تجنب التوتر والعصبية لأنها تدمر خصوبة المرأة
تواجه بعض النساء مشاكل معينة في إنجاب الأطفال لذلك يشعرن بالقلق والخوف من عدم قدرتهن على الإنجاب ومن بين المشاكل التي تواجهها المرأة ضعف المبايض وفي هذه المقالة سنذكر نصائح حول كيفية التعامل مع ضعف المبايض وتجنبها:
1- تجنب التدخين: تحتوي السجائر على مادة النيكوتين التي تقضي على البويضات ، مما يؤدي إلى زيادة عمر الرحم ، حيث تبلغ المرأة سن الخامسة والثلاثين ، ويبلغ عمر رحمها الأربعين ، مما يقلل من الخصوبة.
2 – خسارة الوزن الزائد: تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم الدهون الضارة حول الرحم ، مما يؤدي إلى إبطاء إنتاج البويضات ، لكن فقدان الوزن يساعد على زيادة إفراز الهرمونات المسببة للحمل.
3- تجنب التوتر والعصبية: لأنه يقضي على خصوبة المرأة.
4- اشرب كميات قليلة من المشروبات المحتوية على الكافيين: مثل الشاي والقهوة فهي لا تؤثر على الخصوبة.
5- تخلصي من الالتهابات المهبلية: والقضاء على الميكروبات المسببة للأمراض التناسلية.
قد يعجبك ايضا:
10 طرق لعلاج العقم
قائمة الأطعمة التي تعزز الخصوبة وتحفز التبويض