لكل من يرغب في الحصول على بشرة صحية ومشدودة وخالية من المشاكل ، في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح لبشرة متينة
الجلد هو مرآة المرأة لأن جميع النساء يرغبن في أن تكون بشرتهن نقية ومنتعشة وخالية من البثور أو الهالات التي تؤثر على مظهرها ، لذلك ابتكر خبراء العناية بالبشرة العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للحفاظ على البشرة صافية. . ومشرق.
وصفات للبشرة المشدودة
قناع الترمس:
- امزجي ملعقة من الترمس المطحون مع ماء الورد أو اللبن ، ضعيه على وجهك واتركيه يجف لمدة نصف ساعة تقريبًا وشاهدي النتائج.
- لتغذية أفضل للبشرة ، يمكنك استخدام ملعقة من الترمس المطحون مع عسل النحل.
قناع بالليمون واللوز:
- تحتاج إلى كوب من ماء الورد وملعقة صغيرة من عصير الليمون و 5 قطرات من زيت اللوز وملعقة كبيرة من نشا الذرة.
- اخلطي المكونات جيدًا ، ضعي المزيج على وجهك بحركات دائرية وانتظري حتى يجف. ماء الورد يشد المسام ويشدها. يحتوي زيت اللوز على عوامل مضادة للحروق وفي نفس الوقت يساعد في بناء خلايا جديدة.
قناع البيض:
- اخفقي بياض البيض بملعقة صغيرة من عصير الليمون حتى يصبح المزيج رغوة. إزالة الغشاء الرقيق المرتبط بقشرة البيضة ، حيث أن هذا الغشاء غني ببروتين الكولاجين المعروف باستعادة نضارة ومرونة الجلد.
- ضعي المزيج على الجلد ، ثم ضعي الفيلم على شكل شرائط على المناطق التي تظنين أنها بحاجة إلى شد وتوسيع المسام ، ثم أضيفي باقي الخليط فوقه حتى يتماسك.
- اتركي القناع يجف لمدة 15 إلى 30 دقيقة ، ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر وستندهشين من النتيجة التي ستحصلين عليها. أخيرًا ، لا تستخدمي أكثر من قناعين لشد البشرة في الأسبوع ، حتى لا تتعب الجلد.
5 نصائح لشد بشرتك
العادات اليومية
إن اتباع بعض العادات اليومية غير الصحية يؤثر سلبًا على صحة الجلد. التدخين ، وتناول كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين ، والسهر ومشاهدة التلفاز لفترة طويلة يسبب التعب وترهل الجلد وشد الجلد ، عليك التوقف عن هذه العادات واتباع العادات الصحية التي تساعد على تماسك الجسم. جلد.
ينام
فترة النوم هي الفترة التي يرتاح فيها جلدك ، ولهذا تظهر علامات الإجهاد على وجوه من لا ينام بانتظام ، لذا احرص على تنظيم وقت نومك اليومي بحيث لا يقل عن 7 ساعات. يحافظ على بشرة متينة وصحية.
خلطات طبيعية
يمكنك استخدام المكونات الطبيعية للحصول على بشرة مشدودة عن طريق صنع خلطات طبيعية مثل العسل والليمون أو الحليب والعسل في المنزل.
تَغذِيَة
يعد تناول الأطعمة الصحية من الأشياء المهمة للحفاظ على صحة جسمك بشكل عام وصحة بشرتك بشكل خاص ، لأن بشرتك تتغذى من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تتناولها ، لذا تأكد من أن وجباتك اليومية تحتوي على الكثير من الفيتامينات العضوية و معادن لحماية بشرتك من التجاعيد غير السارة.
ماء
أثبتت الدراسات العملية أن شرب الكثير من الماء مفيد جدًا للصحة ، لأنه ينظف الجسم من السموم المخزنة ويتخلص بسرعة وبلا مجهود من الوزن الزائد. تأكد من شرب الكثير من الماء للحفاظ على صحة بشرتك وجسمك.
نصائح للحصول على بشرة صافية
- عليك أن تشعر بعمر بشرتك الحقيقي وأن تستخدم الكريمات والمرطبات المناسبة لهذا العمر دون مبالغة.
-
احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة وأساسية لتغذية بشرتك ، وتحديداً الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى البقوليات ، مثل الخضار والفواكه ، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والزيوت المهدرجة ؛ لأنه يؤدي إلى تراكم الدهون ويسبب الالتهابات.
