“العصرية” تقدم طرقًا لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا ، لأن الزكام عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي ،
تعتبر نزلات البرد هذه من بين الأمراض المعدية التي يمكن أن يصاب بها الشخص السليم من عدوى من شخص مصاب.
هناك أسباب عديدة لنزلات البرد والإنفلونزا ، حيث تنتقل إما عن طريق العدوى أو التعرض لتيارات الهواء
سواء كان الجو حارًا أو باردًا ، وبما أن البرد من الأمراض التي تحتوي على أكثر من 200 فيروس أشهرها
فيروس الأنفلونزا ، هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالزكام والإنفلونزا ، ومن أهمها:
- قلة النوم.
- التوتر العصبي.
- اكتئاب.
- خائب الأمل.
- بعد طفل من والدته.
- عامل وراثي.
- ضوضاء.
- الزائد.
- صعوبات النقل أو الفصول الدراسية.
- المساحات الداخلية غير جيدة التهوية.
تشمل أعراض البرد الشائعة سيلان الأنف وسيلان الأنف والعطس وارتفاع درجة الحرارة.
رعاش الجسم ، والتهاب الحلق ، والسعال ، والصداع ، وبحة الصوت وأحيانا آلام العظام أو المعدة ،
فيما يلي سوف نتعرف على أهم طرق علاج نزلات البرد والإنفلونزا ونصائح لتجنب الإصابة بالفيروس.
علاج البرد والانفلونزا
تنصح “ترندات” بزيارة الطبيب المعالج ، حيث يمكن أن تكون أعراض الإنفلونزا مشابهة لأعراض الإنفلونزا.
مرض آخر خاصة في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم ثم يقوم الطبيب بالتشخيص
مع تقديم العلاج المناسب ونوصي بعدم اللجوء إلى المضادات الحيوية إلا في حالات الرحمة
يقوم الطبيب بذلك أثناء اتباع الجرعة التي يقررها الطبيب المعالج ، وسنعرض طرقًا مختلفة أدناه
لعلاج نزلات البرد والانفلونزا:
- استمع إلى جسدك ، خذ قسطًا من الراحة وابق في السرير.
- اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء والمشروبات المدرة للبول.
- تناول الأطعمة الصحية وخاصة: الخضار والشوربات والفواكه بأنواعها.
- يستنشق بخار الماء لتخفيف انسداد الأنف.
- يمكنك اللجوء إلى بعض المسكنات.
طرق الوقاية من نزلات البرد
- تأكد من غسل يديك بالماء والصابون.
- انتبه للنظافة الشخصية.
- لا تلمس عينيك وفمك بدون تعقيم يديك.
- استخدم منديلًا عند العطس أو البصق أو السعال.
- اجلس في أماكن جيدة التهوية.
- تنفس من أنفك وليس من فمك.
- اشرب مشروبات ساخنة.
- تجنب القلق والتوتر والتوتر.
- استمر في تناول الأطعمة المغذية.
- تأكد من ممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا.