إذا أردت التخلص من الخطوط البيضاء أو السيلوليت ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من علامات التمدد.
السيلوليت
السيلوليت هو حالة جلدية تحدث نتيجة تراكم الدهون مباشرة تحت الجلد على شكل كتل وتؤدي إلى ظهور تجاعيد على الجلد تشبه قشر البرتقال في المظهر. عادة ما يكون أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال. وخاصة في منطقة البطن والأرداف والفخذين والوركين ، كما يصنف السيلوليت على أنه مرض جلدي يحدث نتيجة الوراثة. أو نوعية الطعام ، مثل الإفراط في شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، وفي المقابل عدم شرب كمية كافية من الماء ، أو بسبب الإفرازات الهرمونية ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون ، أو بسبب التدليك القوي أو الحمل والولادة ، أو ارتداء الملابس بشكل شديد. الملابس الضيقة لفترة طويلة والسمنة.
أسباب السيلوليت
هناك عدة عوامل تساهم في ظهور السيلوليت لدى الأشخاص الذين لديهم القدرة على تراكم هذه الدهون ، تلعب الجينات الدور الأهم ، الجنس ، لأنها أكثر شيوعًا عند النساء ، وكمية الدهون في الجسم وتوزيعها ، بالإضافة إلى لسمك الجلد ، والذي يلعب دورًا في كمية السيلوليت التي تتراكم بشكل واضح. إذا كانت والدتك أو جدتك مصابة بالسيلوليت ، فمن المحتمل أنك ستتعرضين له أيضًا في المستقبل ، ولا نعني عندما تكونين كبيرة في السن ، فهي تصيب المزيد من الفتيات في سنواتهن الأولى وقبل سن العشرين. ولكن تجدر الإشارة إلى أن تناول الأطعمة المغذية والصحية وممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من التأثير المرئي للسيلوليت ، وبمجرد حدوث تراكم السيلوليت يصعب التخلص منه نهائياً.
أسباب السيلوليت
- الفرق في وزن الجسم والفرق بين النحافة والسمنة من وقت لآخر.
-
احتباس السوائل في الجسم بسبب مشاكل الكلى أو الحمل.
-
الإدمان على التدخين وخاصة عند النساء.
-
ضغوط جسدية كبيرة ومستمرة.
-
تدليك الجسم السيئ أو الخشن.
-
التمرين المنتظم الذي يذيب الدهون أولاً ويمنع تراكمها تحت الجلد.
-
وجود عامل وراثي يزيد من احتمالية ظهور السيلوليت عند الأبناء والبنات.
خطوات لمنع وتقليل السيلوليت
- الحفاظ على تمرين يومي يشمل جميع مناطق الجهاز العضلي الخارجي للجسم ، والتأكد من أنك تمارس العرق في هذه العملية.
تجنب السمنة لأنها من أهم عوامل تطور السيلوليت.
علاج الاضطرابات الهرمونية في الجسم من خلال الكشف عنها من خلال التحاليل الطبية المنتظمة.
اتباع نظام غذائي صحي وتجنب عادات الأكل السيئة ، مثل تناول كميات كبيرة من الدهون والكربوهيدرات ، وكذلك المنبهات مثل: الشاي والطاقة والمشروبات الغازية ، لأنها تساهم في زيادة احتمالية السيلوليت.
تجنب الإجهاد الذهني ، حيث أنه يؤثر سلباً على صحة ونضارة الجسم.
تجنب الملابس الضيقة التي تضغط على طبقة الجلد وخاصة على الأطراف السفلية.
- استخدام مستحضرات التجميل ، مثل الكريمات الخاصة ، لمنع وتقليل تكون السيلوليت.
استخدام بعض المعدات التي صنعت خصيصا لهذا الغرض.
5 وصفات طبيعية لعلاج الخطوط البيضاء او شد الجلد
أبيض
يساعد بياض البيض على شد الجلد لاحتوائه على البروتين. اخفقي بياض بيضة واحدة حتى يتماسك قوامها ووزعيها على منطقة التجاعيد خارج العينين إلى منطقة عظم الوجنة واتركيها لمدة 10 دقائق. ثم امسحيها بقطعة قطن مغموسة بالماء البارد وكرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
بابايا
البابايا غنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد. تساعد البابايا أيضًا في إنتاج الكولاجين الذي يشد الجلد ويمنحه المرونة. تحتوي البابايا أيضًا على عوامل تقشير تزيل الخلايا الميتة.
