها من الجفاف.
قشر
احرص دائمًا على تقشير خلايا الجلد الميتة والمتراكمة ، حيث تسبب هذه الخلايا خشونة الجلد على القدمين ، ولتنفيذ هذا الأمر ، استخدم الخلطات الطبيعية لملاحظة استجابة الجلد السريعة للتنعيم.
حمام القدم
لمنع تشقق القدمين ، يجب أن تعتني بحمامات القدم. يساعد وضع قدميك في وعاء من الماء الدافئ وزيت جوز الهند لمدة 20:30 دقيقة على تجنب تشقق القدمين ، وفي نفس الوقت ، بعد هذا الحمام ، جفف قدميك وتليين جلد قدميك بالفازلين. تليين قدميك.
الجوارب القطنية
لا تهمل صحة قدميك وارتداء الجوارب القطنية لأنها الأفضل للحفاظ على قدميك صحية نظرًا لقدرتها على امتصاص العرق الذي ينتجه جلد قدميك أثناء ارتدائها.
الفوائد الصحية لتدليك القدم
1- اهدأ واسترخ
يقلل تدليك القدم من التوتر والقلق ويساعد على الاسترخاء ، لأن هناك منطقة في كلا القدمين تعكس أماكن التوتر في الجسم ، وعند الضغط عليها يختفي التوتر تمامًا.
2-التخلص من السموم
يساعد تدليك القدمين على تنشيط الدورة الدموية ونشاط الدورة الدموية يدفع الجسم للتخلص من السموم والفضلات بسرعة.
3-تقوية جهاز المناعة
ينشط تدليك القدم الدورة الدموية مما يزيد من قوة جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.
4- توازن الجسم وانسجامه
التوازن هو عندما تعمل جميع أجهزة الجسم في تناغم واحد ، ويقوم تدليك القدم بتحفيز معظم أجهزة الجسم ، مما يجعلها تعمل معًا كنظام واحد ، مما يعزز قوة الجسم وصحته.
5- العناية بالأصابع والأظافر
يعتبر تدليك القدم وسيلة جيدة للتخلص من آلام القدم وأصابع القدم. كما أن التدليك بكريم الترطيب يعالج تشققات الكعبين ويمنع ألم الأظافر وتكوّن النسيج.
