تؤدي قلة النوم إلى العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان ، مثل زيادة الوزن ، وأمراض القلب ، وقصر العمر. لحسن الحظ ، يفيض السوق بمستحضرات التجميل والمنتجات التي تساعدك في الحصول على قسط كافٍ من النوم ، من البخاخات والمرطبات إلى المنتجات التي تحتوي على مكونات مهدئة.
فيما يلي قائمة بالمنتجات التي ستساعدك في الحصول على سبع ساعات نوم على الأقل ، بحسب صحيفة “الإندبندنت” البريطانية:
1- كريم النوم
يتكون من مزيج من دقيق الشوفان وزهرة اللافندر المهدئة ، وهذا الكريم يريح العضلات ويثري ويهدئ البشرة.
2- بخاخ الوسادة
يساعدك رذاذ الوسادة على النوم بعمق والاستيقاظ منتعشًا. يتكون الرذاذ من اللافندر والبابونج اللذان يساعدان على تهدئة الجسم والدماغ ، ويحتوي أيضًا على زيت نباتي آمن يساعد على تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب ويجعلك تشعر بالتوازن.
3- شمعة مهدئة
يمكن وضع هذه الشمعة بجانب السرير. يساعد الخليط على الاسترخاء والاستعداد للنوم العميق. هذه الشمعة مصنوعة من 12 زيوت أساسية نقية بما في ذلك اللافندر الإنجليزي والريحان والياسمين. وتستمر هذه الشمعة حتى 35 ساعة متواصلة.
4- مخدات من الحرير
هذه الوسادة مصنوعة من الحرير الخالص ، فهي تساعد على تقليل التجاعيد ولا تتلف الشعر أثناء النوم وتمنحك نومًا جيدًا ومريحًا.
5- جل الاستحمام
أفضل طريقة للتحضير لنوم هانئ ليلاً هو تخفيف التوتر والإرهاق في حمام البخار ، كما أن جل الاستحمام المهدئ المكون من اللافندر والأوكالبتوس والزيوت الأساسية هو أفضل منتج لاستخدامه في الحمام لتخفيف التعب والإرهاق. استرخاء عضلات الجسم.