دلكي بشرتك برفق بقطعة من البابايا واتركيها حتى تجف. ثم اغسليه بالماء البارد وكرري هذه الوصفة يومياً. يمكنك أيضًا مزج فاكهة البابايا بزيت الزيتون وتدليك المزيج على وجهك وغسلها بعد 15 دقيقة.
لبن
يحتوي الحليب على حمض الجليكوليك الذي ينظف البشرة ويزيل الخلايا الميتة. كما أنه يحتوي على بروتينات تساعد في تكوين الكولاجين والإيلاستين. في البداية يجب تناول كوب كبير من الحليب بانتظام للحصول على نضارة وحيوية.
لعلاج تجاعيد الجلد ، استخدمي أعواد قطنية مغموسة بالحليب وضعيها على منطقة التجاعيد. اتركيه يجف على الجلد لمدة 10 دقائق ، ثم اغسل الجلد بالماء البارد وكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم.
الصبار
يعتبر من أفضل منتجات العناية بالبشرة الطبيعية لأنه مضاد للالتهابات ومرطب ، كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين والإيلاستين. تحصل على جل الصبار الطازج من أوراق الصبار ، ثم ضعه على المنطقة المجعدة قبل الذهاب إلى الفراش واتركه حتى الصباح. واغسلي وجهك بالماء البارد. كرر هذه الوصفة لبضعة أسابيع وستلاحظ النتائج.
فيتامين هـ
من أفضل الفيتامينات التي تحارب الجذور الحرة يسمى فيتامين الشباب ، لأنه يقلل من معدل موت الخلايا ويقلل من ظهور التجاعيد على الجلد. اشترِ عبوة فيتامين من الصيدلية ، وافتح كبسولتين في وعاء واستخدم السائل الموجود في الكبسولات مباشرة على الجلد في منطقة التجاعيد. امنح نفسك تدليكًا خفيفًا لبضع دقائق وكرر الوصفة يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع لتدليك منطقة التجاعيد.يمكنك أيضًا عمل قناع الخيار الذي يغذي البشرة ويعيد النضارة والمرونة والنعومة.للحصول على أفضل النتائج ، ضعي قناع عصير الليمون والخيار على منطقة التجاعيد.
طرق التخلص من السيلوليت
- استخدام طريقة تنظيف البشرة الجافة لإزالة طبقات السيلوليت: عن طريق فرك المناطق التي يتراكم فيها السيلوليت بفرشاة جافة ، تعمل هذه الطريقة على تفتيت طبقات الدهون المتراكمة وتقشير الجلد وإزالة طبقات الجلد الميتة. الجلد ، حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية ويحفز تدفق الدم إلى جميع مناطق الجسم ، ليبقى الجلد ناعماً ومشرقاً وخالياً من الرواسب الدهنية الزائدة.
تغيير نظامك الغذائي اليومي: نظرًا لأن الطعام غير الصحي من أهم أسباب تراكم السموم والدهون تحت الجلد ، يجب التركيز على الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 مثل زيت الزيتون والسلمون وزيت كبد سمك القد وزيت السمك “والكتان. البذور ، وكذلك شرب الشاي الأخضر بكمية كوب واحد في الصباح الباكر ، بالإضافة إلى تناول الفلفل بأنواعه والأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين ، لأن هذه العناصر الغذائية لها تأثير كبير على إذابة الدهون في الجسم. لا تترسب تحت الجلد وتحمي الجسم من السموم والجذور الحرة ؛ لاحتواء مضادات الأكسدة.
شرب كمية كافية من الماء النقي يوميًا: يمنع تراكم السيلوليت تحت الجلد ويزيل السموم من الجسم.
ممارسة الرياضة بانتظام: وخاصة المشي والجري ، حيث تساعد على إذابة الدهون ، وتقوي وتنعيم الجسم من خلال عملية التعرق ، وتساعد على تطهير الجسم من السموم والفضلات.
قم بتدليك جسمك ببعض الزيوت المذيبة للسيلوليت مثل زيت اليوسفي وزيت جوز الهند وزيت العرعر ، وقم أيضًا بتدليك خل التفاح في المناطق التي يظهر فيها السيلوليت حيث يختفي تدريجياً.