-
تجنب الضغوطات العصبية والنفسية التي تسبب لك التوتر والضغط ، فالجلد كغيره من خلايا الجسم يحتاج إلى الراحة والاسترخاء. يؤدي التوتر إلى ظهور تجاعيد الوجه بشكل أسرع وأقصر.
-
استمر في ممارسة الرياضة ، بصرف النظر عن كونها مهمة للصحة البدنية ، فهي ضرورية أيضًا للصحة العقلية وتخفيف التوتر.
-
تأكد من استخدام منتجات التجميل الطبية من مصدر موثوق والابتعاد عن المنتجات التجارية. لأنه يضر بشرتك أكثر من أي شيء آخر.
-
تأكد من أن مستحضرات التجميل التي تستخدمها مناسبة لنوع بشرتك ، لأن الكريمات التي تحتاجها البشرة الجافة تختلف عن تلك الخاصة بالبشرة الدهنية أو المختلطة.
-
إذا كان عمرك أكثر من أربعين سنة تأكد من أن بشرتك متجانسة ، ففي هذا العمر توجد تغيرات هرمونية تؤدي إلى تفاوت لون البشرة وهنا يمكنك استخدام كريمات البشرة المتخصصة في علاج هذه الحالة.
-
تأكد من تدليك بشرتك كل يوم عن طريق وضع يديك على خديك وجبينك في حركة دائرية ثم تدليك رقبتك من أعلى إلى أسفل.
-
ابتسم دائمًا تفسير جاذبية المرأة هو ابتسامتها ، ويمكنك استخدام أحمر الشفاه المناسب على وجهك وتنظيف أسنانك جيدًا لتكون في ذروة توهجك.
نصائح للحصول على وجه جميل بدون مكياج:
اغسلي وجهك كل صباح ومساء: إذا كنت تريدين أن تبدو أكثر جمالاً بدون مكياج ، فعليك دائمًا غسل وجهك كل صباح ومساء. قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن صدق أو لا تصدق ، العديد من النساء لا يغسلن وجوههن في الصباح ، وهذا خطأ. رائع ، إن غسل وجهك صباحًا ومساءً سيساعد في إبعاد حب الشباب ويجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا.
استخدام منظف معتدل: المنظفات القوية والقاسية ومنظفات الوجه تلحق الضرر بخلايا الجلد ، ولكن المنظفات اللطيفة تجعل بشرة الوجه زهرية وتمنع الجفاف ، لذلك من المهم غسل وجهك بمنظف معتدل ولا ينبغي أن يسبب الحساسية ، و تأكد من أنه يعمل. مع نوع بشرتك ، هذه إحدى الطرق المؤكدة لتبدو جميلة بدون مكياج.
استخدمي مرطب الوجه المناسب: تحتاجين إلى وضع مرطب للوجه فور غسله للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة ، ولكن للأسف العديد من المرطبات يمكن أن تجعل بشرتك أكثر دهنية ، وقد يكون من الصعب اختيار مرطب جيد ولكن جيد للوجه مرطب الوجه هو مفتاح جمال البشرة وإشراقها ويجب أن تبحثي عن مرطب للوجه بعامل حماية 30 لحماية بشرتك من أشعة الشمس القاسية.
استخدام الفازلين بدلًا من الماسكارا: قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن استخدام الفازلين بدلًا من الماسكارا طريقة مثبتة لتبدو أكثر جمالًا بدون أي مكياج. ببساطة ضعي القليل من الفازلين على رموشك لجعلها تتألق بدون ماسكارا. الفازلين ألطف بكثير من العديد من مزيلات مكياج العيون ، حتى عند استخدام الماسكارا.
استخدمي زيت جوز الهند بدلًا من مرطب الشفاه: بينما يمكنك استخدام زيت جوز الهند لإزالة المكياج ، يمكنك أيضًا استخدامه كمرطب للشفاه. شفتيك أكثر ترطيبًا ، وتعالج المناطق الجافة والمتشققة ، وزيت جوز الهند يمنح شفتيك لمعانًا صحيًا بالزيت.
تناول طعامًا صحيًا: عندما يكون لديك بشرة صحية ، فأنت لست بحاجة إلى أي مكياج. تلعب الأطعمة التي نتناولها كل يوم دورًا حيويًا في صحة بشرتك. لذا تأكد من اتباع نظام غذائي صحي. أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تحاول دمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك. النظام الغذائي اليومي. هناك أيضًا بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تمنحك بشرة رائعة إذا كنت تستهلكها بانتظام. يعد تناول الطعام الصحي من أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها عندما تحاولين أن تكوني أكثر جمالا بدون مكياج.
